기관지 천식은 불쾌한 질병으로 호흡 기관의 염증을 유발합니다. 증상을 완화하기 위해 다른 치료 방법과 병행하여 약물로 복잡한 치료가 처방됩니다. 천식의 가장 중요한 사건은 복잡한 물리 치료 (운동 요법)입니다.
천식에 대한 물리 치료의 과제
기관지 천식의 경우 운동 요법의 주요 과제는 치료 운동을 통해 신체 상태를 개선하는 것입니다.
- 혈액 순환 개선. 혈액 순환이 좋을수록 장기의 세포가 산소로 포화됩니다.
- 체력과 폐 기능이 향상되었습니다. 신체 활동을 치유하면 육체 활동이 조금이라도 질식의 공격을 더 피하기 위해 신체가 더 오래 유지됩니다.
- 호흡의 정상화. 적절한 호흡 기술로 천식 발작을 완화 할 수 있습니다.
- 기관지의 배수 작업 개선. 수행 된 직종이 집중적으로 퇴출 된 후 가래.
- 환자의 심리적 분위기를 개선합니다. 천식 환자를위한 치료 운동은 감정을 긍정적으로 전하며, 이는이 질환에 매우 중요합니다.
금기 사항
어떤 종류의 신체 활동과 마찬가지로, 기관지 천식 치료 운동의 수행에는 많은 금기 사항이 있습니다.
- 출혈의 위험이 있습니다.
- 질병의 심각한 형태.
- 질병의 급성기.
- 호흡기 계통의 악성 종양.
- 신체 활동 중 통증의 출현.
- 수업 시간에 질병 (바이러스 성 또는 감염성)의 존재.
기관지 천식에 대한 물리 치료에 의한 치료의 허가는 환자의 완전한 진단 후 의사에게 줄 수 있습니다. 각 환자는 개별 하중 방법을 개발합니다. 의사의 권고없이 체조를 수행하면 악화 될 수 있습니다.
기관지 천식에서의 물리 치료 방법
일반적으로 약물 복용과 함께 기관지 천식에서 물리 치료를 권장합니다. 의사는 신체의 개별적인 특성과 질병의 형태에 따라 환자에게 어떤 유형의 치료법을 선택합니다.
운동
개별적인 클래스의 복합체에 대한 신체 활동은 환자의 상태를 완화시킬 수 있습니다. 작은 하중부터 시작하여 점차적으로 증가시켜 최대 허용치에 도달해야합니다. 과정을 마친 후 환자는 전반적인 상태가 개선되었음을 알게됩니다.
기관지 천식에서의 운동은 혈액 순환을 개선시켜 신체의 신진 대사 과정을 현저하게 향상시킵니다. 그 사람은 더 오래 견디고, 가슴은 더 움직일 수 있습니다. 기관지 분비가 증가하면 가래가 더 강해집니다.
호흡 훈련
적절한 호흡으로 폐가 완전히 산소로 포화되어 호흡 기관의 침투성이 향상됩니다. 이것은 환자가 운동을 통해 배우는 과정입니다.
호흡 체조의 가장 많이 사용되는 방법은 Strelnikova와 Buteyko입니다. 그들은 서로 다르므로 선택할 수있는 책임있는 접근 방식을 취해야합니다.
마사지
신체 활동 전에 마사지가 이루어집니다. 절차는 전문가 만 수행해야하며 그렇지 않으면 악화 방향으로 향하는 반대 효과가있을 수 있습니다.
회의가 끝나면 혈액이 호흡기에 활발히 공급되고 근육이 따뜻해집니다. 기관지 천식을위한 일련의 운동을 즉시 시작해야합니다.
연습 세트
각 레슨은 가벼운 워밍업으로 시작되며, 특별한 운동이 권장되며, 기관지 천식에 권장됩니다.
훈련 시작 초기에 환자는 약 5 일 동안 소개 복합체를 수행합니다. 운동이 불편 함없이 성공적이면 운동의 기본 시스템으로 진행할 수 있습니다.
입문 단지
교육 첫 날은 입문 과정부터 시작됩니다. 기관지 천식의 모든 운동은 엄격히 리듬 1, 2에서 수행됩니다.
- 수행 앉아. 1, 2의 비용으로 심호흡 (코를 통한), 3.4 호흡 (입을 통한, 약간의 개방). 3 ~ 6 번 반복합니다.
- 1, 2 - 흡입, 팔을 위로 들어 올리는 것, 3, 4 - 팔을 내리는 것. 5-6 - 호흡 유지 (7 초 이상). 각 손으로 3 번 수행하십시오.
- 의자 가장자리에 자신있게 앉아 무릎 위에 손을 직접 손바닥으로 올려 놓으십시오. 동시에 발과 손을 구부린 다음 똑바로 세우십시오. 그런 다음 다시 10 번 반복하십시오.
- 수행, 의자의 뒷면에 기대어. 1-2 흡입이 천천히, 3,4,5,6 - 천천히 숨을 내쉴 때, 7 회 숨을 쉬기. 6 회 반복합니다.
- 가슴을 두 번 눌러 팔을 두 번 누릅니다.
- 서있는 자세 몸을 약간 앞으로 기울여 무릎을 꿇고 몸을 기대십시오. 1, 2 코에 흡입, 3, 4 입으로 숨을 내쉬고, 입술을 튜브에 접으십시오.
