호흡 곤란을위한 체조

수년 전에 나는 심한 숨가쁨을 느끼기 시작했다. 약물 치료는별로 도움이되지 않았으므로 의사를 찾아야했습니다. 그는 이비인후과 의사, 종양 전문 의사 및 내분비 학자 등 모든 전문의의 진찰을 받았습니다. 검사 결과와 모든 검사를 통과 한 결과 의사는 심각한 위반 사항을 발견하지 못했습니다. 의사들은 목구멍에서 복잡한 수술을 한 후에 이런 일이 일어 났다고 말했습니다. 나는 호흡 운동 치료의 주요 수단 중 하나로 추천 받았다. 겉으로보기에는 단순한 운동의 장점이 너무 커서 사람들과 나누기로 결정했습니다.

입을 통해 모든 공기를 내뿜고, 신속하게 코를 통해 숨을들이 마시고, 다이어프램의 모든 공기를 입을 통해 내뿜고, 숨을 멈추고, 가능한 한 위를 당기고, 8-10까지 카운트하여 긴장을 풀고 흡입하십시오. 다음 - 숨을 내쉬고, 복부를 흡입합니다. 흡입하고, 복부를 완전히 잡아 당깁니다. 강한 복부가 생기고, 복부가 그려지고, 숨을 멈추게됩니다. 복부는 더욱더 더 많이 끌어 당겨 8-10 세입니다. 그럼 숨을 내 쉬어 라. 호흡의 배경과 복부에 그려진 사람의 손이나 발로 운동을 할 수도 있습니다. 이러한 호흡 운동은 앉은 자세에서 수행 할 수 있으며 걷는 경우 : 숨을 내쉴 때 - 숨을 내쉴 때 - 숨을들이 마십시오.

똑바로 서서 팔꿈치를 구부리고 팔꿈치를 구경꾼에게 보여주십시오. 너의 코로 짧고, 리드미컬 한 호흡을 취하고, 동시에 손바닥을 주먹으로 짜내 - 쥐는 움직임. 줄을 서서 4 회 날카롭게, 리드미컬하게 흡입하십시오 (4 회 스니핑하는 것처럼). 그런 다음 팔을 내리고 3-4 초 동안 휴식 (일시 중지)하십시오. 더 짧은 시끄러운 호흡을 4 번하고 다시 일시 중지하십시오. 코를 통한 활발한 호흡 - 입을 통한 들리지 않는 호기. 흡입시의 어깨는 고정해야합니다. 그러한 운동을 "손"이라고 부르면 서 있고 앉을 수 있습니다.

정기적으로이 운동을하는 짧은 시간이 지나면 나는 호흡 곤란에 대해 작별 인사를했다. 여기는 치료법입니다! 어쨌든 우리가 호흡하는 방법을 아는 것만큼이나 건강하다고도 말할 수 없습니다.

Sudogin I., Novosibirsk region, p. Borovoye

질식, 호흡 곤란, 호흡 곤란 제거에 관한 비디오 :

호흡 곤란에 대한 체조

호흡 곤란에 대한 운동을하기 전에 폐가 가능한 한 깨끗한 지 확인해야합니다.

어깨 거들과 목의 근육을 추가 호흡 근육이라고합니다. 만성 폐 질환으로 고통받는 사람들과 일부 코어는 얕게 숨을 쉰다. 이로 인해 갈비뼈의 이동성이 감소하고, 횡경막은 평평 해지고 호흡은 어깨 거들 근육에 의해 이루어진다. 호흡이 정확하고 산소가 완전히 포화 된 폐를 위해서는 목과 어깨의 근육을 이완시켜야합니다. 다음은 유용한 연습 문제입니다.

1. 앉아, 다리를 벌리고, 팔을 편안하게. 어깨를 들어 올리고 힘을 다해 근육을 긴장시킵니다. 휴식과 휴식. 최대 10 번 반복하십시오.
2. 앉고 서서, 어깨에 손을 대십시오. 팔꿈치를 앞, 뒤로, 아래로 순환 이동합니다. 최대 10 번 반복하십시오.
3. 앉아있는 동안, 머리를 앞으로 기울이고 한 어깨에서 다른 어깨로 천천히 "굴린다". 목을 아치거나 머리를 뒤로 젖히지 마십시오. 여러 번 반복하십시오.
4. 앉아 또는 서서, 팔을 편안하게. 왼쪽 어깨와 원형 교차로를 수행 한 다음 오른쪽. 그 후에, 두 어깨가 함께. 각 어깨와 두 어깨를 함께 최대 10 번 반복하십시오.

만성 폐 질환이있는 사람들은 흉부, 특히 아래 늑골의 이동성이 감소합니다. 흉곽 케이지의 이동성은 간단한 운동으로 증가시킬 수 있습니다. 이것은 폐 하부의 더 나은 통풍을 가능하게합니다.

1. 의자에 앉아서, 등을 곧게 펴고, 발을 바닥에 대고, 어깨를 편안하게하며, 무릎을 꿇고 자유롭게 누워 있습니다. 복부로 만기가되면 가슴을 머리 위로 떨어 뜨려 천천히 몸을 아래로 내려 무릎을 뒤로 젖힌다. 흡입하면서 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 몸의 아래쪽 부분을 먼저 들어 올린 다음 가운데와 위쪽을 의자의 뒤쪽으로 누르십시오.10 번 반복하십시오.
2. 시작 위치는 같습니다. 호흡 중 머리와 어깨를 왼쪽으로 기울이면 손이 아래 갈비뼈에 닿습니다. 흡입 중 시작 위치로 되돌아갑니다. 다른 방향으로 기울여 라. 10 번 반복하십시오.
3. 앉아서, 다리를 벌리면서, 아령이 낮아진 손. 흡입하면서 팔을 벌리면서 앞뒤로 묶으십시오. 호기 중 팔을 양쪽으로 다시 열고 아래로 내립니다. 호흡 - 횡격막, 입술을 통한 호흡이 튜브 안으로 뻗어 있습니다.

호흡이 곤란한 환자는 적극적으로 숨을 내 쉬어 폐에서 공기를 밀어 낸다. 강한 복근이 가슴을 짜내고 아래쪽 갈비뼈를 아래로 당겨서 도움이됩니다. 복부 근육은 특별한 운동의 도움으로 강화 될 수 있습니다. 결과적으로 횡격막 호흡이 더욱 효과적이되고 객담은 더 좋아지며 근육 지원은 강화됩니다.

1. 허리에 누워서, 다리는 무릎에서 구부리고, 발은 바닥에 눌렀습니다. 호흡 중 복근을 긴장시키고 등 받침이 바닥에 닿을 때까지 골반을 들어 올립니다. 그런 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
2. 등에 등을 대고 누워 무릎을 꿇고 다리를 바닥에 밟고 팔을 가슴에 대었다. 호흡하는 동안 턱이 흉골에 밀착되도록 머리를 기울이면서 머리와 어깨를 들어 올리십시오. 흡입하면서 출발 자세로 돌아와 긴장을 풀어 라.
3. 시작 위치는 같습니다. 숨을 내쉴 때 왼쪽 무릎을 몸에 당기고 아래쪽을 바닥에 다시 누릅니다. 흡입에, 시작 위치에 반환. 오른발로 운동을 반복 한 다음 두 운동을 반복하십시오.

폐 질환의 경우 적절한 호흡 기술을 습득하고 복부와 흉골의 근육을 강화시키는 특수 운동을 배우고 목과 어깨를 편안하게하는 것이 좋습니다. 이것은 많은 경우에 환자가 호흡 문제를 독립적으로 해결할 수있게하며, 또한 자신의 상태를 개선 할 것입니다.

