여자 흡연을 중단하면 어떻게됩니까?

흡연은 현대인의 진짜 징벌입니다. 통계에 따르면, 약 4 천 4 백만명의 사람들이 러시아에서 치명적인 괴롭힘을 당하고 있으며 그 중 약 20 %가 여성입니다. 나쁜 습관의 거부가 건강에 악영향을 미치고 기존의 만성 병리를 악화 시킨다는 강한 의견이 있습니다.

무거운 흡연자가 담배를 끊으면 어떻게됩니까? 많은 담배 애호가들이 아이들을 데리고 다니더라도 그들의 삶과 아직 태어나지 않은 아이들을 파멸시킬 수 없기 때문에 매우 중요합니다. 신화를 다루고 상황을 명확히해야 할 때입니다.

던지거나하지 않겠습니까?

니코틴 중독의 힘은 특히 여성에게는 특히 중대합니다. 모든 사람들이이 갈망을 극복 할 수있는 것은 아닙니다. 또한, 약한 섹스 중 흡연에 대한 의존도에는 고유 한 뉘앙스가 있습니다.

확증 된 의학 연구 자료에 따르면, 자연적 특성 때문에 여성이 남성보다 흡연을 잊어 버리는 것이 훨씬 더 어렵습니다.

그러나 이것이 이루어져야합니다. 규칙적으로 담배를 피는 여성은 다양한 병리와 만날 확률이 높으며, 어려움이 있거나 전혀 치료할 위험이 없습니다. 물론, 절대적으로 사람이 아플 수는 있지만 같은 연구에 따르면 흡연자 사이의 병리학의 비율은 6 배 높습니다. 위험한 것은 무엇입니까?

유방암 유방 종양학은 여성 흡연자의 45 %에서 발생합니다. 이 수치는 종양학 질병의 총 수에서 취해지며 어린 나이에 흡연이 시작되면 증가합니다.

니코틴 연기에 포함 된 발암 물질, 호르몬 수준 형성에 해로운 영향을 주어 유방 땀샘의 성숙에 자극을줍니다.

스트로크 흡연자 중 뇌졸중 발생 건수는 60 %에 이릅니다. 대부분이 치명적인 문제는 55-65 세의 여성을 압도합니다. 그러나 흡연 경험이 15 년 이상이라면 뇌졸중이 더 젊습니다.

의사들은 흡연 경험이 15-20 년에 달하는 사람들의 뇌졸중 발생 건수가 증가한다고 말합니다. 니코틴은 심혈관 계의 돌이킬 수없는 파괴로 이어지고, 가임기에있는 아주 젊은 여성의 장애로 이어진다.

조기 노화. 독성 잇몸 및 화학 물질은 점차적으로 신체에서 에스트로겐 - 흡연의 생성을 억제합니다. 주요 여성 호르몬의 낮은 수치는 부정적으로 전체 호르몬의 배경에 영향을 미칩니다. 조기 주름, 내부 노화, 리비도의 손실, 너무 빠른 폐경, 삶의 단축 - 이것은 니코틴의 잘못입니다.

위장 장애. 흡연 습관은 소화 기관의 모든 기관에 지속적으로 자극을줍니다. 이 상황은 위장관의 병리학 적 상태의 발달과 중요한 미량 원소 인 비타민의 부적절한 흡수를 유발합니다. 무엇을 기대 하는가? 피부 변색, 깨지기 쉬운 손톱과 머리카락, 에나멜과 소화 장애의 희석.

빈번한 감기. 니코틴은 잦은 감기의 주요 원인입니다. SARS, 급성 호흡기 감염, 인플루엔자는 아스 코르 빈산 (비타민 C)이 부족한 사람에서 지속적으로 발생합니다. 그리고 발암 성 연기는 아스 코르 빅을 파괴합니다. 건강에 중요한 비타민이 부족하면 면역계가 급격히 악화되어 감기에 걸립니다.

뼈의 허약함. 흡연 여성들은 다른 사람들보다 더 자주 뼈 조직의 약화와 엷게하는 문제에 직면 해 있습니다. 니코틴이 무의식적으로 체내에서 칼슘을 "내뿜기"때문에 흡연자는 골다공증이 어린 나이에도 발병 할 수 있습니다. 이 미량 원소가 부족하고 부서지기 쉬운 뼈가 생깁니다.

정신 질환. 원래의 본성을 지닌 여성들은 감정적 징후를 더 많이 겪기 쉽다. 니코틴 중독은 신경질을 악화시키고 과민 반응 및 공격성 발작을 유발합니다. 특히 좋아하는 담배가 없을 때는 특히 그렇습니다.

그러한 병리학 적 과정은 종종 돌이킬 수없는 경우가 많습니다. 그들에 대처하는 것은 담배를 완전히 끊은 상태에서만 가능합니다. 담배가 과거에있을 때 여성의 신체에서 어떤 변화가 일어날 것입니까?

금욕 증후군

불행히도, 여자를 그만두는 심리적, 육체적 문제의 문제는 아직도 직면 해 있습니다. 이것은 유기체의 일종의 "파괴"로서 니코틴 복용량을 매일받는 데 사용됩니다. 여성에서이 증후군은 남성보다 훨씬 밝습니다.

흡연을 중단하려면 점차적으로 니코틴의 복용량을 낮추어야합니다. 그러한 오해는 위험합니다. 담배는 일단 끝내야합니다. 점차 복용량을 줄이면 기르기위한 유혹이 계속 될 것입니다. 그것은 건강한 삶의 모습 일뿐입니다.

여성의 생리는 남성의 생리와는 완전히 다른 구조를 가지므로, 아름다운 성관계를 가진 여성들은 중독을 포기할 때의 결과를 더욱 심각하게 견뎌냅니다. 여성 몸에는 더 많은 세계적인 순열이 있습니다. 그러나 이러한 모든 부정적인 요소는 일시적인 것입니다. 단 몇 주 후에 그들은 흔적도없이 떠날 것입니다.

니코틴에 익숙한 유기체의 반응은 약간의 불쾌한 증상이 될 수 있습니다. 여자에게 무엇을해야만 할 것인가?

기침 및 빈번한 감기;
구강 점막의 염증;
가끔 불안;
과민 반응 및 우울증;
어지러움과 오리엔테이션의 일시적인 상실;
불면증, 낮잠 졸음;
작은 하중에도 피로감이 증가했다.
소화관의 사소한 문제 (변비, 자만).

발암 성 물질의 규칙적인 영향 하에서 신체는 완전한 구조 조정을 거친다. 흡연을 끝내면 그 반대가 재구성됩니다. 생명, 건강 및 안녕이 위태로워지기 때문에 우리는 일시적인 불편을 겪고 견뎌야 할 것입니다.

담배를 끊으면 어떻게 될까요?

가장 무거운 것은 퇴근 후 첫날이 될 것입니다. 시체는 격렬하게 저항하여 니코틴의 복용량을 요구합니다. 모든 힘을 모으고 흡연 욕구에 굴복하지 마십시오! 그리고이 어려운시기에 자신을 부양하기 위해 신체가 받게 될 유익을 배우십시오.

내부 변경

호흡. 첫 번째 개선 사항은 호흡기 시스템에 영향을 미칩니다. 기관지와 폐는 축적 된 점액을 적극적으로 제거하기 시작할 것입니다 (이것은 퇴원 첫날에 나타날 기침을 유발합니다).

경로와 호흡기를 완전히 정화하고 복원하는 데 약 2-3 개월이 소요됩니다.