- 자세 : 의자 가장자리에 자신있게 앉아. 브러쉬를 어깨 위에 직접 올려 놓고 팔꿈치를들이 마시고 숨을 내쉴 수있게하십시오. 6 ~ 7 번 잡아라.
- 흡입하면서 어깨를 들어 올리고 시작 위치로 내 뿜으십시오. 최소한 4 번 생산하십시오.
- 호흡을 호흡하고, 들어 올리고, 내리고, "sh-sh-sh"라고 발음합니다.
- 손의 시작 위치는 무릎 위에 놓여 있습니다. 숨을 쉬고 1시에 2, 3, 4, 6, 6 번 손을 가슴 수준으로 자물쇠에 넣고 드로우 "W-W"라고 말합니다.
- 손은 1, 2, 3, 4시에 "pff."
- 의자 뒤쪽에 몸을 기대고 자유로운 자유의 속도로 긴장을 풀어보십시오.
주요 단지
입문 단계가 성공적으로 끝나면 다음 단계로 진행할 수 있습니다.
- 의자에 앉아 8 ~ 10 회 수행 : 느린 속도로 1.2 회 흡입, 3 회, 4 회 내뿜기, 5 회, 6 회 지연.
- 손바닥을 가슴에 대고 여러 번 기침하십시오.
- 앉은 자세에서 운동, 총 1 분. 배를 팽창시키기 위하여 흡입은 가능한 한 많이 끌기 위하여 내 뿜었다. (횡격막 호흡)
- 천천히 숨을 내쉴 때 가능한 한 오랫동안 발음하십시오. 다음 반복에서 "o"라고 말하십시오.
- 1, 2, 3.4에서 공기를 빠져 나가서 4,5,6 풀 릴리.
- 당신이 흡입 할 때, 카운트 1에서, 팔을 올리고, 2,3,4,5,6에서, 느린 발한시, 스트레칭 "하. 4 ~ 6 번 마십시오.
- 심호흡을 1 번, 양쪽 팔을 무릎 관절에서 2 번 다리를 굽히며 3,4,5,6 번 천천히 숨을 내쉴 때 동시에 다리를 가슴 새장으로 당깁니다.
- 횡격막 호흡을 한 위치에서 수행하십시오. 서서, 팔을 무릎에 올려 놓고 앞으로 약간 구부리십시오.
- 어깨에 손을 댄다. 약 1, 2 시체의 윗부분을 오른쪽으로, 3,4를 왼쪽으로 돌립니다. 5.6 반복.
- 1-2 호흡을 한 후 팔 아래 손바닥을 밉니다. 손으로 발을 붙잡고 그것을 당신쪽으로 끌어 당기는 3-4의 숨을 내 쉬어 라. 5,6,7,8 천천히 원래 위치로 돌아갑니다.
- 90 초 이내에 다이어프램을 호흡합니다.
- 약 1.2 개의 브러시가 어깨에 붙어 있습니다. 3.4 오른쪽으로 기울어 져 손가락으로 바닥에 닿습니다. 5.6 - 시작 위치. 오른쪽으로 2 번, 왼쪽에서 2 번 반복하여 반복하십시오.
- 손가락은 주먹에 모여 어깨에 눌렀다. 1 회 흡입, 2 회 내출, 좌회전, 팔을 곧게 펴십시오 (느린 속도로 복싱하는 것처럼). 왼쪽으로 3 번, 오른쪽에서 3 번 반복하십시오.
- 90 초간의 횡격막 호흡.
- 의자에 손을 올려 놓고 다리를 똑바로 세우십시오. 자전거를 타는 다리의 활발한 움직임을 묘사하고 있습니다. 피로감의 지속 시간.
- 태양 신경총에 손을 대고, 앞으로 기울기가 1,2,3 흡입력으로 4,5,6 - 시작 위치로 복귀하면서 내 뿜으십시오.
- 1 분 동안, 의자 가장자리에 앉아 걷기.
- 60 초 동안 긴장을 풀어 라.
어린이에게 적합한 것은 무엇입니까?
어린 시절 (특히 3 년까지) 많은 약물이 금기이므로 운동 요법에 중점을 두어야합니다. 또한, 어린이의 기관지 천식의 경우 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 치료 운동.
- 콘트라스트 샤워로 경화.
- 열심히 마른 수건을 마찰.
- 집의 청결도를 모니터링합니다 (먼지 및 유해한 가정용 물질이 없음).
- 알레르겐과의 접촉을 피하십시오.
- 적절한 영양.
- 마사지
- 최적의 공기 습도 및 온도를 유지하십시오.
기관지 천식에서는 편안한 가정 환경을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 천식이있는 어린이를위한 치료는 의사의 감독하에 이루어져야합니다.
어떤 시간에 수업을 선택하는 것이 좋습니까?
점심 시간 전에 수업을 진행하는 것이 좋습니다. 아침 식사 후 1.5 - 2 시간 후 가장 좋은 옵션입니다. 식사 직후 운동은 금지되어 있습니다. 아침에, 원칙적으로, 활동의 최고봉은 운동의 실행에 좋은 영향을 미칩니다.