좋은 충고

사다리를 오르거나 오르막을 오르고있을 때 호흡 곤란을 예방하려면 폐에서 배출되는 공기를 제거하기 위해 올바른 호흡을하고 상승하기 직전에 위 호흡을하는 것이 도움이됩니다. 호기 중 닫은 입술을 통해 2-3 단계 올라간다. 그만, 좀 쉬어. 깊은 횡격막 흡입을하고 등반을 계속하십시오.

체조

완전한 호흡은 모든 내부 장기의 좋은 결과를 보장합니다. 그러므로 호흡 곤란의 출현은 불쾌감뿐만 아니라 전체적으로 유기체의 기능의 붕괴를 초래합니다. 호흡 기능의 병리학은 여러 가지 이유로 걷거나 활동적인 신체 활동 또는 휴식을 취할 때 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 호흡이 곤란한 경우 호흡 운동을 사용하면 건강 상태를 회복 할 수 있습니다.

질병의 원인, 증상 및 치료의 특징

호흡 곤란에는 여러 가지 유형이 있습니다. 분리는 호흡 부전을 유발하는 다양한 병리 현상으로 인한 것입니다. 호흡 곤란의 원인은 다음과 같습니다.

1. 폐 질환. 폐 호흡 곤란의 발달로 이어진다.
2. 심장 질환. 심장 호흡 곤란이 발생합니다. 걷거나 쉬는 중에 방해가됩니다.
3. 유해한 화합물의 혈액에 출현. 그것은 간부전, 당뇨병, 중독에 의해 유발 될 수 있습니다.
4. 빈혈 hemic 유형의 호흡 변화가 발생합니다.
5. 중추 신경계의 호흡기에서 발생하는 위반. 유기성 병변, 신경증, 신경 영양성 독성 물질에 노출 될 수 있습니다.

호흡 곤란의 유형에 관계없이, 그것은 비슷한 증상을 특징으로합니다. 호흡기 병리의 증상은 다음과 같습니다.

• 날카로운 공기 부족의 출현 (예 : 달릴 때);
• 호흡 중 호각이나 ​​천명음의 출현.
• 리듬과 호흡의 깊이 변화;
• 피부의 창백한 모습;
• 푸른 입술

벌써 숨이 가쁘다는 징후가 나타나면 의사와 상담하고 치료를 시작해야합니다. 일반적으로 다음 영역을 포함합니다.

• 호흡기에서의 감염 구역의 제거;
• 소화 기관, 림프계, 심장, 혈관, 감정적 인 건강의 본격적인 회복 (진정제를 복용하지 않는 것이 좋으며, 많은 부작용이 있음);
• 신체 방어 수준을 높입니다.

호흡 운동의 사용

호흡 체조는 에어로빅 운동입니다. 성별과 신체 형태에 상관없이 모든 연령대에서 가능합니다. 호흡 운동의 규칙적인 사용 덕분에 :

• 다이어프램의 정확한 운동;
• 가스 교환이 가속됩니다.
• 심근으로의 혈류를 개선한다.
• 신경계의 일은 회복된다.
• 폐량의 증가가 발생한다;
• 심장과 혈관의 작용이 향상된다. 팔다리, 얼굴의 붓기를 감소시킨다.

많은 장점이 있음에도 불구하고 운동을하기 전에 금기 사항에 익숙해야합니다. 여기에는 다음 사항이 포함됩니다.

• 척추 사이에 위치한 디스크 및 연골 병리;
• 급성 thrombophlebitis의 발달;
• 좌골 신경통의 존재;
• 정신 장애;
• 신체 질환;
• 머리 부상;
• 중증 척추 손상의 존재;
• 출혈의 출현;
• 갑작스런 혈압 상승;
• 심장 마비 후 상태.

간단한 연습 문제

호흡 체조의 복합체에는 여러 가지 운동이 있습니다. 가장 간단한 것 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

운동 1. 공원을 정상적으로 걷는 동안에도 어느 위치에서나 수행 할 수 있습니다. 입을 통해 숨을 쉬고 코를 통해 숨을들이 마십시오. 그런 다음 입을 통해 공기를 내뿜고 위를 당기고 10까지 셀 수 있습니다. 그 후에 공기가 위장으로 흐르도록 입을 벌립니다. 그런 다음 그를 끌어 들여 숨을 쉬지 말고 최대 10 세.

연습 문제 2. 그것을 수행하려면 서거나 앉어야합니다. 손을 팔꿈치에 구부려 야합니다. 그들이 볼 수 있도록 손바닥을 열어야합니다. 긴장된 주먹과 짧은 호흡의 조합으로 운동의 본질. 그것은 8 번의 반복이 필요합니다. 그 후 손이 몇 초 동안 떨어집니다 (5 - 10). 그런 다음 운동을 반복합니다. 허용 가능한 성능은 최대 20 가지 접근 방식입니다.

운동 3. 추가 호흡 근육으로 간주되는 어깨와 목 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 편안하게 앉아서 다리를 벌리고 손을 편안하게해야합니다. 가능한 한 어깨를 들어 근육을 긴장시켜야합니다. 그런 다음 휴식과 휴식을 취하십시오. 반복 횟수 - 최대 10.

운동 4. 복부 근육을 강화하기 위해 보냈습니다. 너는 누워야한다. 다리를 무릎에 대고 발을 바닥으로 누른다. 숨을 내쉴 때 복부 근육을 긴장시키고 등 받침이 바닥에 닿을 때까지 골반을 들어 올립니다. 그 후 시작 위치로 돌아갑니다.

다양한 질병에 의해 유발 된 호흡 곤란은 걷거나 쉬는 순간 불편 함을 가져올 수 있습니다. 호흡 운동과 적절한 운동을 사용하면 경험 한 불편 함을 줄일 수 있습니다. 우리는 완전한 건강을 회복시키는 다른 방법을 잊어서는 안됩니다. 매일 운동, 신체의 강화, 적절한 영양 -이 활동은 건강을 회복시키고 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.

숨이 가쁘게 숨을 쉬는 법

호흡 곤란에 대한 체조

호흡 곤란에 대한 운동을하기 전에 폐가 가능한 한 깨끗한 지 확인해야합니다.

어깨 거들과 목의 근육을 추가 호흡 근육이라고합니다. 만성 폐 질환으로 고통받는 사람들과 일부 코어는 얕게 숨을 쉰다. 이로 인해 갈비뼈의 이동성이 감소하고, 횡경막은 평평 해지고 호흡은 어깨 거들 근육에 의해 이루어진다. 호흡이 정확하고 산소가 완전히 포화 된 폐를 위해서는 목과 어깨의 근육을 이완시켜야합니다. 다음은 유용한 연습 문제입니다.

1. 앉아, 다리를 벌리고, 팔을 편안하게. 어깨를 들어 올리고 힘을 다해 근육을 긴장시킵니다. 휴식과 휴식. 최대 10 번 반복하십시오.
2. 앉고 서서, 어깨에 손을 대십시오. 팔꿈치를 앞, 뒤로, 아래로 순환 이동합니다. 최대 10 번 반복하십시오.
3. 앉아있는 동안, 머리를 앞으로 기울이고 한 어깨에서 다른 어깨로 천천히 "굴린다". 목을 아치거나 머리를 뒤로 젖히지 마십시오. 여러 번 반복하십시오.
4. 앉아 또는 서서, 팔을 편안하게. 왼쪽 어깨와 원형 교차로를 수행 한 다음 오른쪽. 그 후에, 두 어깨가 함께. 각 어깨와 두 어깨를 함께 최대 10 번 반복하십시오.