혈관은 완전히 순수한 산소로 포화되기 시작하며 호흡의 개선이 눈에.니다. 더 심오해질 것입니다. 체력이 좋아지면 활동이 증가합니다.

소화. 소화관은 또한 세계적인 구조 조정을 겪고있다. 종종 여성들은 담배를 끊고 체중을 늘립니다. 사실, 그런 불쾌감은 이전의 모든 추종자들이 연기를내는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 평균적으로 과잉 체중은 1 ~ 3kg에 해당하며, 이는 신진 대사의 구조 조정 때문입니다.

적절한식이 요법과 신체 활동으로 체중이 빨리 정상으로 돌아갑니다. 이것은 소화관의 안정화에 도움이 될 것입니다. 음식의 소화 및 소화의 과정 또한 정상으로 되돌아갑니다. 약 1 ~ 2 주 정도 소요됩니다.

면역 체계 면역력을 회복시키는 데 3-4 주 정도 걸릴 것입니다. 그러나 담배 팩을 버린 후 며칠 동안 건강이 악화 될 것이라는 사실에 대비하십시오. 이 기간 동안, 카타르 질병은 빈번한 인공위성이 될 수 있습니다. 면역 체계는 구조 조정과 정상화를위한 시간이 필요합니다.

외부 변화

퇴근 후 첫날, 불쾌한 결과가 얼굴에 나타날 수 있습니다. 이 기간 동안 종종 여성은 수많은 여드름과 여드름에 의해 "기뻐"합니다. 이것은 아주 정상적이며 시체가 축적 된 독소를 제거하여 피부의 표피층을 통해 제거한다는 것을 암시합니다.

그러나 며칠 만 지나면 여자는 다음과 같은 변화에 기뻐할 것입니다 :

작은 주름이 부드러워집니다.
향상된 피부 색조와 탄력.
얼굴이 깨끗해질 것이고 건강한 색을 얻을 것입니다.

다른 달 후에 허벅지와 둔부의 피부 상태를 즐길 수 있습니다. 소중한 탄력과 부드러움을 얻으며 피부가 부드러워집니다. 곧 네일 플레이트와 치아 법랑질의 황색이 사라집니다.

전환 달력

담배를 던지는 순간부터 처음 7 일이 가장 어렵고 책임감있게됩니다. 이 시간에 몸에 어떤 일이 발생하는지 알아 보려면 아래 표를 참조하십시오.

종료 후 신체의 후속 변경 사항 :

금연 조언

중독을 거부 한 후 첫 날 흡연으로 몸이 지친 상태를 유지하려면식이 요법을주의 깊게 재고해야합니다. 체중 증가의 위험을 줄이려면 지방이 많은 음식, 기름에 튀긴 음식, 다량의 음식은 버려야하며 야채, 시리얼, 삶은 고기로 대체해야합니다.

이 기간 동안 정기적으로 복합 비타민제를 섭취해야합니다. 특히 비타민 C, A 및 E가 많이 함유되어 있습니다. 비타민을 자연 상태로 섭취하십시오 : 신선한 주스, 수제 과일 음료 및 과일 음료, 키셀.

메뉴를 조정하는 것 외에도, 이미 중독과 안전하게 헤어져있는 사람들로부터 다음 유용한 팁을 얻을 수 있습니다.

이 기간 동안 몸은 깨끗한 공기가 절실히 필요합니다. 공원, 광장에서 매일 산책을하십시오. 집에서는 더 자주 방을 환기시킵니다.
스포츠 경기. 이전에 운동 실에 방문한 사람들에게 속하지 않았다면 적당량의 육체 노동으로 시작하십시오.
퇴원 후 첫 번째 날에는 약초와 식물을 섭취하십시오. 그들은 가래의 급속 배출 및 퇴원에 기여합니다. 특히 유용한 것은 오레가노와 석회의 약이 될 것입니다.
소화관을 복원하는 데 도움이되는 액체 오트밀, 쌀 및 아마 종자를 섭취하십시오. 천연 으깬 으깬 감자는 폐와 심장의 작용에 유리하게 영향을 미칩니다.

치명적인 습관을 가진 투쟁의 시작에서 어렵고 가장 중요한시기에는 사랑하는 사람들의지지를 얻는 것이 중요합니다. 중요한 요소는 친밀한 가족 구성원과 사랑하는 친구의 개인적인 심리적 태도, 유능한 동기 부여 및 절대적인 지원입니다.

그리고 기억하십시오 - 담배를 피우지 않는 한 여자가 길어질수록 더 빨리 잊어 버립니다. 이미 2-3 주 후에, 연기에 대한 욕구가 눈에 띄게 감소 할 것이며,이 시간 동안 마음을 놓치지 말고 모든 시도를 "아무것도하지 말라"고하지 않는 것이 중요합니다. 나는 너에게 건강과 깨끗한 폐를 기원한다.

담배를 끊을 때 일어나는 일 : 중독을 제거하는 장단점

흡연은 나쁘다. 이 사실은 무거운 흡연자조차도 논박하지 않습니다. 담배에 중독 된 사람들은 종양학, 심장 마비 또는 뇌졸중으로 사망하고 신체 활동에 기능적 및 유기적 장애를 일으킬 위험을 증가시키기 위해 많은 돈을 내고있는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 담배를 끊을 때 몸에 어떤 일이 일어나는지에 관해서는, 그들은 아마도 의사 만 알고 있습니다.

평균 흡연자는 담배를 끊을 때 가능한 전세계적인 변화에 대해서 생각조차하지 않습니다. 아마도 그것은 당신의 신체의 실제 능력에 관한 무지이며, 금연을 꿈꾸지 않는 진정한 이유입니다.

어떤 이유로 든 흡연자의 마음에는 중독의 거부가 끔찍한 고통과 관련이 있다는 확고한 신념이 있습니다. 사람들은 휴일 전에 휴가를 피우고 싶지 않습니다. 그리고 그들은 담배가 맛있는 식사, 좋은 섹스, 정규 급여, 커피 한 잔의 기쁨을 향상시킬 것이라고 단호하게 믿습니다. 아니면이 반대로, 손가락 사이에 파울 "막대기"없이 진정으로 완성되었을 것입니까? 그러나 금연을 결정하는 일은 항상 일, 월, 년이 알려지지 않은 날로 연기됩니다.

담배를 끊을 때 몸에 어떤 변화가 생깁니 까?

미국 과학자들은 흡연 경험이있는 어떤 연령대에서든 담배를 피우는 것으로 나타 났으며 하루에 담배를 피운 담배의 수는 몸에만 유익합니다. 예, 흡연자의 몸은 원래 상태로 돌아 가지 않으며 결코 담배를 피우지 않은 사람의 신체와 동일하지 않습니다. 더욱이, 담배를 끊는 결과는 당신이 마지막으로 담배를 피우고 8 년 후에 다시 생각 나게합니다.

그러나 니코틴이없는 신체의 기관, 조직 및 세포의 작용이 점점 좋아지고 있습니다. 그것은 육체적 인 노력 후에 더 빨리 회복하고, 심리적 안정성을 증가시키고, 사람의 외부 데이터를 향상시킵니다. 날카 롭거나 점진적으로 흡연을 거부한다고해서 중독에서 치유되고, 더 오래, 더 좋고, 부유하게 살 수있는 기회가 주어지는 것은 아닙니다.

불쾌한 증상

또 다른 한가지 - 도덕적 인 불편 함. 그는 흡연자가 중단과 중독의 첫 번째 원인은 동일한, 심지어 두 번 강제로 반환합니다. 그는 다음과 같이 자신을 드러낸다.