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LFK - 의료 체조
기관지 천식 아동을위한 운동 요법
소아 기관지 천식
특정 알레르기는 매우 드물지만 알레르기 질환입니다. 원칙적으로, 신체의 특정 성질을 지닌 아이들 (종종 유전성)은 기관지 천식으로 아플 수 있습니다. 그러나 "직접적인"유전은 흔히 관찰되지 않고 가족 역사에서 훨씬 더 자주 알레르기 반응, 대사성 질환, 내분비 장애 등이 검출되고 임신 중 어머니에게서 이러한 질병의 존재가 특히 중요합니다.
기관지 천식의 전염성 알레르기 성 형태는 호흡기에서 반복되는 염증 과정의 결과로 발생합니다. 세균성 또는 바이러스 성 항원과 염증 중에 형성되는자가 알레르기 항원이 신체를 민감하게합니다. 후속 공격의 발생에서 중대한 중요성은 조건 반사 메커니즘이다.
소아 기관지 천식은 그 자체의 특징을 가지고 있습니다. 따라서 어린이의 전형적인 천식 발작은 성인에 비해 흔하지 않습니다. 소아에서 기관지 천식은 종종 재발 성 기관지염의 형태로 발생합니다. 이 특별한 과정으로 인해 기관지 천식은 인식하기 어려울 수 있습니다. 그러한 경우, 발병의 형태가 아니라 장기간의 천식 기관지염의 형태로 나타납니다. 그리고 천식을 완전히 중단하고 제거하는 조치를 취하지 않으면 천식 성 기관지염이 전형적인 기관지 천식으로 변할 수 있습니다.
소아 기관지 천식의 병리학 적 해부학 적 구조는 성인과 동일합니다. 사망시 질식에 의한 기관지의 완전 폐쇄와 함께 점액 성 가래가 발생할 수 있습니다.
그러나, 아이들의 기관지 천식의 과정은 아동의 신체의 구조적, 기능적 특성 때문에 약간의 차이가 있습니다. 소아의 기관지 내강이 좁아지는 것은 기관지의 점막이 부어 오르고 점액 분비가 증가하고, 기관지 근육이 여전히 발달하지 않아 경련의 결과로 발생한다. 일반적으로 어린이의 경우 갑작스런 갑작스런 천식 발작이 나타나기 시작합니다. 대개 상부 호흡기의 카타르가 발생하기도합니다. 흔히 혈관 운동 비염입니다. 어린 아이 일수록 더 쉽게 산소 결핍을 일으키기 때문에 어린 아이들의 경우 호흡이 증가하고 혼합 유형의 호흡 곤란이 생기고 만기가 만연하지만 공격이 발생합니다.
기관지 천식이 발병 한 경우, 호흡기에 마른 휘파람 소리가 들리는 경우가 있지만, 어린 소아에서 관찰되는 흡기 단계에서 혼합 된 습기 찬 울음 소리를 듣는 것이 가능합니다. 소아에서 가장 흔한 "젖은"기관지 천식으로 공격 기간이 길어집니다. 중요한 역할은 공격의 성격, 기간 및 빈도에 의해 좌우되며, 기관지 천식과 만성 폐렴의 병합은 질병의 진행을 악화시킵니다. 종종 기관지 천식은 사춘기로 끝날 수 있으므로 조기에 시작하여 체계적으로 치료를하는 것이 매우 중요합니다.
소아 기관지 천식 진단
기관지 천식과 그 형태를 인식하면 조심스럽게 수집 된 병력이 도움이됩니다. 알레르기가있는 혈액 검사 결과 백혈구 감소증과 호산구 증가증이 감지되고 가슴의 X 선 검사를하는 동안 폐기종이 기록됩니다. 어린이의 가래는 일반적으로 삼키기 때문에 구하기가 어렵습니다. 기관지 천식과 관련된 요소 (Kurschman 나선 또는 Charcot-Leiden 결정)는 드물게 발견되며, 일반적으로 호산구 만 표시됩니다 (최대 10 % 이상). 소아 기관지 천식의 감별 진단에서는 급성 소 초점 폐렴, 호흡기의 이물질 및 기관지 천식 염을 염두에 두어야합니다.
소아 기관지 천식 치료
공격의 완화는 성인과 동일한 방법으로 (적절한 복용량으로) 수행되지만, 어린이는 정맥 주사액을 거의 사용하지 않아도됩니다. 가장 중요한 것은 간헐적으로 기관지 천식을 체계적으로 종합적으로 치료하는 것입니다. 알레르기가있는 경우 철저한 병력을 수집하여 발작을 일으키는 알레르겐 및 자극제를 확인하고 제거합니다. 소아에서는 특정 단일 알레르겐이 매우 드물게 관찰되기 때문에 어른과 같은 방법으로 비특이적 탈감작을 시행합니다.
기관지 천식의 치료에는 두 가지 기간이 있습니다 : 천식 발작 기간과 발작 사이의 기간. 공격 중에 질식을 신속하게 제거하기 위해서는 강력하고 긴급한 조치가 필요합니다. 간헐적 인 기간에는 호흡 곤란의 새로운 공격을 방지하고 환자의 완전한 회복을 보장 할 수있는 치료제를 선택합니다. 그런데 현대의 의사들은 소아 천식의 기원에 관계없이 보통 성인에 비해 예후가 좋다고 생각합니다.