만성 폐 질환이있는 사람들은 흉부, 특히 아래 늑골의 이동성이 감소합니다. 흉곽 케이지의 이동성은 간단한 운동으로 증가시킬 수 있습니다. 이것은 폐 하부의 더 나은 통풍을 가능하게합니다.

1. 의자에 앉아서, 등을 곧게 펴고, 발을 바닥에 대고, 어깨를 편안하게하며, 무릎을 꿇고 자유롭게 누워 있습니다. 복부로 만기가되면 가슴을 머리 위로 떨어 뜨려 천천히 몸을 아래로 내려 무릎을 뒤로 젖힌다. 흡입하면서 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 몸의 아래쪽 부분을 먼저 들어 올린 다음 가운데와 위쪽을 의자의 뒤쪽으로 누르십시오.10 번 반복하십시오.
2. 시작 위치는 같습니다. 호흡 중 머리와 어깨를 왼쪽으로 기울이면 손이 아래 갈비뼈에 닿습니다. 흡입 중 시작 위치로 되돌아갑니다. 다른 방향으로 기울여 라. 10 번 반복하십시오.
3. 앉아서, 다리를 벌리면서, 아령이 낮아진 손. 흡입하면서 팔을 벌리면서 앞뒤로 묶으십시오. 호기 중 팔을 양쪽으로 다시 열고 아래로 내립니다. 호흡 - 횡격막, 입술을 통한 호흡이 튜브 안으로 뻗어 있습니다.

호흡이 곤란한 환자는 적극적으로 숨을 내 쉬어 폐에서 공기를 밀어 낸다. 강한 복근이 가슴을 짜내고 아래쪽 갈비뼈를 아래로 당겨서 도움이됩니다. 복부 근육은 특별한 운동의 도움으로 강화 될 수 있습니다. 결과적으로 횡격막 호흡이 더욱 효과적이되고 객담은 더 좋아지며 근육 지원은 강화됩니다.

1. 허리에 누워서, 다리는 무릎에서 구부리고, 발은 바닥에 눌렀습니다. 호흡 중 복근을 긴장시키고 등 받침이 바닥에 닿을 때까지 골반을 들어 올립니다. 그런 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
2. 등에 등을 대고 누워 무릎을 꿇고 다리를 바닥에 밟고 팔을 가슴에 대었다. 호흡하는 동안 턱이 흉골에 밀착되도록 머리를 기울이면서 머리와 어깨를 들어 올리십시오. 흡입하면서 출발 자세로 돌아와 긴장을 풀어 라.
3. 시작 위치는 같습니다. 숨을 내쉴 때 왼쪽 무릎을 몸에 당기고 아래쪽을 바닥에 다시 누릅니다. 흡입에, 시작 위치에 반환. 오른발로 운동을 반복 한 다음 두 운동을 반복하십시오.

폐 질환의 경우 적절한 호흡 기술을 습득하고 복부와 흉골의 근육을 강화시키는 특수 운동을 배우고 목과 어깨를 편안하게하는 것이 좋습니다. 이것은 많은 경우에 환자가 호흡 문제를 독립적으로 해결할 수있게하며, 또한 자신의 상태를 개선 할 것입니다.

사다리를 오르거나 오르막을 오르고있을 때 호흡 곤란을 예방하려면 폐에서 배출되는 공기를 제거하기 위해 올바른 호흡을하고 상승하기 직전에 위 호흡을하는 것이 도움이됩니다. 호기 중 닫은 입술을 통해 2-3 단계 올라간다. 그만, 좀 쉬어. 깊은 횡격막 흡입을하고 등반을 계속하십시오.

체조

호흡 곤란과 함께 호흡 운동을 연습하십시오.

완전한 호흡은 모든 내부 장기의 좋은 결과를 보장합니다. 그러므로 호흡 곤란의 출현은 불쾌감뿐만 아니라 전체적으로 유기체의 기능의 붕괴를 초래합니다. 호흡 기능의 병리학은 여러 가지 이유로 걷거나 활동적인 신체 활동 또는 휴식을 취할 때 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 호흡이 곤란한 경우 호흡 운동을 사용하면 건강 상태를 회복 할 수 있습니다.

질병의 원인, 증상 및 치료의 특징

호흡 곤란에는 여러 가지 유형이 있습니다. 분리는 호흡 부전을 유발하는 다양한 병리 현상으로 인한 것입니다. 호흡 곤란의 원인은 다음과 같습니다.

1. 폐 질환. 폐 호흡 곤란의 발달로 이어진다.
2. 심장 질환. 심장 호흡 곤란이 발생합니다. 걷거나 쉬는 중에 방해가됩니다.
3. 유해한 화합물의 혈액에 출현. 그것은 간부전, 당뇨병, 중독에 의해 유발 될 수 있습니다.
4. 빈혈 hemic 유형의 호흡 변화가 발생합니다.
5. 중추 신경계의 호흡기에서 발생하는 위반. 유기성 병변, 신경증, 신경 영양성 독성 물질에 노출 될 수 있습니다.

호흡 곤란의 유형에 관계없이, 그것은 비슷한 증상을 특징으로합니다. 호흡기 병리의 증상은 다음과 같습니다.

• 날카로운 공기 부족의 출현 (예 : 달릴 때);
• 호흡 중 호각이나 ​​천명음의 출현.
• 리듬과 호흡의 깊이 변화;
• 피부의 창백한 모습;
• 푸른 입술

벌써 숨이 가쁘다는 징후가 나타나면 의사와 상담하고 치료를 시작해야합니다. 일반적으로 다음 영역을 포함합니다.

• 호흡기에서의 감염 구역의 제거;
• 소화 기관, 림프계, 심장, 혈관, 정신 감정 건강의 본격적인 회복 (이 경우 진정제는 전문가의 감독하에 만 사용해야합니다.);
• 신체 방어 수준을 높입니다.

호흡 운동의 사용

호흡 체조는 에어로빅 운동입니다. 성별과 신체 형태에 상관없이 모든 연령대에서 가능합니다. 호흡 운동의 규칙적인 사용 덕분에 :

• 다이어프램의 정확한 운동;
• 가스 교환이 가속됩니다.
• 심근으로의 혈류를 개선한다.
• 신경계의 일은 회복된다.
• 폐량의 증가가 발생한다;
• 심장과 혈관의 작용이 향상된다. 팔다리, 얼굴의 붓기를 감소시킨다.

연습을하기 전에 많은 장점들이 있지만 금기 사항에 익숙해야합니다. 여기에는 다음 사항이 포함됩니다.

• 척추 사이에 위치한 디스크 및 연골 병리;
• 급성 thrombophlebitis의 발달;
• 좌골 신경통의 존재;
• 정신 장애;
• 신체 질환;
• 머리 부상;
• 중증 척추 손상의 존재;
• 출혈의 출현;
• 갑작스런 혈압 상승;
• 심장 마비 후 상태.

간단한 연습 문제

호흡 체조의 복합체에는 여러 가지 운동이 있습니다. 가장 간단한 것 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

운동 1. 공원을 정상적으로 걷는 동안에도 어느 위치에서나 수행 할 수 있습니다. 입을 통해 숨을 쉬고 코를 통해 숨을들이 마십시오. 그런 다음 입을 통해 공기를 내뿜고 위를 당기고 10까지 셀 수 있습니다. 그 후에 공기가 위장으로 흐르도록 입을 벌립니다. 그런 다음 그를 끌어 들여 숨을 쉬지 말고 최대 10 세.