냉담한 기분;
우울 장애;
과민 반응;
긴장;
인내심 부족;
집중력 장애;
수면 장애;
복합체와 불확실성의 출현.

이러한 증상은 담배와 이별의 필수 불가결 한 부분이며, 비 유적으로 "부러 뜨리기"라고 불리는 담배없이 고통받는 것으로 확인 된 모습입니다. 실제로, 연기가 나기의 그런 결과는 심령의 일이다. 예를 들어, 담배를 손에 들고 연기를 내뿜는 것은 심리적 습관입니다. 좋아하는 의식 중 하나를 수행 할 수 없다는 것은 스트레스와 불쾌한 감정의 원인입니다. 그러나 니코틴을 그만두기위한 올바른 자세로, 그러한 문제조차도 신속하게 사라져 신체의 회복의 긍정적 인 역 동성으로 변합니다.

니코틴은 신경계에 자극을주는 가벼운 약물입니다. 당연히, 정기적으로 그것을 입력하지 않고, 사람은 우울하고 냉담한 느낄 수 있습니다. 그러나 이것은 일시적인 현상입니다. 3 주 후, 신경 전달 물질의 수준은 생리적 규범으로 되돌아 올 것이고, 이전 흡연자의 심리적 상태는 안정 될 것입니다.

더 나은 것을 위해 변화를 기다릴 때

니코틴을 제거하기로 결정한 흡연자는 흡연을 중단 할 때 어떤 일이 일어나는지 관심이 있습니까? 악명 높은 빛의 느낌이 언제 생기고 건강이 철분이 될 것입니까? 그 대답은 간단합니다. 모든 조직과 기관이 니코틴뿐만 아니라 수 지성 및 발암 성 물질 200 가지의 유해한 효과를 완전히 회복했을 때입니다. 이 과정을 빨리 할 수 있습니까? 거의. 그러나 여기에서도 자연은 놀랍습니다. 새로운 용량이 없으면 몸을 중독시킨 후 회복하는 데는 시간이 3 분의 1이 소요됩니다. 긍정적 효과의 일반적인 경향은 아래의 변경 표를 표시합니다.

표 - 퇴원 후 신체 변화

담배 연기가없는 평균 수명이 길어질수록 신체의 긍정적 인 변화가 더 빨리 일어난다. 마지막 담배를 피운 직후부터 몇 년 동안 계속됩니다. 우리가 그들을 단계적으로 고려한다면, 우리는 가장 주목할만한 순간을 강조 할 수 있습니다.

그 시간까지

시체의 변화는 시간까지도 추적 할 수 있습니다. 다음과 같습니다.

20 분 후에. 니코틴의 처리와 배설을 시작합니다. 1 시간 후, 피의 복용량이 절반으로 줄어 들었습니다. 이 기간 동안 흡연 욕구가 있습니다.
10 시간 후에. 혈액은 니코틴이 제거되고, 산소와 함께 포화 수준이 증가합니다.
13 시간 후에. 완전 정상화 된 혈압. 혈관벽의 고조가 제거됩니다.

낮에는

당일까지 금연을 할 때 어떤 일이 발생하는지 생각하면 다음과 같은 결과가 나타납니다.

하루 만에 심장 수축의 속도와 강도는 정상화됩니다.
이틀 후. 입맛의 냄새와 감도가 선명 해짐.
3 일 후. 발한의 수준은 해독 과정의 활성화와 관련이 있습니다.
일주일 만에. 눈의 피부 상태를 눈에 띄게 개선합니다. 또한 체취가 개선됩니다.

개월 단위

담배를 끊은 후 몸의 회복은 몇 달 동안 특징 지을 수 있습니다.

한 달 안에. 이전 흡연자의 외모가 좋아지고, 젖은 기침이 제거되고 면역 상태가 정상화됩니다.
2 개월 후. 혈액과 혈관의 완전한 정화가 있습니다. 신체 조직은 독소를 제거하고 신진 대사를 정상화합니다. 이것은 식욕과 소화의 안정화로 이어집니다. 남자는 보통 체중으로 돌아갑니다.
3 개월 후. 뇌와 근육의 기능이 크게 향상됩니다. 메모리가 더 좋아지고 프로세스가 빨라집니다. 근육은 탄력있게되고, 육체적 인 노력 후에 더 잘 회복합니다. 이 시점에서 집중적 인 스포츠는 권장하지 않습니다. 긴 산책에주의하는 것이 좋습니다.
4 개월 후. 눈에 띄는 법랑질은 네일 플레이트의 정상적인 색으로 돌아갑니다. 니코틴 오작동 후 호르몬 배경은 완전히 정상화되었습니다.
6 개월 후. 간 세포의 관찰 된 복원, 담낭의 정상화.

일반적으로 신체는 약 1 년 만에 완전히 정화됩니다. 이후에는 독성 물질에 노출되면서 신체 기능의 최적화와 회복이 일어난다. 담배를 끊은 지 5 년 후, 암 발병의 위험은 3 배가됩니다.

그가 담배를 끊을 때 사람의 몸에서 일어나는 일은 위에 열거 된 과정들과 완전히 일치합니다. 더욱이, 이미 담배를 피고 3 개월이 지난 후에도, 남성은 이미 성공적으로 임신 한 여성의 배아 세포 준비 여부를 확신 할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 이미 "니코틴이없는"생활 방식으로 운동을 해왔 기 때문입니다. 자연적인 신진 대사로 인하여 강한 반쪽 대표자의 신체가 건강한 생활 습관에 따라 더 빨리 회복 될 수 있습니다.

몸이 건강 해지는 것을 돕는 방법

의사의 리뷰에 따르면 흡연을 중단 할 때 신체를 회복시키는 특별한 조작은 필요하지 않습니다. 독의 재진입을 막는 것만으로 충분합니다. 독소의 재 유입을 막기 위해서, 목표를 벗어난 방종이나 편차없이 담배를 한 번에 포기해야합니다. 자연은 모든 것을 스스로 할 것이며, 몸은 성공적으로 정화되어 더 건강해질 것입니다.

이전 흡연자의 임무는 시작된 사업의 전반적인 성공이 그것에 달려 있기 때문에 감정적 인 상태의 안정을 보장하는 것입니다. 필요한 사항은 다음과 같습니다.

스트레스가 많은 상황을 피하십시오;
간접 흡연을 거부한다.
취미 (취미, 취미, 요가)를 돌 봅니다.

전문가들은 흡연자 사회에 자신감이있는 한 일시적으로 흡연 회사를 피하는 것도 권장합니다. 몸의 해독 시스템의 효율성을 향상시키는 데 도움이되는 조치는 다음과 같습니다.

증가 된 양의 유체를 사용하십시오.
균형 잡힌 식단;
약초 기반의 거담제 복용
목욕 또는 사우나 정기 방문 (금기 사항이없는 경우);
종합 비타민제 복용.

긴 걷기, 수영, 사이클링, 승마는 흡연 후에 몸을 회복시키는 데 도움이됩니다. 이러한 유형의 운동은 전신에 부드럽게 적용되고 폐와 기관지를 깨끗하게하며 몸 전체의 혈액 순환을 정상화시키는 데 도움이됩니다.