소아 기관지 천식 치료를 위해 다음 도구를 사용할 수 있습니다.
a) 마른 수건으로 문지름
b) 편안한 샤워
c) 속옷과 침구 류의 적시 교체
d) 샤워
e) 얼굴 마사지
e) 가장 뜨거운 전에 발바닥을 문질러 라.
g) 기관지 천식 및 폐 배액의 공격을 막기위한 물리적 기법
h) 아이들의 기관지 천식을위한 특별한 운동.
이 질병의 복합 치료에서, 물리 치료 요법은 특히 중요합니다. 왜냐하면 어린이의 신체가 지속적으로 성장하고 높은 수분을 유지하기 때문에 기관지 기관에서 기능적으로뿐만 아니라 가역적 인 형태 학적 변화를 없애기 때문입니다. 기관지 천식을 앓고있는 어린이들을위한 물리 치료법은 아이의 회복을위한 의지를 활성화시키고, 대뇌 피질의 반사 신경 연결을 호흡기 근육, 기관지 및 폐로 향상시킵니다. 결과적으로, 질병에 의해 방해받은 그들의 기능적 상태가 회복됩니다. 그러나 기관지 천식이있는 어린이를위한 운동 요법과 산동 치료는 다른 예방 및 치료 방법을 동시에 사용하면 좋은 효과가 있음을주지해야합니다.
물리 치료의 효과가 높을수록 어린이는 더 젊고 질병의 지속 기간은 짧아집니다. 따라서 기관지 천식이있는 어린이의 물리 치료 및 치료 운동은 3 세 미만의 어린이와 함께 실시되어야합니다.
환자를 치료하는 데있어 운동 요법을 정확하고 규칙적으로 사용하면 회복 과정이 크게 빨라지고 반복적 인 재발을 방지 할 수 있습니다.
기관지 천식 아동을위한 운동 요법의 과제는 다음과 같습니다.
- 개선 및 기관지 개통의 정상화
- 기관지 나무의 피난 기능 향상
- 외부 호흡 개선 및 정상화
- 호흡기 행동의 방해받는 생체 역학적 과정의 개선 및 복원
- 가슴의 이동성 증가 및 호흡근 강화
- 아이의 시체의 감도 저하
- 주요 신경 프로세스의 정상화
- 근골격계 변형 방지
- 증가 된 비특이적 저항성.
기관지 천식을 가진 모든 아이들은 치료하는 체조를 보여줍니다 - 기관지 천식을 가진 아이들을위한 특별한 운동으로, 아픈 아이는 기관지 경련으로도 호흡을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 체조는 급성 전염병 및 심한 병변이있는 급성기의 환자에게는 금기이다.
물리 치료의 특별한 수단은 다음과 같습니다 :
1) 호흡 운동이 길어지고 단계적으로 확장 된 호기
2) 숨을 내쉬며 소리를 내며 호흡하며, 떨리는 소리, 휘파람 소리, 쉿 소리
3) 호흡에 수축과 호흡이있는 호흡 운동
4) 이완 운동, 상지와 가슴의 근육 운동
5) 교정 연습
6) 복부 근육 운동.
기관지 천식의 특별한 문제를 해결하기 위해 선택적 가슴 마사지를 사용하는 것이 효과적입니다.
모든 특수 수단은 일반적인 발달 훈련과 함께 사용되며, 선택은 질환의 기간, 아동의 나이, 개인의 특성 및 신체 활동의 내성에 따라 다릅니다. 기관지 천식 소아에서 운동 요법 및 PH (치료 운동)의 치료 작용의 기초는 엄격하게 운동을한다.
치료 체조의 복합체는 부드러운 소리를 얻기 위해 모음의 발음을 "O", "A", "U"및 "I"로 길게하여 호기 단계를 수행하는 운동을 포함합니다. 호흡 운동에서는 자음 소리의 "D", "Z", "P", "G"의 호흡 발음도 사용되며, 이는 위 호흡 기관의 떨림을 유발합니다.
운동을 좋아하는 운동은 또한 매우 유용합니다. 이러한 종류의 운동으로 관광 여행, 아이스 스케이팅, 스키, 유람선에서 노를 젓는 운동, 스포츠 게임을 권장합니다.
기관지 천식이있는 어린이를위한 운동 요법은 처방 된 치료법과 질병의 기간에 근거합니다.
따라서 천식 발작 중에는 금기 사항이없는 경우 개별적으로 수업이 진행됩니다. 운동은 몸의 상반신이 위로 올라가거나 의자에 앉아서, 등을 향하게하고, 등받이에있는 손의 팔뚝에 머리를 올려 놓거나 의자에 앉아서 등에 등을 대고 자유롭게 기울입니다. 익숙한 이완 기법과 이완 운동, 연장 된 호흡과 횡격막 호흡에 중점을 둔 호흡 운동 및 "음향 체조", 근육을 모방하는 운동, 진동 및 마사지 사용이 사용됩니다.
사후 범죄 기간 동안, 물리 치료는 개별적으로 또는 소그룹으로 수행됩니다. 상지와 가슴의 근육 운동, 휴식, 모든 호흡 운동을위한 훈련뿐만 아니라 원래의 거짓말, 앉기, 서있는 모든 근육 그룹에 대한 반복 횟수가 적은 기관지 천식 아동을위한 운동이 사용됩니다. 낮은 이동성의 게임을 소개했습니다.