연습 문제 2. 그것을 수행하려면 서거나 앉어야합니다. 손을 팔꿈치에 구부려 야합니다. 그들이 볼 수 있도록 손바닥을 열어야합니다. 긴장된 주먹과 짧은 호흡의 조합으로 운동의 본질. 그것은 8 번의 반복이 필요합니다. 그 후 손이 몇 초 동안 떨어집니다 (5 - 10). 그런 다음 운동을 반복합니다. 허용 가능한 성능은 최대 20 가지 접근 방식입니다.

운동 3. 추가 호흡 근육으로 간주되는 어깨와 목 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 편안하게 앉아서 다리를 벌리고 손을 편안하게해야합니다. 가능한 한 어깨를 들어 근육을 긴장시켜야합니다. 그런 다음 휴식과 휴식을 취하십시오. 반복 횟수 - 최대 10.

운동 4. 복부 근육을 강화하기 위해 보냈습니다. 너는 누워야한다. 다리를 무릎에 대고 발을 바닥으로 누른다. 숨을 내쉴 때 복부 근육을 긴장시키고 등 받침이 바닥에 닿을 때까지 골반을 들어 올립니다. 그 후 시작 위치로 돌아갑니다.

다양한 질병에 의해 유발 된 호흡 곤란은 걷거나 쉬는 순간 불편 함을 가져올 수 있습니다. 호흡 운동과 적절한 운동을 사용하면 경험 한 불편 함을 줄일 수 있습니다. 우리는 완전한 건강을 회복시키는 다른 방법을 잊어서는 안됩니다. 매일 운동, 의사가 처방 한 진정제, 적절한 영양 -이 활동은 건강을 회복시키고 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.

걷는 중 호흡 곤란 : 원인, 치료 및 예방

많은 사람들이 걷는듯한 호흡 곤란, 얼핏보기에는 설명 할 수없는 이유 등 상당히 일반적인 현상에 시달립니다. 때로는 발걸음을 빨리내는 것만으로도 충분하며 가슴에서 불쾌한 감각이 생기면 숨 쉬기가 어려워집니다. 노인들만 공기 부족으로 고통 받는다는 의견을 자주들을 수 있지만, 그렇지 않습니다. 젊은 사람들은 또한 호흡 곤란 (보행이 곤란할 때 걷기가 쉽다.)의 원인이 다르다. 공기 부족 현상은 어떤 질병의 증상이기 때문에 의사와 즉시상의하는 것이 중요합니다.

심혈관 및 호흡기 시스템이 손상된 초기 단계에서 보행 중 호흡 곤란 (노인 및 젊은 사람들의 원인은 기관의 질환과 관련 될 수 있음)은 다른 모든 신체 활동 (예 : 위층으로 걷는 중) 중에 발생합니다. 질병이 진행되면 느린 페이스 또는 끈을 묶어도 호흡 곤란이 나타납니다. 다음과 같은 현상이 나타날 수 있습니다.

• 가슴 꽉;
• 호흡 곤란;
• 질식하는;
• 가슴에 강한 짜내다;
• 산소 부족;
• 완전한 호흡과 심호흡의 구현이 불가능합니다.

걸을 때 숨이 가쁘다는 표시는 무엇입니까?

호흡 및 심혈관 시스템의 문제와 관련이있는 원인 인 보행의 짧음은 가끔 발생하거나 만성적 인 형태로 발생합니다. 거절의 가장 흔한 증상은 갑자기 발생하는 공기 부족입니다. 또한 환자는 호흡 리듬을 잃을 수 있고 휘파람과 wheezes, 피부가 창백 해지고 입술이 파란색이 될 수 있습니다.

만성 호흡 곤란은 호흡의 빈도에 의해 결정될 수 있습니다. 호기 및 흡입의 리듬을 쫓아 내면 병리학 적 증상이 있음을 나타냅니다. 호흡기의 파괴가 원인 인 걷기가 심할 때 심한 산소 부족이 발생합니다. 호흡 곤란과 함께 과도한 발한이 발생할 수 있습니다. 이것은 환자가 추울 때, 밤에, 식사를 마친 후, 그리고 운동 중에 나타날 때 주로 나타납니다. Dyspnea는 위층으로 걸어 갈 때 가장 자주 발생합니다. 원인 - 폐, 폐렴, 바이러스 성 질환의 감염. 가능한 발현 - 가슴에 심한 통증과 의식 상실.

사람이 쉬는 밤에도 호흡 곤란이 나타날 수 있습니다. 이것은 심장의 심실이 부족하거나 (왼쪽) 또는 심장 조직에 혼잡이 있기 때문입니다. 이 경우, 환자가 앉은 자세로 또는 여러 베개에서 자면 호흡하기가 쉽습니다.

추운 날씨에는 걷기가 어려울 수도 있습니다. 원인 - 폐 이상, 빈혈, 불충분 한 체중, 저온에 대한 알레르기 반응. 전문가들은이 경우 입안을 통해 차가운 ​​공기를 마시지 않고 호흡을 올바르게하는 법을 배웁니다.

호흡 곤란의 원인 및 유형

걸을 때 숨이 가빠지는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 가슴 기형.
• 신경계의 이상 - 공황 발작, 신경증, 히스테리.
• 기관지의 염증 과정 - 천식.
• 헤모글로빈의 양을 줄이는 것, 적혈구.
• 폐 조직의 염증 - 폐렴.
• 비만.
• 심혈관 계통의 파괴.
• 호흡 곤란은 심장, 중추, 폐 및 혈종입니다.

폐 및 혈액의 호흡 곤란

종종 호흡 호흡은 걸을 때 진단됩니다. 원인은 치료가 오래 걸린다 - 병리학 또는 복잡한 폐 질환. 폐 호흡 곤란은 호흡기 과정에 영향을주는 경련과 붓기를 특징으로합니다. 호흡 양식은 기관지 천식에서 발생하며, 환자는 천명음과 호루라기가 있습니다.

또한, 보행 중 호흡 곤란이 흔합니다. "원인 - 치료"-이 두 가지 구성 요소는 전문가 만 이해하는 데 도움이됩니다. 따라서 약간의 신체 활동이 있어도 호흡 곤란이 감지되면 말하기의 어려움을 병원에 알리고 도움을 청해야합니다. 이 호흡 곤란은 후두의 질병, 부종 및 종양으로 인해 발생합니다.

Hematogenous - 대부분 독소가 혈류에 들어올 때 발생합니다. 이 호흡 곤란은 당뇨병 환자에게서 발생합니다. 증상 - 시끄럽고 심한 호흡.

심면 및 중도 호흡 곤란

심장 호흡 곤란은 혈관벽의 박리, 협착, 심부전과 관련됩니다. 종종 심장병은 걸을 때 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다 (심한 산소 부족). 이러한 유형의 호흡 곤란의 증상은 정형 외에도 폴리 뇨 어다. 첫 번째 증상은 심장으로의 과도한 혈류 또는 심장 마비로 인한 빠른 호흡이 특징입니다. 두 번째는 좌심실의 실패로 발전합니다. 정형 외과 수술을받는 환자는 정직 상태에있는 경향이 있습니다.

빠른 보행 중 호흡 곤란의 중심은 신경 외상 성질의 물질 인 중추 신경계의 편차, 가장 흔하게는 부정맥의 원인입니다. 이러한 유형의 호흡 곤란은 병리학 적 증상이 아니며, 중기 호흡 곤란 자체가 원인입니다.