담배를 끊을 때 몸에 어떤 일이 생기면 긍정적 인 결과를 가져옵니다. 모든 관능 시스템은 회복과 마약없이 새로운 삶의 성공적인 시작을 위해 활성화됩니다. 실패 후 첫 일 동안의 생리 불편 함, 심리적 인과 비교할 수 없음. 특수 수복 의약품을 구매하는 대신, 안정된 감정 상태를위한 기초를 마련하고 담배의 결정적인 거부를위한 동기 부여를 찾는 것이 좋습니다.

응답 : "들어 봐, 세상은 그렇게 냄새가 난다."

나는 여러 번 그만 두려고했지만, 반나절 동안은 충분했습니다. 울었더라도 나는 담배에 대한 갈망에 너무 지쳤습니다. 나는 거의 1 년 동안 담배를 피지 않는다. 나는 공포에 시달리는 흡연자를보고, 나는 담배를 피지 만, 나는 긴장 할 때만 나는 뭔가를 놓치고 있지만, 마치 무효화 된 것처럼 비틀 거리지 않는다. 견딜 필요가있을 때, 나는 담배를 피울 때 다른 차를 몰았다. 그리고 그녀는 그만두고 가혹한 기관지염을 앓 았습니다. 나는 우연 일 수도 있고, 우연 일 수도 있고 독소와 독약이 없어 졌음)) 행운을 빌어 요!

나는 거의 25 년간 담배를 피우며 중단했다. 나는 연초에 그만 뒀다. 나는 스스로에게 말했다. 다시 담배를 피우면 나는 곧 죽기를 원한다. 어느 순간 나는 담배를 피우기를 원했지만 여러 차례 자신을 붙잡고 서약을 기억했습니다. 바뀌 었습니다 맛과 향기에 더 기분이 능력이 돌아 왔다는 것입니다. 나는 값 비싼 담배를 사기 위해 돈을 버리지 않을 것이다. 옷은 악취가 나지 않으며, 아파트는 악취가 나지 않으며, 피부와 머리카락은 더러운 재떨이로 악취가 나지 않습니다. 이미 비 인두에 염증이있는 사람은 없습니다. 피부색이 회색이 아닌 매우 기분이 좋았습니다. 나는 이제 나 자신에게 자랑 스럽다. 나는 유익한 것이 무엇인지, 그리고 무엇이 해로운 지 깨닫는다.

그래서 대답 할 것입니다, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4002781/

정확히 30 년 동안 훈제. 최근에는 하루에 최대 3 개의 의회를 구성 할 수 있습니다. 나는 즉시 그만 두었고, 나는 4 년 동안 담배를 피지 않았다. 무엇보다도 집과 직장에서 흡연자가 없습니다 (금지, 담배를 피지 않습니다 - 매월 4000r의 프리미엄, 개인적으로는 나와 함께하십시오.) 집에서는 물론입니다.

두려움. 나는 세계 곳곳을 여행하기 시작했고, 내가 없었던 많은 곳에서 사냥을합니다. 나는 끔찍한 생각이 들었다. 그러면 더 쉬울 지 모르지만 그 달은 매우 어렵습니다. 그러나 더 나 빠지기 위해 죽었다. 들어 봐, 세상은 그렇게 냄새가 난다. 나는 그 세제에 그런 강아지를 좋아할 수 있습니다. 그런 향내가 끊어졌습니다! 사실, 그는 약 15 년 동안 풀려났다. 모두에게 행운을 비네! 주된 것은 통신 및 알코올 중독자가없는 첫 달입니다. 단 한 번의 조여주는 것이 아니라 도처에. 표를 가지고 떠나십시오. 거기에서, 어디에서 평온하고 번성하고 있는지. 친구들 없이는 같은 얼굴에.

한 여자가 담배를 끊었는데 시체는 어떻게 반응할까요?

날짜 : 2016-04-13 / 게시자 : Antonyuk Ruslan

거리에서 한 번 나는 어린 소녀가 두 명의 아이들을 팔로 이끌고, 담배를 피우는 동안 두 손을 모두 차지했고 담배는 진짜 선원처럼 입안에 있었다.

당신이 이해하는 바와 같이, 오늘 여성 흡연자에 관해 논의 될 것입니다.

불행히도이 공격은 남성뿐만 아니라 우리 시대의 여성들은 종종이 중독의 대상이됩니다.

기사의 내용

설문 조사에 따르면 전세계 성인 흡연 조사 (GATS)에 따르면 러시아인은 4 천 3 백 9 십만 명의 성인 흡연자입니다. 그리고 전국 각지 :
• 남자 - 60.2 %
• 여성 - 21.7 %.

나는 우크라이나에 대한 공식 통계를 모른다. 그러나 내 관찰에 따르면, 여성들은 남성과 똑같이 담배를 피운다.
그러나 충분한 통계와 그에 대한 해악에 관해서는 많은 것이 그것에 대해 말 해졌다 (담배 연기의 피해).
여기서 나는 흡연 습관을 버리는 여성의 동기 부여에 대해 이야기하고 싶습니다. 또한 여성의 몸에서 일어나는 일을 알려줍니다.

여성뿐만 아니라 남성도이 중독과 맞습니까?

그리고 안돼!
미네소타 대학 (University of Minnesota)의 연구에 따르면, 여성 흡연자가 남성보다 금연하는 것이 더 어렵습니다.

연구팀을 이끌었던 Mustafa al'Absi 박사는 "여성들은 삶의 문제에보다 쉽게 대처하기 위해 흡연하기 때문에 금연하기가 더 어렵다"고 말했습니다.

예일 대학교 (Yale University)의 다른 연구자들은 여성의 뇌가 니코틴과 다르게 반응한다고 말합니다.
나는 깊게 가지 않을 것이지만 요점은 니코틴이 뇌 수용체와 상호 작용하여 도파민 (우리에게 즐거움을주는 호르몬)을 방출한다는 것입니다. 따라서 여성들은 처음에는 수용체가 더 많아 지는데, 이는 여성의 니코틴 부착이 훨씬 더 클 수 있음을 의미합니다.

그래서 친애하는 숙녀 님, 당신은 이것으로 운이 좋지 않습니다.

그러나 아무 것도 할 수 없으며, 던지기가 필요합니다. 왜냐하면 흡연은 당신뿐만 아니라 현재와 미래의 자녀들에게 해를 끼치기 때문입니다.

금연, 여자의 몸에서 일어나는 일 - 외모

외모로 시작합시다. 결국 현대 여성에게는이 개념이 특히 중요합니다.
그들은 우리 나라에서 "옷을 만나다..."라고 말하면서, 옷뿐 아니라 여성의 모습, 몸가짐 등도 염려합니다.

몸에 몇 가지 변화가 있습니다. 흡연을 중단 한 여성이 있습니다.

자연 피부색이 나타납니다.

그래서 니코틴이 혈액 내 산소와 다른 영양소의 정상적인 교환을 방해하기 때문에 흡연자의 피부가 어색해 보이며 부 자연스러운 그늘에 얼굴이 고르지 않습니다.
흡연을 거부하면 피부가 마침내 산소와 필요한 물질을 섭취하므로 정상적인 색을 얻었음을 알게됩니다.

눈가의 가방과 주름이 사라집니다.

내가 전에 쓴 것처럼, "담배"는 7000 가지 이상의 물질을 연기합니다. 이 물질 중 일부는 엘라스틴과 콜라겐을 파괴합니다. 그리고이 단백질들은 피부가 회복되고 유연하고 탄력있게 유지되도록합니다. 이 때문에 흡연 여성은 헐렁하고 주름진 피부를가집니다.

피부에 노화가 생길 확률이 줄어 듭니다.