복잡한 이동 조정이있는 연습은 제외됩니다. 신체 활동 수준도 평균 이하 여야합니다. 수업 시간은 10-15 분입니다.
간헐적 인 기간 동안, 기관지 천식을 앓고있는 어린이들을위한 물리 치료법은 아침 위생 체조, 특수 학급 및 아동이 독립적으로 수행하는 개별 약속의 형태로 사용됩니다.
기관지 천식이있는 어린이에게 치료 운동을 할 때는 적절한 호흡에주의를 기울여야합니다. 코를 통해 지속적으로 흡입과 호흡을하도록 아이를 가르치는 것이 중요합니다. 쉿 소리와 휘파람 소리로 특별한 운동을 할 때는 입을 통해 호흡을해야합니다. 말하는 소리는 크고 길어야합니다. 운동은 느리고 평균적인 속도로 수행됩니다. 완전 확장 된 호기에 특별한주의를 기울여야한다. 만기가 완전히 끝나는 동안 기침이 발생하면 호기 길이를 다소 줄여야합니다. 체조가 시작되기 전에, 젖은 청소와 통풍이 이루어져야합니다.
시간과 날씨가 허락한다면 야외에서 연습하는 것이 매우 유용합니다. 운동을 위해 무료로 운동복을 착용해야합니다. 체조 후, 아이들은 템퍼링 절차를 사용하는 것이 좋습니다.
학생들과 함께 일할 때는 재미있는 체조를 시도해야합니다. 가능한 경우 체조 복합물을 10-15 일마다 부분적으로 개조해야합니다. 아이들은 대개 물리 치료를 즐긴다. 체조 덕분에, 아이들의 몸이 강화되고, 기관지 천식의 공격이 멈추거나 훨씬 덜 자주 나타나고 더 쉽게 흐릅니다.
우리는 기관지 천식을 가진 어린이들을위한 치료 운동의 종류가 체계적이고 규칙적이어야한다는 것을 잊지 말아야한다. 긴장과 호흡 유지로 조직 저산소증을 유발하고 기관지 경련을 유발하는 운동을 완전히 제거 할 필요가 있습니다.
기관지 천식 아동을위한 복합 운동 요법 :
복소수 1.
1. I.P. - 떨어져서 서서, 팔을 옆으로 (가능한 멀리 뒤로), 손바닥이 앞쪽으로 향하게하고, 손가락을 벌리십시오. 1 - 팔이 가슴 앞에서 빨리 넘어졌습니다. 팔꿈치가 턱 아래 있으며, 손이 견갑골에 강하게 매달려 있습니다 (시끄럽고 강력한 호기). 2 - 부드럽게 SP로 돌아 가기 (자연 호흡).
2. I. I.P. - 발가락에 다리를 벌리고, 손을 위로 올려 - 측면 (숙이기)으로 나눕니다. 1 - 앞으로 구부린 (다리를 내리려고) 굽히다, 양팔을 통해 가슴 앞을 가로 지르며 어깨 뼈에 손을 휘젓 렀습니다 (시끄 럽고 강력한 호흡). 2 - 팔을 옆구리쪽으로 부드럽게 벌리고 가슴 앞에서 십자형으로 펴고 어깨 뼈를 따라 브러쉬로 두드리며 2-3 번 (시끄럽고 강력한 호흡). 3 - ip로 돌아 가기 (자연 호흡).
3. I.P. - 발가락에 다리를 벌리고, 굽히고, 팔을 뒤로 세우고, 손가락을 섞습니다. 1 - 앞쪽으로 구부려서 발에 내려 손을 앞으로 - 아래로 - 뒤로 돌려 (도끼로 절단). 시끄럽고 강력한 호흡. 2 - 부드럽게 SP로 돌아 가기 (자연 호흡).
4. I. P. - 발가락에 서고 발을 어깨 너비로 벌리며 위의 팔과 손바닥을 밖으로 내 립니 다. 브러시가 압축되었습니다. 발에 떨어지는 각 계정에 대해, 허벅지 (강력한 호기)에 이르기까지 팔을 뒤로 당깁니다. 발끝을 등반하고, 손을 앞쪽으로 향하게하고, 브러시를 풀고, SP로 돌아갑니다. (자연 호흡).
5. I.P. - 강조 거짓말. 1 - 웅크리는 강조 (강력한 호기). 2 - 두 다리의 밀어 IP (자연 호흡). 두 움직임을 1 초 안에 수행하십시오.
6. I.P. - 서있는, 왼쪽 다리가 약간 구부러진, 발가락이 왼쪽으로, 오른쪽 앞으로 발 뒤꿈치, 발끝 오른쪽. 머리가 올라가고, 팔은 팔꿈치에서 구부린 쪽, 무희와 같은 손. 1 - 점프, 웅크림, 뒤꿈치를 함께, 양말을 벌리십시오 (강력한 호흡). 2 - 점프, 다리 위치 변경, SP (자연 흡입)로 돌아 가기. 두 움직임을 1 초 안에 수행하십시오.