진단

호흡 곤란 치료를 시작하기 전에 의사는 걸을 때 호흡 과정을 방해하는 비정상적인 원인을 가능한 정확하게 결정해야합니다. 심한 숨가쁨은 많은 위험한 질병의 결과 일 수 있습니다. 이들을 식별하기 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

• 환자의 육안 검사.
• Tomography 또는 가슴 엑스레이.
• 환자의 혈액 검사.
• 기관지 확장제를 이용한 검사.
• 심 초음파.
• 폐활량 측정법
• 맥박 산소 공급 장치

효과적인 치료

호흡 곤란에서 사람은 급성 산소 결핍증을 겪고, 가장 극단적 인 단계는 질식입니다. 호흡 곤란은 위에서 언급 한 바와 같이 호기 (호흡 문제), 흡기 (호흡 곤란) 및 혼합으로 나뉩니다. 후자에는 심한 흡입과 호흡이 수반됩니다. 종류에 관계없이 이상은 즉시 치료되어야합니다. 질병을 다루는 가장 일반적인 방법 - 호흡 곤란을 유발하는 질병의 확인 및 후속 치료. 관상 동맥 질환이나 심장 마비가 진단되면 치료는 약물만을 포함해야합니다. 천식 흡입기에서 질병을 제거하는 데 도움이됩니다.

약물 치료의 주요 처방 과정과 함께, 또 다른 방법은 걷는 때의 호흡 곤란을 잊는 것을 도울 수 있습니다. 이유, 천천히 그러나 효과적으로, 점차적으로 사라지는 민간 요법의 치료. 그러나 우리는 민간 요법이 의사의 처방 된 권장 사항과 분리되어서는 안된다는 것을 잊어서는 안됩니다. 호흡 곤란을 줄이는 효과적인 방법은 산소 요법입니다. 결론은 신체에서 요구되는 공기로부터 산소의 일정한 "생산"에 기여하는 특별한 산소 농축기의 사용이다.

산소 요법

환자가 폐암, 기관지염 또는 특발성 자연 폐 섬유증과 관련된 호흡 곤란을 앓고있는 경우 집중 치료제를 사용하여 치료해야합니다. 또한, 산소 요법은 심부전에 사용됩니다. 산소 요법은 약물이 더 이상 적절한 치료 효과를 나타내지 않아도 효과적이며 심한 호흡 곤란으로 인해 정상적으로 움직일 수있을뿐만 아니라 먹고, 입으며 위생 절차를 수행 할 수 있습니다. 산소 요법은 다음과 같은 도움이됩니다.

• 몇 년 동안 심한 병리학에서 삶을 연장하십시오 (약 10).
• 휴식시 및 움직일 때 하트 비트를 줄입니다.
• 응원해라, 불면증을 제거해라.
• 숨이 가쁜 동안 불편 함을 줄입니다.

전통 의학

약물 요법을 통해 사람들이 수세기 동안 테스트 한 결과를 신뢰하면 걷는 중 호흡 곤란으로 인한 불쾌감을 제거 할 수 있습니다. 민간 요법으로 치료하는 것이 눈에 보이는 효과를주는 이유는 복잡한 치료가 증상뿐만 아니라 각성의 징후를 "없애는"데 도움이되기 때문에 환자를 괴롭히는 것을 막을 수 있습니다. 호흡 곤란과 싸우는 효과적인 방법은 산사 나무 꽃을 달이는 것입니다. 250ml의 끓는 물로 식물 한 스푼을 채워야합니다. 그런 양념은 햇빛에 접근 할 수없는 장소에서 1 시간 동안 주입됩니다. 이 약을 하루에 여러 번 마셔 1 / 3 유리로 마셔야합니다.

귀리를 갈 때 호흡 곤란을 완화하는 데 도움이됩니다. 반 컵의 시리얼에 2 리터의 우유를 부었습니다. 요리를 완전히 요리하려면 저온 오븐에서 약 2 시간 동안 끓여야합니다. 취침 전 1-2 시간 동안 죽 (150-200 g)을 사용하십시오. 원하는 효과를 얻기 위해 약 14 일 정도의 죽 같은 것이 필요합니다.

호흡 곤란 방지

호흡 곤란의 출현에 대한 예방 조치는 다음과 같습니다.

1. 정기적 인 운동과 적절한 영양 섭취로 정상적인 체중 유지.
2. 수영으로 호흡 근육을 훈련시키고 매일 신선한 공기로 걷습니다.
3. 담배 제품을 완전히 버려야합니다.
4. 호흡 운동은 다양한 방법으로 수행됩니다.
5. 기관지 경련을 유발할 수있는 분진, 깃털, 동물의 모발 알레르기 항원과의 접촉을 피하십시오.
6. 근본적인 질병의 완전한 치료.

만성 질환의 진행과 새로운 이상의 발생을 배제하기 위해 완전한 검사를 수행 할 수있는 의사와 정기적으로 상담하는 것이 중요합니다.

호흡 호흡 운동

우리 각자는 호흡 곤란을 경험했습니다. 호흡 곤란이나 호흡 곤란은 호흡 빈도와 깊이에 위배되며 공기가 부족한 느낌을 동반합니다. 심장 질환이있는 경우, 신체 활동과 숨 쉬기, 특히 수평 상태에서 호흡 곤란이 나타납니다. 갑자기 심장 질환에 걸릴 수있는 호흡 곤란은 심장 천식의 증상입니다. 이러한 경우 호흡이 곤란한 경우 호흡이 어렵습니다. 기관지 천식과 같은 작은 기관지와 기관지의 내강이 좁아 지거나 폐 조직의 탄력이 없어지면 (예 : 만성 폐 기종에서) 호기가 어렵습니다.

호흡 곤란의 증상

호흡 기관이 자극되면 (종양, 출혈 등) 뇌의 호흡 곤란이 발생합니다. 호흡 곤란이 질병의 징후가되는시기를 결정하는 방법은 무엇입니까? 이렇게하려면 몇 가지 간단한 질문을하십시오.

• 당신은 나이가 들지 않는 사람들이 느끼지 못하는 동안 숨이 차서 계단을 오르는 것처럼 느낍니까?
  
• 당신이 당신 나이의 남자와 같은 일을한다면, 당신은 그가하는 것보다 더 숨을 참을 수 있습니다.
  
• 얼마 전에 호흡 곤란을 일으키지 않는 호흡 곤란을 느낍니까?
  
• 너는 갑자기 숨을 쉬고 정상적인 육체 노동을한다.
  
• 당신 몸의 변화가 갑자기 일어 났습니까?
  

그렇다면 거의 항상 질병의 징조입니다. 호흡 곤란의 원인은 충분하지 않습니다. 그것은 빈혈, 비만, 내분비 계통의 질병, 심장 질환 및 폐의 결과 일 수 있습니다.

호흡 곤란을 극복하는 데 도움이되는 작은 운동 세트를 제공하고 싶습니다.

호흡 곤란

호흡 곤란이 폐 질환의 결과 인 경우 적절한 호흡 기술을 습득하고 복부 및 흉골의 근육을 강화하고 목과 어깨를 이완시키는 법을 배우는 것이 좋습니다. 이것은 많은 경우 호흡 문제를 독립적으로 해결하고 상태를 개선 할 수있는 기회를 제공합니다.

운동을하기 전에 폐가 가능한 한 "깨끗한"상태인지 확인해야합니다.

1. 만성 폐 질환으로 고통받는 사람들은 가슴의 움직임, 특히 아래 늑골의 움직임이 감소합니다. 흉곽 케이지 이동성은 아래 폐 부분의 통풍을 좋게하는 다음과 같은 간단한 운동으로 증가시킬 수 있습니다.