피부의 모든 곳에서 나타나는 검은 반점입니다.
이러한 장소는 노인에게 나타날 수도 있지만 흡연자는 외모의 위험이 훨씬 큽니다. 그러므로 그만 둔 여성들은이 증상에 덜 노출되어 있습니다.

귀하의 잇몸은 건강하고 하얀 치아가 될 것입니다.

흡연자의 잇몸도 산소가 부족하여 치아가 아플 때가 있습니다. 또한, 치아가 통과하여 7,000 가지의 모든 물질이 담배를 피웁니다. 이 물질 중 일부는 치아에 기꺼이 정착하면서 노란색으로 얼룩지게합니다.
그러므로, 당신이 그만 둘 때, 그것은 잇몸과 치아의 건강 (및 색)에 유리하게 영향을 미칩니다.

손가락도 더 가볍습니다.

당신이 체인 흡연자라면, 손톱과 피부가 (담배를 든 채로) 손가락이 노랗게 변하게됩니다.
이 모든 장소에서 흡연을 중단 한 여성은 완전히 사라집니다.

탈모 중지

시간이 지남에 따라 사람들의 머리카락이 가늘어지고 고갈됩니다. 그리고 흡연은이 과정을 "촉진"합니다.

담배를 끊고, 여성의 몸에서 일어나는 일 - 하루까지

첫날 혈액 내의 일산화탄소와 니코틴의 양은 감소하고 반대로 산소의 양은 증가합니다. 그것이 무엇을 의미합니까? 여성 신체의 모든 기관에는 산소가 더 잘 공급됩니다. 위에서 차례대로 기능성, 외관에 호의적으로 영향을줍니다.

7 일. 여성의 몸은 니코틴, 독소 및 타르를 제거합니다. 흡연 욕구가 강한 니코틴 기아가 있습니다.
이 모든 것의 구원의 표시는 기침과 가래의 모습입니다.
혈관의 색조가 좋아짐에 따라 뇌, 심장 및 기타 중요한 장기는 더 나은 혈액 공급으로 인해 산소와 영양분을 더 많이 섭취합니다.

30 일. 체중의 변화 (그 중 여성은 매우 두려워 함). 때로는 감소하지만 가장 자주 증가합니다.
그리고 비난은 던지기의 생리 학적 결과가 아니라 음식으로 채우기를 원하는 심리적 "공허"입니다. 이 기사를 읽으면 결코 나아질 수 없습니다.

기관지, 위장, 내장의 점막 세포가 업데이트됩니다.

흡연자가 20 일 이상 금연하면 면역력이 증가합니다.

180 일. 이 시간 동안 피부 세포는 완전히 업데이트되었습니다. 결과적으로이 얼굴은 자연스럽고 건강한 모습을 갖게되었습니다.
여성의 몸은 거의 다년간 흡연의 유해 물질을 거의 없애고 흡연자의 기침이 지나갔고 폐량이 증가했습니다.

성대가 회복되고 여성을 아주 못 생기게하는 "훈제 된"목소리가 점차 사라집니다.

365 일. 음, 담배를 끊은 지 1 년이 지났습니다. 지금 여성의 몸에서 어떤 일이 일어나고 있습니까?
이 시간 동안 전신이 업데이트되었고 :
• 심장 발작과 뇌졸중 위험은 절반으로 줄어 듭니다.
• 임신 중 합병증의 위험은 비 흡연자 수준으로 되돌아갔습니다.
• 암의 위험 또한 현저하게 감소합니다.

음, 친애하는 여성, 이제 담배를 끊을 때 몸에 어떤 일이 일어날 지 알게됩니다.

그러나 더 많은 확신과 재보험을 위해 의사와 일반 검진을하는 것이 좋습니다.

그리고 저는 여러분의 의견을 기다리고 다시 만나기까지 모든 것을 가지고 있습니다.

담배를 끊으면 여성의 몸에서 어떻게됩니까? 담배를 끊을 때의 결과

니코틴 중독은 여성과 남성 모두를 "포착합니다". 담배를 피우는 두뇌가 담배와 다르게 반응하기 때문에 소녀들은 나쁜 습관을 없애기가 훨씬 더 어렵습니다. 니코틴은 수용체와 상호 작용하여 즐거움을 느끼게하는 호르몬 인 도파민을 방출합니다. 그 여자는 처음에 수용체가 많아서 담배에 붙이는 것이 더 심각합니다. 몸은 담배를 끊기 위해 부정적으로 반응 할 것이고, 다시 건강하고 아름답게되기 위해서는 통과해야 할 것입니다.

흡연으로 인한 여성의 몸에 불쾌한 변화

담배 흡연은 여성에게 나쁜 영향을 미칩니다. 그것은 심리적 및 육체적 의존을 불러 일으켜 담배에 대한 갈망이 강하고 모든 사람이 그것을 극복 할 수있는 것은 아닙니다. 급진적 인 조치를 취하려면 엄청난 동기가 필요합니다. 소녀들에게는 종종 엄마가되고 싶어합니다.

아이에게는 중독이 위험 할뿐만 아니라 남성도 위험합니다. 니코틴 연기는 미래 아기의 건강에 좋지 않으므로 두 부모 모두 흡연을 중단하는 것이 바람직합니다. 이 작업을 수행하지 않으면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

면역력이 약한 미숙아 출산.
아동은 중독에 대한 선천적 성향으로 태어납니다.
아마도 부적절한 행동, 짜증, 침략;
건강한 아기를 가질 수있는 기회가 줄어 듭니다.
유산 및 조산의 위험이 증가합니다.
다운 증후군 아동의 출현;
아기와 산소에 영양 염류의 가난한 흐름.

부정적인 효과를 무한대로 열거 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 흡연은 여성의 건강과 질병에 해로운 영향을 미칩니다 :

입, 폐, 방광, 유방의 점막의 암 - 여성의 50 % 이상이 종양학으로 사망하고 이러한 수치는 계속 증가하고 있습니다.
심장 마비 및 뇌졸중 - 니코틴은 심장 혈관계를 파괴하여 어린 소녀들조차 장애를 유발합니다.
폐 기관지염;
위궤양 - 독성 물질은 전체 소화 시스템을 자극하고, 비타민, 유익한 성분은 흡수가 잘되지 않아 손톱, 머리카락, 치아의 악화를 가져옵니다.
Endarteritis;
조기 노화 - 흡연은 점차적으로 호르몬이 교란되어 에스트로겐 생성을 억제합니다. 주름, 성욕의 악화, 빠른 폐경 - 니코틴 와인;
나쁜 습관을 가진 뼈의 취약성은 조직의 엷어지고 약해질 수 있습니다. 니코틴은 칼슘을 씻어 내고 골다공증은 어린 나이에 나타납니다.

금연은 어렵습니다. 중요한 것은 좋은 동기를 찾는 것입니다. 신체의 긍정적 인 변화는 처음 몇 일 동안 두드러 질 것입니다. 머리카락, 피부 및 손톱의 모양, 상태를 개선하십시오. 다음으로, 몸은 모든 과잉을 없애기 시작할 것이다. 이러한 프로세스를보다 자세히 고려하십시오.

흡연을 중단 한 후 신체의 변화

여성이 직면해야 할 첫 번째 일은 금욕 증후군입니다. 상태는 복잡하고, 나는 담배를 피우고 싶다. 경험이 많을수록 금단 증상이 더 심해집니다. 처음에는 견인력이 유지되지만 시간이 지남에 따라 약화되고 완전히 사라집니다.