7. I. P. - 왼손으로 서포트, 오른쪽 다리 뒤에, 무릎을 구부린 상태, 약간 올린 상태, 왼쪽 손으로 어깨 수준에서 지지대를 들고 서. 각 계정에 대해 - 허벅지가 가슴과 어깨에 닿을 때까지 (강력한 호흡) 왼발을 앞으로 당깁니다. 그런 다음 다리를 뒤로 젖히고 다리를 구부립니다 (자연스러운 호흡). 두 움직임을 1 초 안에 수행하십시오. 오른발을 똑같이 반복하십시오.
복소수 2
1. I. P. - 의자에 앉아서 뒤로 기대고, 팔은 몸을 따라 내려갔습니다. 1-2 손을 들어 올려 손바닥을 앞으로 올리십시오 (호흡). 3-4 손바닥을 옆으로 돌리고 천천히 팔을 내립니다 (내뱉기). 숨을 내쉴 때와 함께 "만료 될 때까지"를 그립니다. 4-5 번 반복하십시오.
2. I. P. - 의자 가장자리에 앉아서 팔을 몸통을 따라 낮 춥니 다. 1-2 - 팔을 양쪽으로 들어 올리고, 손바닥을 위로 돌리고 잘 구부리십시오 (흡입하십시오). 3-4 - 손바닥을 아래로 돌리고 천천히 손을 아래로 내 쉰다. 숨을 내쉬고, 입을 닫은 채로 만료가 완료 될 때까지 "m-m"소리를 내십시오. 4-5 번 반복하십시오.
3. I. P. - 의자의 가장자리에 앉아 다리를 앞으로, 몸을 따라 내린 팔. 1 - 양팔을 위로 들어 올리고 잘 구부리십시오 (흡입하십시오). 2 - 팔 내려.
3 - 부드러운 몸통 앞으로 (발가락을 잡으려고) (숨을 내 쉬어). 4 - ip로 돌아 가기 경 사진 위치에서, 전체 호기까지 머물러 있습니다. 이때 큰 소리로 큰 소리로 "ff"라고 발음합니다. 3-4 번 반복하십시오.
4. I. P. - 주요 지지대, 아래의 막대기. 1-2 손을 들어 올리거나 구부리십시오. 3-4 - 천천히 손을 내밀다. 숨을 내쉬고, 크게 소리내어 시끄러운 소리로 "s-s"라고 발음하십시오. 4-5 번 반복하십시오.
5. I.P. - 떨어져서 서서 내려 놓으십시오. 1 - 발가락을 위로 올리고, 다리를 뒤로하고, 발가락에 굽히고, 숨을 내 쉬십시오. 2 - 천천히 앞으로 굽히고,지면에 막대기를 놓습니다 (내뿜기). 3 - 느린 전방 기울기, 손으로 바닥에 닿아 스틱을 타고 SP로 돌아 가기 (흡입). 4 - 숨을 내쉬고, 완전히 내뱉기 전에 완전한 "oo-oo-oo-oo" 4-5 번 반복하십시오.
6. I.P. - 떨어져서 서서 공을 아래로 내 립니 다. 1-2 - 가슴에 공이있는 손 (호흡). 3-4 - "b-r-oo-uh"라는 큰 발음으로 전체 호기까지 공을 앞으로 밀어주십시오. 5-6 번 던졌습니다.
7. I.P. - 발을 떼어 놓고 손에 공을 얹어 라. 1-2 - 머리 뒤 손 (흡입). 3-4 - "wf-oh"의 큰 소리로 앞으로 공을 던져라. 5-6 번 반복하십시오.
8. 그 자리에서 걷기 - 1 분.
9. 가속을 사용하여 걷기. 코를 통해 호흡, 임의, 20-30 초.
복합 번호 3
1. I. P. - 주요 지지대. 1 - 팔을 위로, 발끝까지 다리를 뒤로, 구부린다 (흡입). 2-3-4 - 다리를 내려 놓으십시오 (내뿜기). 숨을 내쉬고, 입을 다물고, 만기가 끝날 때까지 꺼내십시오 : "음". 4-5 번 반복하십시오.
2. I. P. - 발을 차별화하십시오. 1 - 손을 앞으로 (흡입). 2-3 - 앞으로 기울여 천천히 바닥을 만집니다 (내뿜기). 숨을 내쉬며, "dhhhh." 3-4 번 반복하십시오.
3. I. I.P. - 발을 세우고 쭉 펴십시오.
1 - 흡입 - 왼쪽으로 기울이기 - 내뿜기. 숨을 내 쉬며 "어!"라고 말하면됩니다. 2 - ip로 돌아 가기 - 흡입. 3 - 오른쪽으로 기울이기 - 내뿜기. 숨을 내 쉬며 "어!"라고 말하면됩니다. 4 - ip - 흡입. 각 방향으로 3-4 번 반복하십시오.
4. I. P. - 앙와. 1 - 흡입, 다리를 구부린 후, 손을 쥐고, 가슴쪽으로 당기십시오. 2 - ip로 돌아 가기 숨을 내쉬고 큰 소리로 큰소리로 말한다. "pfff." 3-4 번 반복하십시오.
5. I.P.- 부정사. 1 - 호흡 - 앉은 자세로 가라. 틸트 (손 발가락) - 내 뿜으십시오. 2 - ip로 돌아 가기 - 흡입. 동시 발음을 크게 들며 장기간 숨을 쉬었다 : "b-a-xh". 3-4 번 반복하십시오.