• 의자에 앉아서, 등을 곧게 펴고, 발을 바닥에 대고, 어깨를 편안하게하며, 무릎을 꿇고 자유롭게 누워 있습니다. 호흡 중 머리와 어깨를 왼쪽으로 기울이면 손이 아래 갈비뼈에 닿습니다. 흡입 중 시작 위치로 되돌아갑니다. 다른 방향으로 기울여 라. 10 번 반복하십시오.
  
• 의자에 앉아서, 등을 곧게 펴고, 발을 바닥에 대고, 어깨를 편안하게하며, 무릎을 꿇고 자유롭게 누워 있습니다. 복부로 만기가되면 가슴을 머리 위로 떨어 뜨려 천천히 몸을 아래로 내려 무릎을 뒤로 젖힌다. 흡입하면서 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 먼저 몸의 아래쪽 부분을 올린 다음 가운데와 위쪽을 의자의 뒤쪽으로 누릅니다. 10 번 반복하십시오.
  
• 앉아서, 다리를 벌리면서, 아령이 낮아진 손. 흡입하면서 팔을 벌리면서 앞뒤로 묶으십시오. 호기 중 팔을 양쪽으로 다시 열고 아래로 내립니다. 호흡 - 횡격막, 입술을 통한 호흡이 튜브 안으로 뻗어 있습니다.
  

2. 호흡이 곤란한 환자는 적극적으로 숨을 내 쉬어 폐에서 공기를 밀어 낸다. 강한 복근이 가슴을 짜내고 아래쪽 갈비뼈를 아래로 당겨서 도움이됩니다. 복부 근육은 특별한 운동의 도움으로 강화 될 수 있습니다. 결과적으로 횡격막 호흡이 더욱 효과적이되고 객담은 더 좋아지며 근육 지원은 강화됩니다.

• 허리에 누워서, 다리는 무릎에서 구부리고, 발은 바닥에 눌렀습니다. 호흡 중 복근을 긴장시키고 등 받침이 바닥에 닿을 때까지 골반을 들어 올립니다. 그런 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
  
• 등에 등을 대고 누워 무릎을 꿇고 다리를 바닥에 밟고 팔을 가슴에 대었다. 숨을 내쉴 때 왼쪽 무릎을 몸에 당기고 아래쪽을 바닥에 다시 누릅니다. 흡입에, 시작 위치에 반환. 오른발로 운동을 반복 한 다음 두 운동을 반복하십시오.
  
• 등에 등을 대고 누워 무릎을 꿇고 다리를 바닥에 밟고 팔을 가슴에 대었다. 호흡하는 동안 턱이 흉골에 밀착되도록 머리를 기울이면서 머리와 어깨를 들어 올리십시오. 흡입하면서 출발 자세로 돌아와 긴장을 풀어 라.
  

3. 어깨 거들과 목의 근육을 추가 호흡 근육이라고합니다. 만성 폐 질환으로 고통받는 사람들과 일부 코어는 얕게 숨을 쉰다. 이로 인해 갈비뼈의 이동성이 감소하고, 횡경막은 평평 해지고 호흡은 어깨 거들 근육에 의해 이루어진다. 호흡이 정확하고 산소가 완전히 포화 된 폐를 위해서는 목과 어깨의 근육을 이완시켜야합니다. 다음은 유용한 연습 문제입니다.

• 앉아있는 동안, 머리를 앞으로 기울이고 한 어깨에서 다른 어깨로 천천히 "굴린다". 목을 아치거나 머리를 뒤로 젖히지 마십시오. 여러 번 반복하십시오.
  
• 앉아 또는 서서, 팔을 편안하게. 왼쪽 어깨와 원형 교차로를 수행 한 다음 오른쪽. 그 후에, 두 어깨가 함께. 각 어깨와 두 어깨를 최대 10 번 반복합니다.
  
• 앉아, 다리를 벌리고, 팔을 편안하게. 어깨를 들어 올리고 힘을 다해 근육을 긴장시킵니다. 휴식과 휴식. 최대 10 번 반복하십시오.
  
• 앉고 서서, 어깨에 손을 대십시오. 팔꿈치를 앞, 뒤로, 아래로 순환 이동합니다. 최대 10 번 반복하십시오.
  

호흡 곤란에 대한 체조

어깨 거들과 목의 근육을 추가 호흡 근육이라고합니다. 만성 폐 질환으로 고통받는 사람들과 일부 코어는 얕게 숨을 쉰다. 이로 인해 갈비뼈의 이동성이 감소하고, 횡경막은 평평 해지고 호흡은 어깨 거들 근육에 의해 이루어진다. 호흡이 정확하고 산소가 완전히 포화 된 폐를 위해서는 목과 어깨의 근육을 이완시켜야합니다. 연습을하기 전에 폐가 가능한 한 "깨끗한"상태인지 확인해야합니다.

1. 앉고, 다리를 벌리면서 팔을 편안하게한다. 어깨를 들어 올리고 힘을 다해 근육을 긴장시킵니다. 휴식과 휴식. 최대 10 번 반복하십시오.

2. 앉고 서서, 손을 어깨에 붙입니다. 팔꿈치를 앞으로, 뒤로, 아래로 순환 이동합니다. 최대 10 번 반복하십시오.

3. 앉아있는 동안, 머리를 앞으로 기울이고 한 어깨에서 다른 어깨로 천천히 "굴린다". 목을 아치거나 머리를 뒤로 젖히지 마십시오. 여러 번 반복하십시오.

4. 앉거나 서서, 팔을 편안하게한다. 왼쪽 어깨와 원형 교차로를 수행 한 다음 오른쪽. 그 후에, 두 어깨가 함께. 각 어깨와 두 어깨를 함께 최대 10 번 반복하십시오.

만성 폐 질환이있는 사람들은 흉부, 특히 아래 늑골의 이동성이 감소합니다. 흉곽 케이지의 이동성은 간단한 운동으로 증가시킬 수 있습니다. 이것은 폐 하부의 더 나은 통풍을 가능하게합니다.

1. 의자에 앉고, 등을 곧게 펴고, 발을 바닥에 대고, 어깨를 편안하게하고, 무릎을 꿇고 자유롭게 누워 있습니다. 복부로 만기가되면 가슴을 머리 위로 떨어 뜨려 천천히 몸을 무릎까지 내리고 뒤쪽을 둥글게합니다. 흡입하면서 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 먼저 몸의 아래쪽 부분을 올린 다음 가운데와 위쪽을 의자의 뒤쪽으로 누릅니다. 10 번 반복하십시오.

2. 시작 위치는 동일합니다. 호흡 중 머리와 어깨를 왼쪽으로 기울이면 손이 아래 갈비뼈에 닿습니다. 흡입 중 시작 위치로 되돌아갑니다. 다른 방향으로 기울여 라. 10 번 반복하십시오.

3. 앉고, 다리를 약간 벌리고, 아령을 내린 팔을 내린다. 흡입하면서 팔을 벌리면서 앞뒤로 묶으십시오. 호기 중 팔을 양쪽으로 다시 열고 아래로 내립니다. 호흡 - 횡격막, 입술을 통한 호흡이 튜브 안으로 뻗어 있습니다.

호흡이 곤란한 환자는 적극적으로 숨을 내 쉬어 폐에서 공기를 밀어 낸다. 강한 복근이 가슴을 짜내고 아래쪽 갈비뼈를 아래로 당겨서 도움이됩니다. 복부 근육은 특별한 운동의 도움으로 강화 될 수 있습니다. 결과적으로 횡격막 호흡이 더욱 효과적이되고 객담은 더 좋아지며 근육 지원은 강화됩니다.