취소 증후군

여성은 불안, 과민 반응 및 긴장에 대해 불평 할 것입니다. 불면증, 우울증, 수면 부족 및 우울증은 생리적 및 심리적 불안으로 인해 나타납니다. 사람이 집중하기가 어렵고 일상적인 업무가 부담이됩니다. 이 증상은 두통, 메스꺼움, 현기증, 떨림, 심각한 약화 같은 추가 증상에 의해 악화됩니다.

여성의 신체에 일어나는 모든 것은 또한 혈압의 상승, 호흡 곤란 및 빈맥의 출현을 포함합니다. 시간이 지나면 가래로 인한 강한 기침이 일어나 몸이 모든 과잉을 제거합니다. 사람은 특히 밤에 많은 땀을 흘리기 시작합니다. 또한, 만성 질환이 악화되고 알레르기 반응이 나타납니다.

모든 증상은 신체가 니코틴이 결핍되어 있음을 시사합니다. 이전에 그는 모든 시스템과 기관의 작업에 참여했다면 이제는 자신이 없이는 어떻게 기능해야하는지 배워야 할 것입니다. 강한 기침은 점액과 타르를 제거하기위한 기관지 시도로 인해 발생하는 주요 금단 증상입니다. 시간이 지남에 따라,이 기간에 포기하지 않는 것이 중요합니다.

소화관의 문제

니코틴이 생화학 적 과정에 적극적으로 관여했기 때문에 이전의 흡연자는 확실히 변비에 직면하게됩니다. 이 물질은 신경계를 흥분시키고 기관과 시스템의 활동을 자극하는 아드레날린 방출을 유발했습니다. 오랫동안 흡연 한 여성의 경우 장의 근육 조직이 스스로 계약을 맺을 수 없기 때문에 니코틴은 그 일을 해왔습니다. 담배를 끊은 후에는 음식물이 더 천천히 소화되기 때문에 배설물이 나오면 변비가 발생합니다.

신체의 면역력 감소

처음 몇 달은 종종 비염이나 후두염과 같은 호흡기의 병리학의 출현을 동반합니다. 여성이 담배를 피우면 기관지가 유해 물질로부터 보호되고 경련이 발생합니다. 담배를 피우면 기관지 확장이 일어나서 약해질 수 있습니다. 또한, 약화 된 면역력은 감염의 공격을 격퇴시킬 수 없습니다. 한 여자가 입안에 작은 염증을 겪습니다. 이전에는 담배 연기가 구강을 보호하고 있었지만 박테리아가 없으면 쉽게 증식했습니다.

가득 차있는 정화

회복 과정은 유기체의 개인적 특성과 여성이 얼마나 오래 훈제했는지에 달려 있습니다. 담배를 끊은 지 24 시간 후에, 혈액 조성이 정상화되고, 이산화탄소의 양이 감소하고, 산소가 첨가된다. 독소는 3 주 이내에 제거되며,이 기간 동안 호흡 기관 상피의 상태가 개선됩니다.

한 달이 지나면 면역력이 올라가고 2 개월 후에는 피부, 머리카락, 손톱이 건강 해집니다. 머지 않아 혈관 상태가 정상으로 돌아오고 호흡 곤란이 사라집니다. 반년 안에, 위와 간 점막의 재생이 시작됩니다. 얼굴과 치아의 노란 색은 9 개월 후에 사라지고 1 년 내에 신체가 완전히 회복됩니다.

날카로운 체중 증가

많은 여성들이 감히 자신의 모습을 두려워하지 않고 담배를 피우지 않습니다. 니코틴 및 다른 독성 물질이 몸에 들어가기를 멈추었을 때 그것을 억눌 때 식욕이 정상화됩니다. 오래된 미각 감각은 사람에게 돌아가고, 음식은 더 즐겁게되고, 음식의 소화가 향상됩니다. 무게는 여성이 많이 먹는 사실 에서뿐만 아니라 느린 신진 대사가 원인으로 발생합니다.

습관을 포기한 후에는 정화와 회복이 모두 다릅니다. 보통 체중 증가는 오랫동안 흡연 한 사람들에게서 관찰됩니다. 여성은 3-6kg 정도 회복하지만 이전 양식으로 돌아갈 수 있습니다. 시체가 정상으로 돌아 오면 신진 대사가 회복됩니다. 적절한 영양 섭취와 스포츠는 원하는 결과를 얻는 데 도움이됩니다.

낮의 신체 변화

이미 나쁜 습관을 버린 첫 시간에 맥박과 심장 기능이 정상화됩니다. 모든 장기는 더 많은 산소를 받기 시작하여 기능과 외모를 향상시킵니다. 이제 신체의 변화를 단계별로 생각해보십시오.

첫날 - 식욕, 현기증 및 불안 없음;
두 번째 날 - 폐의 점액 양이 감소하고 섬모 상피 세포가 그 기능을 향상시킵니다. 장의 점막은 새로운 세포로 대체되고, "니코틴 기아"의 증상이 나타납니다. 이 기간 동안 여성은 계속해서 자신의 행동에 자부심을 느끼지만 기쁨은 불안과 과민 반응으로 바뀝니다. 동시에 젖은 기침, 호흡 곤란, 식욕 감퇴가 있습니다.
3 일 - 섬모 상피와 췌장의 재생이 시작됩니다. 이와 함께 위 점액의 양이 감소하여 심장과 뇌로의 혈류가 개선됩니다. 특히 아래로 구부릴 때 여성은 약간의 어지럼증을 경험할 수 있습니다. 종종 피부에 뾰루지가 생기고 건조하고 벗겨지는 경우가 있습니다. 맛있는 것을 먹고 싶은 욕망이 늘어나고, 신경질적인 걱정이된다.
일주일 후 - 시체가 니코틴, 타르 및 독소를 제거합니다. 이 시점에서 담배는 강하게 잡아 당깁니다. 모든 장기는 산소로 포화 상태, 혈관의 색조가 좋아집니다.
담배가없는 달 - 심리적 요인으로 인해 초과 체중이 있습니다. 또한 위와 기관지의 장 점막 세포가 업데이트됩니다. 이미 20 일에 면역력이 증가합니다.
5 개월 - 신체가 깨끗 해지고 모든 세포가 상쾌 해지고 얼굴이 건강 해집니다. 이 기간 동안 기침은 완전히 사라지고 폐량은 증가하며 목소리의 쉰 목소리는 사라집니다.

일 년이 지나면 거의 모든 장기와 시스템이 복원되고 이러한 배경으로 뇌졸중, 심장 마비, 종양학 및 임신 합병증의 위험이 크게 감소합니다.

외관 개선 방법

모든 여성들은 건강 해 보이기를 원하지만 아름다움과 젊음을 구하기 위해 흡연을 그만 두어야합니다. 피부색이 좋아지기 전에 먼저 피부색을 개선하고 얼굴이 색조와 색조가 고르지 않으면 곧 사라질 것입니다. 피부는 필요한 양의 영양소와 산소를 받기 시작하여 사람이 정상적인 색깔을 갖게됩니다.

그러면 눈 아래의 주름과 가방이 사라지기 시작합니다. 담배 연기에 함유 된 유해한 물질은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴합니다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부를 복원하고 발라줍니다. 흡연 여성은 나이보다 나이가 들지만 몸은 가볍고 주름이 많습니다. 나쁜 습관을 거부하면 아름다움과 탄력성을 회복하는 데 도움이됩니다.