6. I. P. - 주요 지지대. 1 - 발가락, 어깨 뒤, 손바닥, 구부림 - 상승. 2 - ip로 돌아 가기 - 숨을 내 쉬어 라. 숨을 내쉴 때 "shhsh"를 그립니다. 4-5 번 반복하십시오.
7. I. P. - 주요 지지대. 1 - 팔을 위로, 옆으로, 과잉 흡입을하십시오. 2 - 그룹에 천천히 앉아 있습니다. 발음에 실패하면 내뱉습니다. "오오." 8-10 번 반복하십시오.
8. 그 자리에서 걷기. 호흡은 코를 통해 임의적입니다 - 1.5 분.
9. 동작 중. 호흡은 코를 통해 임의적입니다. 1 분.
10. I. P. - 의자에 앉아, 뒤로 기대어, 아래 팔. 1 - 팔을 옆으로 벌리고 구부린다. 2-3 - 천천히 가슴에 팔을 교차, 가슴에 눌러, 위장을 그려, 머리를 기울이십시오 - 내 뿜으십시오. 4 - ip로 돌아 가기 천천히 숨을 내쉬고 튜브에 입술을 매끄럽게 완성하십시오. "fff"라고 말하십시오.
20 ~ 30 초 동안 운동을하다가 4 ~ 5 회 휴식을 취하십시오.
특히 아이들의 기관지 천식에 필요한 운동 :
1) 운동 "진자"
I.P. - 그 아이는 beehr의 조수 인 머리 뒤의 손에 앉아있다. 조수는 아이를 엉덩이 아래에서 손으로 잡습니다. 1 - 그 아이는 마시 게으로 돌아 간다. 2 - ip로 돌아 가기 - 숨을 내 쉬어 라.
2) 수레 운동
I.P. - 누워있는 상태에있는 아이, 조수는 아이를 발목으로 잡습니다. 아이는 팔에 앞으로 나아갑니다.
건강 상태와 신체 기능에 따라 운동량을 늘릴 수있을뿐 아니라 점차적으로 자신의 형태를 확장 할 수 있습니다. 따라서 의료 사건의 물리적 문화는 생활 양식으로 바뀝니다. 운동은 치료의 성공을 통합하고 기관지 천식 발작 재개에 대비하는 가장 좋은 도구가 될 수 있습니다.
일반적으로 기관지 천식을 앓고있는 어린이에게 물리 치료법을 적용한 경험은 치료 체조의 도움을 받아 많은 경우 안정적이고 장기적인 회복을 달성 할 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 체조는 오랫동안 정기적으로 연습해야한다는 것을 잊지 말아야합니다. 치료 체조는 다른 치료 및 위생 조치와 동시에 수행되는 경우에만 긍정적 인 결과를 제공합니다.
기관지 천식이있는 어린이에게 물리 치료법을 적용하는 것이 성공은 인내심, 인내심, 물리 치료 강사와 주치의의 지시 사항을 정확하고 정확하게 따라갈 수 있는지에 달려 있습니다.
따라서, 기관지 천식의 치료는 쉬운 일이 아닙니다. 최상의 결과는 다양한 치료제의 사용으로 복잡한 치료를하고 환자의 개별적인 특성을 고려하여 얻을 수 있습니다. 그러나 천식이 얼마나 어려워도 관행은 치유 될 수 있음을 보여줍니다. 인내심, 인내심 및 의료 약속의 엄격한 이행 만 필요합니다.
기관지 천식에서 운동 요법의 특징
특별한 신체 운동은 호흡기 질환과의 싸움에서 잘 입증됩니다.
기관지 천식에서 운동 요법의 특징은 이러한 위험한 질병의 적절한 사용과 신속한 치료를 위해 자세히 고려되어야합니다.
주요 과제
환자가 기관지 천식으로 진단되면 항염증제가 먼저 처방됩니다.
이 접근법은 다음에 의해 발생합니다.
- 호흡기 통로의 부종의 존재;
- 섬모 상피의 증가 된 분비;
- 가래를 가렸다.
질병의 이러한 징후로 다양한 흡입은 잘 대처합니다.
그러나 질병을 완전히 극복하는 것은 항상 약물 만 가능하지는 않습니다.
기관지 천식이 만성 형태를 취하면 환자는 매년 악화됩니다.
의사들이 정기적으로 운동을하도록 권고하기 때문에 많은 환자들이 그러한 사건에 회의적입니다.
호흡 체조의 목표는 다음과 같습니다.
- 호흡근 경련의 감소;
- 가슴의 근육 강도와 운동성 증가;
- 기관지에서의 객담 제거 개선;
- 호기성 기능의 일반적인 자극;
- 신경 흥분의 정상화 및 호흡 과정의 억제;
- 발작 중에 환자에게 적절한 호흡을 가르치는 것;
- 육체적 인 음색 및 신체의 에너지의 일반적인 증가;
- 환자의 심리적 상태의 개선.
금기 사항
임상 연구에 따르면 호흡 훈련을받은 환자의 대다수가 공격의 심각성을 크게 줄였습니다.
그리고 정기적 인 부하 증가와 운동 규칙 준수로 많은 환자들이 자신의 질병에 대해 완전히 잊어 버렸습니다.