1. 등에 누워서, 다리는 무릎에 구부리고, 발은 바닥에 눌렀습니다. 호흡 중 복근을 긴장시키고 등 받침이 바닥에 닿을 때까지 골반을 들어 올립니다. 그런 다음 시작 위치로 돌아갑니다.

2. 등에 등을 대고 무릎을 굽히고 다리를 바닥에 밟고 팔을 가슴에 대었다. 호흡하는 동안 턱이 흉골에 밀착되도록 머리를 기울이면서 머리와 어깨를 들어 올리십시오. 흡입하면서 출발 자세로 돌아와 긴장을 풀어 라.

3. 시작 위치는 동일합니다. 숨을 내쉴 때 왼쪽 무릎을 몸에 당기고 아래쪽을 바닥에 다시 누릅니다. 흡입에, 시작 위치에 반환. 오른발로 운동을 반복 한 다음 두 운동을 반복하십시오.

폐 질환의 경우 적절한 호흡 기술을 습득하고 복부와 흉골의 근육을 강화시키는 특수 운동을 배우고 목과 어깨를 편안하게하는 것이 좋습니다. 이것은 많은 경우에 환자가 호흡 문제를 독립적으로 해결할 수있게하며, 또한 자신의 상태를 개선 할 것입니다.

사다리를 오르거나 오르막을 오르고있을 때 호흡 곤란을 예방하려면 폐에서 배출되는 공기를 제거하기 위해 올바른 호흡을하고 상승하기 직전에 위 호흡을하는 것이 도움이됩니다. 호기 중 닫은 입술을 통해 2-3 단계 올라간다. 그만, 좀 쉬어. 깊은 횡격막 흡입을하고 등반을 계속하십시오.

보행시의 호흡 곤란 : 민간 요법의 원인 및 치료, 운동

호흡 곤란 (호흡 곤란)은 걸을 때 독립적 인 질병이 아닙니다. 불충분 한 호흡으로 인한 공기 부족의 느낌은 다양한 질병의 결과로 또는 자연적인 이유로 발생합니다. 호흡 곤란이 집중적 인 훈련 중에 만 나타나고 다른 증상을 동반하지 않는 경우,이 경우 신체 활동을 줄이는 것으로 충분합니다. 흉부 통증이나 기타 불편 함이 있으면 의료 조치가 필요합니다.

호흡 곤란의 원인은 생리가 아니라면 보통 여러 가지 질병입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 1. 심혈관 시스템의 병리학. 호흡 곤란은 협심증, 고혈압, 심근 경색, 흉부 대 동맥류 등에서 발생합니다. 대부분의 경우 심장 마비의 징후입니다. 추가적인 근거에서 특별한 경우에 호흡 곤란과 관련된 것이 무엇인지를 판단하는 것이 가능합니다. 흉골 뒤에 통증이 동반되는 경우 심근 경색증의 증상 일 수 있습니다. 천식 발작이있을 때 흉부 대동맥이 분리되는 것으로 의심됩니다.
2. 2. 호흡기의 질병. 이들은 폐렴, 흉막염, 기관염, 기관지염 및 만성 폐색 성 폐 질환 (COPD)입니다. 후자는 노인에게서 가장 흔하게 발생하지만 오늘날에는 젊은 사람들 에게서도 발견됩니다.
3. 3. 불안과 강박 관념을 동반 한 신경계 및 상태를 포함한 신경계의 다양한 질병
4. 4. 혈액 질환.
5. 5. 종양학 질병.

호흡 곤란을 일으키는 다른 원인이 있습니다. 이것은 과체중, 식도의 탈장, osteochondrosis입니다. 전체 복합적인 원인으로 인해 호흡 곤란이 생길 ​​수도 있습니다. 이 상태는 갑상선 기형으로 인한 빈맥의 증상 일 수 있습니다.

호흡 곤란의 증상은 호소의 원인에 따라 다릅니다. 사람이 흡입하기가 어렵다면 이것은 심장 질환을 나타낼 수 있습니다. 호기로 인해 불편 함이 생기면 기관지 천식이나 만성 폐쇄성 폐 질환입니다.

둘 다하기가 어려울 경우 비만으로 발생하는 가슴과 폐의 이동성 제한의 형태로 호흡기 시스템을 위반 한 것으로 의심 할 수 있습니다. 어쨌든 포괄적 인 조사가 필요합니다.

생리적 호흡 곤란은 자연 발생입니다. 그것은 일반적으로 신체가 평소보다 훨씬 더 많은 산소를 필요로하는 무거운 신체 활동 후에 발생하며 증가 된 심박수를 동반합니다. 생리적 호흡 곤란에 대처하기 위해서는 훈련 접근 방식을 바꾸는 것으로 충분합니다. 우리는 15 분 워밍업으로 그것을 시작해야하며, 부하는 점차 증가합니다. 이 접근법은 한 클래스 에서뿐만 아니라 지속적으로 필요합니다. 이 운동에서는 규칙적이어야합니다. 모든 운동을 할 때 호흡하는 것이 중요합니다. 호흡은 코로, 호흡은 입으로합니다. 때로는 조깅과 같이 스포츠를 바꿔야 할 수도 있습니다.

병리학 호흡 곤란증의 치료는 보존 적 방법과 수술 방법 모두에서 수행됩니다. 그것의 주된 역할은 호흡 곤란을 유발하는 질병의 제거입니다. 호흡 곤란이 기관지 폐색 (기관지 천식 및 COPD)에 의해 유발되는 경우 기관지 확장 치료가 사용됩니다. 이것들은 기관지를 확장시키는 약물입니다. 여기에는 Clenbuterol syrup, tiotropium bromide, Atrovent 및 기타 약물이 포함됩니다. 특정 대리인은 의사 만 처방 할 수 있습니다.

호흡 곤란을 치료하는 다른 방법들도 사용된다 :

1. 1. 산소. 이러한 요법은 COPD에 대해 처방됩니다. 집에서도 사용할 수 있습니다. 이를 위해 특수 실린더, 액체 산소 또는 산소 농축기 용 용기를 생산하는 것이 가장 편리합니다.
2. 2. 운동. 훈련은 호흡기 질환 후 환자의 재활을위한 효과적인 도구로 간주됩니다. 또한 COPD에도 유용합니다. 이 경우 모든 신체 운동이 적절하지는 않지만 그러한 병리학을 위해 특별히 고안된 것입니다.
3. 3. 불안 완화제의 수용. 이들은 두려움, 불안, 정서적 스트레스의 증상을 줄이는 약물입니다.
4. 4. 지속적인 양성 기도압 유지. 일반적으로이 방법을 영어 약어 CPAP라고합니다. 이러한 치료는 특수 밀봉 마스크 및 기류 발생기를 사용하여 수행됩니다.

심장 마비 또는 COPD의 원인이 무엇인지에 따라 일련의 운동이 할당됩니다. 호흡 체조는 금기 사항이없는 경우에만 시행됩니다. 고혈압, 심혈관 질환.

이 모든 방법들은 보존 적 치료와 관련이 있습니다. 그러나 때때로 폐 부피의 수술 적 감소 (감소)가 있습니다.

호흡 운동은 가스 교환 및 폐 기능 향상을 목표로해야합니다. 운동은 노인을 포함하여 개발 된대로 간단합니다. 호흡 곤란이 만성 폐쇄성 폐 질환 및 기타 폐 질환과 관련이있을 경우 호기는 저항과 함께 적용될 수 있습니다. 악화시에도 질병의 어느 단계에서나 수행됩니다. 캔은 물과 빨대로 가득합니다. 운동을하는 동안 코를 심호흡 한 다음 가능한 한 천천히 짚으로 입을 내뿜을 필요가 있습니다. 이 절차는 하루에 4-5 번 10-15 분 동안 반복해야합니다.