니코틴은 또한 치아 및 잇몸 상태에 악영향을 미칩니다. 매일 그들은 노란색 꽃의 형태로 입금되는 모든 유독 물질을 통과시킵니다. 잇몸은 산소가 부족하여 치아를 아프게하므로 담배를 거부하는 것은 상태에 긍정적 인 영향을줍니다.

무거운 흡연자는 담배를 든 손의 손가락과 손톱의 특징적인 색으로 인식 할 수 있습니다. 중독을 거부하면 이러한 얼룩을 제거하는 데 도움이됩니다. 머리카락의 상태를 개선하는 것 외에도, 그들은 강하고 윤기 있고 건강해질 것입니다. 따라서 아름다움과 흡연은 양립 할 수없는 개념이며, 여성은 자신을 위해 하나를 선택해야합니다.

불쾌한 증상을 완화하기위한 팁

금단 증상은 항상 어렵 기 때문에 신체를 돕는 것이 중요합니다. 오랜 세월 흡연은 모든 장기와 체계에 부정적으로 각인되었습니다. 해를 보상하기 위해 비타민과 항산화 물질이 풍부한 식단을 따라야합니다. 당신은 생물학적 보충제 또는 비타민 복합체를 마실 수 있습니다.

서양 의사들은 바나나, 사과, 토마토, 콩을 먹는 것이 좋습니다. 콩 사용의 주요 이점은 소진 된 몸을 니코틴의 해로운 영향으로부터 보호 할 많은 수의 소염 물질을 함유하는 것입니다. 전원을 조정하는 것 외에도 다음 규칙을 따라야합니다.

몸은 깨끗한 공기가 필요합니다. 매일 걸어서 집에서 방을 비우는 것이 좋습니다.
첫 번째 날에는 객담을 신속하게 제거하는 거담제 나 주입제를 복용 할 수 있습니다.
스포츠를 위해 들어가는 것이 바람직하지만 적당한 부하로 시작하는 것이 좋습니다.
장 기능을 복원하기 위해 아마, 쌀, 오트밀 씨앗에서 나오는 액체 포로를 먹습니다.

당신이 변화하기 시작하기 전에, 당신은 사랑하는 사람들의지지를 얻어야합니다. 인터넷에서 친척이나 친구들의 도움으로 습관을 그만 두던 과거 흡연자에 대한 리뷰를 찾을 수 있습니다. 담배 연기를 포기하기 위해 심리적으로 조정하는 것이 중요합니다. 니코틴없이 여성이 오래 살아남을수록 불쾌감을 줄 가능성이 커집니다.

여자가 담배를 끊으면 몸에서 일어나는 일

경험 많은 흡연자가 흡연을 중단하면 여성의 몸에서 어떤 일이 발생합니까? 흡연을 중단하면 니코틴으로 인한 피해와 비교할 수없는 비교할 수없는 인체 건강에 엄청난 피해를 줄 수 있다는 대중적인 의견이 있습니다. 그러한 변명에 대한 니코틴 의존성을 정당화하는 일부 여성들은 아이를 낳고 모유 수유를하는 동안에도 흡연을 계속하여 자신과 태아에게 돌이킬 수없는 해를 끼치고 있습니다. 니코틴 중독의 힘은 매우 커서 모든 사람이 그것을 극복 할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 많은 사람들이 성공적으로 중독을 없애고 신체의 많은 긍정적 인 변화를 보았습니다.

농양 증후군

금욕 증후군은 정신병 적 물질의 일정 부분이 없기 때문에 고통스럽고 고통스런 상태입니다. 간병인에게는 만성 알코올 중독자와 마약 중독자가 겪는 것과 비슷한 "해체"가 있습니다. 흡연을 끝내면 니코틴 금욕이 생깁니다. 중독성이 강할수록 금연을 결정한 사람이 더 나 빠졌다.

사람의 첫날에, 그는 강한 욕망에 시달리게됩니다. 그는 불안하고, 긴장하고 짜증을냅니다. 그는 불면증을 느끼고 신체적으로나 정신적으로 그를 불태운다. 우울증은 수면 부족으로 악화되어 우울증으로 발전합니다. 사람이 집중하고 일상적인 활동을하는 것은 어렵습니다.

우울증은 신체적 질병으로 악화됩니다. 금연은 두통과 현기증으로 고통받습니다. 그는 심각한 약점, 메스꺼움, 그리고 악수하고있다. 혈압 상승, 심박 급속 증, 서맥, 호흡 곤란이 나타납니다. 이전의 흡연자에게는 충분한 공기가 없지만 그는 강한 기침과 땀으로 고통받습니다. 만성 질환이 악화되고 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

이러한 모든 불쾌한 영향은 몸에 습관성 니코틴이 부족하기 때문에 발생합니다. 장기와 시스템은 각성제 유입없이 기능하도록 조정하여 작업을 재구성하려고합니다. 담배를 끊은 후에 발생하는 기침은 기관지가 점액과 담배 연기가 없어지려고 시도한 결과 발생합니다.

장내 운동 장애

담배를 끊은 여성들은 종종 변비가 있습니다. 흡연자의 신체에서 니코틴은 생화학 적 과정에 완전히 참여하고 있습니다. 그것은 신경계를 흥분시키고 아드레날린이 쇄도하게 만듭니다. 아드레날린은 사람의 장기와 시스템에 강력한 자극 효과를줍니다. 많은 기관의 활동을 자극하여 니코틴은 장내 운동성을 향상시킵니다. 장기간 흡연자의 경우 신체가 점차적으로 니코틴에 의존하여 장의 평활근을 독립적으로 감소시키는 능력을 상실합니다. 외부에서 인위적으로 자극되는 흡연자의 장은 "게으르게"됩니다. 자극제가 몸에 들어가기를 멈 추면 장내 음식 덩어리의 움직임과 대변이 덩어리가 느려지 게됩니다.

신체 저항 감소

담배를 끊은 후 첫 달 동안, 사람은 종종 호흡기 질환을 앓게됩니다. 그는 춥고, 코가 막히고, 기침과 인후통으로 고통받습니다. 이전 흡연자는 다음과 같은 문제를 진단받습니다.

후두염;
기관염;
비염;
기관지염.

더 무거운 질병이 발생할 수 있습니다.

호흡기의 질병은 담배 연기 섭취 중단 후 발생하는 기관지 확장으로 인해 발생합니다. 흡연은 반대 효과가 있습니다. 니코틴은 세기관지의 지속적인 경련을 일으 킵니다. 이것은 니코틴의 자극 효과로 인한 신체의 보호 반응입니다. 그는 유해 물질의 호흡 기관에 대한 접근을 제한하려고 노력하고 있습니다.

기관지가 확장되면서 병원성 미생물에 의해 손상 될 확률이 증가합니다. 담배를 끊은 후에 신체의 방어가 감소하여 감염의 위험이 증가합니다. 흡연자의 면역 체계는 담배 연기에 포함 된 독성 물질의 몸에 들어가기 때문에 흡연자의 면역 체계가 "이완"되고 일시적으로 감염에 대한 보호를 감소시킵니다.

종종 담배를 끊은 후 사람은 입가에 상처를 남깁니다. 구강 점막의 담배 연기에 장시간 노출되면 국소 면역이 감소하고 타액의 살균 성이 부분적으로 상실됩니다. 담배 연기는 흡연자의 입안에있는 다양한 감염성 병변을 예방합니다. 금연이 발생하면 일반 및 국소 면역의 감소뿐만 아니라 살균 보호의 상실로 인해 구강 질환이 발생합니다.