또 다른 운동은 의자 가장자리의 앉은 자세에서 이루어집니다. 동시에 무릎을 꿇고 손을. 발목과 손목 관절을 동시에 구부리거나 똑 바르게 할 필요가 있습니다. 10-12 명의 담당자가 권장됩니다.

의자에 앉은 상태에서 다음과 같은 체조를 할 수도 있습니다. 심호흡을 한 다음 부드럽게 숨을 내쉬고 숨을 멈추십시오. 그런 다음 전체주기를 반복하십시오. 불편 함이 발생하면 운동을 중지하십시오. 전체적으로 구현은 1 분 이내에 완료되어야합니다.

호흡 민간 요법의 부족의 치료는이 상태의 원인을 제거하는 데 도움이되지 않지만 단순히 불쾌한 증상을 제거합니다.

따라서, 이러한 방법은 주 요법 이외에 사용할 수 있습니다. 먼저 의사와 상담해야합니다.

호흡 민간 요법의 부족의 치료가 금기 인 상황이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 공기의 부족을 보상하지 않는 빠른 호흡;
• 가슴의 사지 부기와 통증이 동반 된 심각한 호흡 곤란;
• 천명음 및 심한 기침;
• 심혈 관계 또는 호흡기 계통의 이전에 진단 된 만성 질환.

모든 약초 치료는 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 징후가 나타나면 그러한 약의 사용을 중단해야합니다.

환자가 금기 사항이없고 구제 수단에 개인적으로 불내증이 없으면 호흡 곤란을 치료하기 위해 다양한 처방을 사용할 수 있습니다. 말 밤나무 꽃가루는 기관지 문제로 인한 호흡 곤란을 돕고 심복 혈관은 심혈관 질환으로 인한 질병 치료에 적합합니다.

호흡 곤란을 완화시키는 데 도움이되는 치료법은 다음과 같습니다.

1. 1. 갈대의 팅크. 그것을 준비하기 위해, 당신은 끓는 물 1 리터와 분쇄 한 화분 식물의 유리를 부어하고 몇 시간 동안 떠날 필요합니다. 결과 팅크는 유리에 대해 하루에 네 번 촬영해야합니다. 3 주 이상 장기간 사용하십시오.
2. 2. 해바라기의 팅크 inflorescences. 치료법은 원인에 관계없이 호흡 곤란을 없애는 데 도움이됩니다. 이 방법으로 준비됩니다 : 해바라기의 건조한 꽃잎 100g 당 400ml의 보드카가 채취됩니다. 혼합물을 어두운 곳에서 2 주 동안 주입하십시오. 하루 3 번, 식사 후 35 방울 팅크.
3. 3. 팅크 허브 Astragalus. 1 큰술 내가 짓 눌린 식물성 원료는 끓는 물 한 잔을 마셔야합니다. 1 시간 반 이내에 고집하고, 그 다음에 걸러 낸다. 하루에 4 번 먹기 전에 팅크에 1/4 컵이 필요합니다.
4. 4. 말 밤나무 꽃가루의 팅크 (tincture)는 기관지와 관련된 문제를 도와줍니다. 의료 알콜 50 ml에서 1 tsp를 섭취해야합니다. 건조 식물 재료. 팅크는 1 주일 동안 어두운 곳에서 방치됩니다. 그것은 하루에 두 번, 물 한 잔에 30 방울 가져 가야합니다. 식사 전에 팅크를 마 십니다.
5. 5. 어리 석음. 거기에 몇 가지 조리법이 있습니다. 어미의 팅크를 1 큰술으로 만들 수 있습니다. 내가 끓는 물 한 잔에 허브입니다. 이 도구는 밤새도록 주장되며 아침에 이미 마실 수 있습니다. 팅크가 천식과 고혈압뿐만 아니라 중추 신경계 (중추 신경계)의 질병에도 도움이되기 때문에 저녁이 될 때까지 기다렸다가 취침 전에 마시는 것이 좋습니다. 잘 입증 된 신선한 주스 motherwort. 그것의 자금 준비를 위해 당신은 물 한 방울 당 30 방울을 가져갈 필요가 있습니다. 주스를 오래 유지하기 위해 에틸 알코올과 혼합 할 수 있습니다. 이 팅크는 2 큰술을 위해 하루에 40 방울을 먹습니다. 내가 깨끗한 물.

심부전과 관련된 호흡 곤란의 치료에는 다른 수단이 사용될 수 있습니다. 가장 인기있는 것은 :

1. 1. 호두 나무 껍질의 팅크. 정제 된 원료 (1 컵)를 유리 용기에 부어 보드카를 부어 넣습니다. 용기가 뚜껑으로 단단히 닫혀 있으므로 알코올이 침식되지 않습니다. 그런 다음 3 주 동안 어두운 서늘한 곳에 두었습니다. 주기적으로 팅크가 흔들립니다. 완제품은 1 tbsp에서 소비됩니다. 내가 물과 함께 하루.
2. 2. 자작 나무 팅크. 요리 도구 2 tbsp. 내가 신선하게 잘게 잘 쪼갠 잎은 끓는 물 한 잔을 부어 30 분 동안 주입합니다. 그런 다음 팅크를 걸러서 ½ 티스푼의 탄산 음료를 더합니다. 전체 볼륨은 여러 개의 동일한 부분으로 나뉘며 하루 동안 마셔집니다. 매일 신선한 도구를 만들어야합니다.
3. 3. 쑥의 팅크. 쑥의 씨앗에는 1 : 4의 비율로 정제하지 않은 식물성 기름을 부어 넣습니다. 그 결과 얻은 치료는 아침에 공복 상태에서 섭취됩니다. 이렇게하려면 설탕 한 조각에 기름 성분 3 방울을 넣고 롤리팝처럼 입방체를 몇 분 동안 녹입니다.
4. 4. 포도. 그것을 순수한 형태로 사용해야합니다. 붉은 열매는 심장과 혈관 물질에 더 유익하기 때문에 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 100 그램의 포도를 섭취하는 것이 좋습니다. 그 후에는 다른 식품을 섭취해서는 안됩니다.

블랙 베리의 약용 차와 젊은 쐐기풀의 줄기가 숨 쉬는 것을 도와줍니다. 보통 차와 같은 방법으로 준비하십시오 - 3-4 tsp. 원료를 끓는 물로 솥에 붓고 10-15 분 동안 방치한다. 약국에서는 백리향, 마멋, 말린 파프리카 및 검은 딸기 잎을 기반으로 한 특수 허브 수집품을 구입할 수 있습니다. 맛을 더 즐겁게 만들기 위해, 당신은 그것에 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

일부 과일 및 야채 주스도 치유력이 있습니다. 이것은 신선하게 당근 주스, 붉은 사탕 무우와 샐러리를 짜 냈습니다. 그들에 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

호흡 곤란을 예방하는 것은 위험 요인을 없애기 위해 고안되었습니다. 담배를 끊으면 담배가 피는 것을 막을 수 있습니다. 이 습관을 앓지 않는 사람들은 COPD의 주요 원인 중 하나 인 담배 연기 흡입 (수동 흡연)을 피해야합니다.

호흡 곤란을 예방하기 위해서는 신선한 공기를 이용한 운동이 중요합니다. 이러한 부하는 폐의 산소 대사 과정을 포함하여 모든 기관의 기능을 향상시키기 때문입니다.