체중 증가

어떻게 담배를 끊고 더 나아질 수 없습니까? 많은 소녀들이 의도적으로 압도되기를 두려워하여 흡연을 그만두고 싶지 않습니다. 나쁜 습관을 버리면 식욕과 맛의 감도가 향상되고 소화관 분비가 회복됩니다. 음식물을 소화하는 과정이 더욱 편안 해지고 음식물이 더 즐거워집니다. 금연은 종종 더 자주 먹고 더 좋아지기 시작합니다. 그러나식이가 변하지 않더라도 체중이 증가합니다. 이것은 장내 미생물의 느린 신진 대사와 불균형 때문입니다.

니코틴 중독의 거부로 인한 각 사람의 과정은 여러 가지 방식으로 발생합니다. 중요한 것은 체중 증가가 젊은 흡연자뿐만 아니라 흡연이 긴 사람들에게서 더 자주 발생한다는 것입니다. 당신이 마지막으로 담배를 피우고 난 후 앞으로 3 개월 동안 발생합니다. 10 체중 중 1 케이스 만 13kg 이상 증가합니다. 대부분의 quitters 무게 3-5 kg을 추가하고, 일부 변경 사항은 눈에 띄지 않습니다.

담배를 끊는 여성이 좋아지면 평범한 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다. 인내심을 보이고 목표를 포기하지 않는 사람들은 니코틴 중독을 제거하고 이후에 여분의 파운드를 제거합니다. 시간이 지남에 따라 신체는 새로운 조건에 적응하고 자연적 신진 대사가 회복됩니다. 균형 잡힌식이 요법을 계속한다면 금연하고 더 나아질 수는 없습니다.

신체 정화

회복은 여성의 신체적 특성과 흡연 경험에 따라 다릅니다.

당신이 마지막으로 담배를 피우고 하루가 지나면, 혈액 성분이 정상화됩니다. 이산화탄소의 양이 감소하고 산소가 더 많이 발생합니다. 신체 조직의 영양이 향상되고 있습니다.

담배 연기 흡입의 결과로 몸에 축적 된 독소의 처분은 3 주 후에 수행됩니다. 이 무렵 호흡 상피가 완전히 회복됩니다. 한 달이 지나면 면역력이 올라가고 2 개월 후에 피부는 건강하고 탄력있게됩니다. 3 개월이 지나면 혈관이 복구됩니다. 호흡 곤란과 빈맥이 있으면 여자를 고문하는 것을 멈 춥니 다. 6 개월 후 손상된 간세포와 위 점막의 재생이 끝납니다. 9 개월 째에 치아에 노란색 플라크가 감소합니다. 1 년 후, 시신은 거의 완전히 정화되었습니다. 심혈관 질환 및 악성 종양의 출현 위험이 현저히 감소합니다.

나쁜 습관을 없애는 법

여자 흡연을 멈추는 방법? 여성을위한 담배를 끊는 쉬운 방법은 강한 동기 부여에 근거합니다. 그녀는 스스로 의식적으로 의존을 제거하기를 원해야합니다. 그녀는 자신에게 "담배를 끊으 라"고 말해야하며, 그녀의 삶의 변화는 쉽고 고통스럽지 않을 것입니다. 담배를 거부해야하는 이유가 많이 있습니다. 그러나 대부분의 흡연자는 그 (것)들을 충분히 심각하게 생각하지 않으며, 그들의 동기 부여는 아주 약하다.

매우 자주, 많은 노력없이 흡연자는 강한 동기 부여가있을 때 임신 중에 나쁜 습관을 포기합니다. 아기의 건강을 돌보는 것은 실패 후 첫 주에 나타나는 담배를 피우는 고통을 극복하기 쉽습니다.

담배를 피지 않고 담배를 피우는 시간이 많을수록 담배가없는 여성이 더 쉬워집니다. 한 달 안에 니코틴에 대한 갈망이 크게 줄어들 것입니다. 그리고 여기서 깨지 않는 것이 중요합니다. 자신감이있는 여성이 담배를 손에 들고 친구에게 자신이 통제 할 수 있음을 보여줄 수 있습니다. 담배를 피고 개입하지 못하는 것은 무엇입니까? 이것은 깊은 오해입니다. 20 년 전부터 흡연을 중단 한 이전 흡연자는 쉽게 의존을 되 찾을 수 있습니다. 어떤 상황에서도 담배를 피울 수 없습니다.

알렌 카 (Allen Carr)의 오디오 북인 금연 방법은 담배를 끊을 동기를 찾는데 도움이 될 것입니다. 그것은 30 년의 경험을 가진 흡연자에 의해 작성되었으며 성공적으로 중독을 극복합니다. 책을 다운로드하고 매일 듣는다면 금단 증상에 대한 두려움을 없앨 수 있습니다. 그러면 습관과의 전쟁에서 많은 흡연자가 멈 춥니 다. "담배를 끊을 쉬운 방법"이라는 책을 듣거나 읽은 후 흡연자의 90 %는 3 개월 동안 금연하고, 여성의 절반은 영원히 의존을 없앤다.

"담배를 끊을 수있는 쉬운 방법"이라는 책은 중독에서 벗어나는 놀라운 기분을 선사합니다. 더 이상 밤에 담배를 피고, 담배를 피우며, 사랑하는 사람들의 비난을 듣고, 양심의 가책을 경험할 필요가 없습니다.

금연 방법

의존의 거부는 자발적이어서는 안됩니다. 중요한 결정을 내린 후에 신중하게 준비해야합니다. 흡연자의 분위기는 매우 중요합니다. 그의 계획이 성공했을뿐만 아니라 그의 건강 상태도 그의 결정, 평온함과 굳건함에 달려 있습니다. 신체에 가해진 스트레스 수준은 사람의 기분에 달려 있습니다. 그가 긍정적이면 철수 증후군의 육체적 발현이 그렇게 두드러지지 않을 것입니다.

육체적 인 질병을 두려워해서, 사람은 그들이 될 일에 대해 내부적으로 조정됩니다. 그리고 그는 자신의 시체를 듣고 자신의 감정적이고 육체적 인 상태를 악화시키는 것을 기다리고 있습니다.

여성이 스트레스를 용납하지 않고 만성 질환이있는 경우, 의사의 감독하에 금연을해야합니다. 현대 의학은 불편 함의 증상을 크게 줄일 수 있습니다. 니코틴 패치는 혈액에서 니코틴의 양을 점차적으로 줄이는 데 도움이됩니다. 수혈 요법과 니코틴 성 수용체 길항제를 사용하면 며칠 내에 불쾌한 증상을 완화시킬 수 있습니다.

휴가 때 새로운 삶을 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 유혹과 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 일과 교통에서 발생하는 스트레스가 많은 상황을 피할 것입니다. 이 기간 동안 구강 위생에 특별한주의를 기울여야합니다. 질병의 첫 징후는 의사와상의해야합니다.

흡연을 중단하고 나아지지 않으려면 의사와 미리상의해야합니다. 그는 니코틴 껌이나 정제의 사용을 권장 할 수 있습니다. 이 기금은 니코틴 중독을 제거한 첫 달에 체중 증가의 강도를 현저하게 감소시킵니다. 이 방법의 단점은 약물 제거 후 체중이 증가한다는 것입니다.

심리 치료 프로그램은 효과적으로 금연과 불쾌한 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 비타민 C, B1 및 E가 함유 된 식품을 더 많이 섭취하고 알칼리성 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 설탕은 꿀을 대체하는 것이 좋습니다.