그러나 모든 사람이 의사가 이러한 절차를 수행 할 수있는 것은 아니며 합병증의 위험이 높습니다.
그러나 어떤 질병의 치료는 원하는 결과를 얻기 위해 고려해야 할 함정이 있습니다.
호흡기 체조에 대한 금기는 다음을 구별합니다.
- 신체의 전반적인 심각한 상태;
- 내부 출혈의 위험;
- 호흡기 근육 또는 폐에 악성 종양의 존재;
- 운동 중 심한 통증;
- 상승 된 체온.
기관지 천식에서의 물리 치료 방법
이 질병은 세포와 조직의 산소 결핍을 일으키는 가스 교환의 위반을 유발합니다.
결과적으로 사람은 몸 전체에 여러 가지 혼란을 야기합니다.
물리 치료법은 호흡 과정을 정상화하고 회복을위한 전제 조건을 만들 수 있습니다.
의사는 마약 외에 무엇을 추천합니까?
운동
환자의 상태가 좋아짐에 따라 의사는 특별한 체조를 처방합니다.
비슷한 사건들 :
- 팔다리를 데우는 것으로 시작하십시오.
- 점차적으로 신체의 근육으로 이동합니다.
이 접근법은 근육의 가열을 제공하여 호흡 과정을 촉진시키고 신체의 음색을 전반적으로 증가시킵니다.
의사는 부하를 부드럽게 늘리라고 조언합니다.
천식이 너무 활발하게 운동을 시작하면 호흡 근육의 경련 위험이 상당히 증가합니다. 그러나, 낮은 강도에서 혼동하지 않습니다.
그러나 의사는 각 사례를 개별적으로 고려하고 질병의 중증도에 따라 체조를 제공합니다.
마사지
그럼에도 불구하고 운동은 마사지로 시작하는 것이 좋습니다. 그러면 근육에 혈액이 유입되는 데 도움이됩니다.
숙련 된 전문가가 근육을 부드럽게합니다.
- 아랫배;
- 가슴 케이지;
- 늑간 공간 (intercostal spaces)은 일반적으로 효과적인 물리 치료의 기초를 형성합니다.
호흡 훈련
환자의 몸이 충분하게 따뜻 해지면 호흡 운동을하는 순간이 있으며 그 중 많은 방법이 있습니다.
공식적으로 Buteyko와 Strelnikova라는 방법이 있지만 요가의 평범한 관행조차도이 질병을 없애는 데 도움이 될 것입니다.
치료법의 각각에는 그것의 자신의 특성이있다. 예를 들어 Buteyko 방법은 기관지 경련의 위험을 줄이기 위해 깊은 숨을 자발적으로 제거합니다.
운동은 하루 3 시간 동안 수행되며이 기간 동안 호흡 과정은 엄격한 통제하에 있어야합니다.
Strelnikova의 방법은 날카로운 호흡과 가슴에 저항력의 생성으로 구별됩니다.
이 방법은 통풍을 개선하기 위해 노래 교사가 개발했지만 모든 천식 환자가 그러한 조작을 할 수있는 것은 아닙니다.
예, 기술의 전반적인 효율성은 복잡성과 약한 상관 관계가 있습니다.
기관지 천식에서의 호흡 운동은 폐 안으로의 공기 침투를 촉진하지만, 환자는 금지 사항을 알고 있어야합니다.
- 처음에는 몸을 따뜻하게하지 않으면 체조를 시작할 수 없습니다.
- 5-7 초 이상 숨을 멈출 수는 없습니다.
- 차가운 공기를들이 마시지 마십시오.
- 의사가 정한 하중을 초과하지 마십시오.
비디오 : Buteyko 연습
연습 세트
기관지 천식은 종종 악화 및 완화의 기간과 함께 발생합니다.
질병의 각 단계마다 신체 활동의 정도가 현저하게 다른 여러 기술이 있습니다.
이 절차는 일반적으로 5 ~ 6 번 시행되지만 이벤트의 목적이 스포츠 훈련이 아닌 치료이기 때문에 환자는 과로 해해서는 안됩니다.
질병의 완화의 경우, 환자는 초기 상태의 자세로 운동을 처방 받는다 :
- 운동 번호 1 :
- 뒤 곧은, 앞으로 어깨, 팔 교수형;
- 코와 함께 흡입;
- 구부리고, 펌프의 작업을 모방하고, 숨을 내쉴 수 있습니다.
- 운동 번호 2 :
- 뒤 곧은, 몸에 따라서 팔;
- 비강 흡입에, 겨드랑이에 손을 올리십시오;
- 숨을 내쉴 때 팔이 위로 당겨지고 편안하게 낮아진다.
- 운동 번호 3 :
- 똑바로 뒤로, 팔을 아래로;
- 코에 심호흡을하십시오.
- 호흡으로 무릎을 구부린 오른쪽 다리를 들어 올리고 손으로 가슴에 조이십시오.
- 왼쪽 다리를 반복하십시오.
- 운동 # 4 :
- 뒤 곧은, 몸에 따라서 팔;
- 깊은 비강 흡입을하십시오;
- 숨을 내쉬고 오른쪽으로 구부려서 다리 위로 손을 뻗는다.
- 상대방을 위해 반복하십시오.
- 운동 번호 5 :
- 똑바로 뒤로, 팔을 아래로;
- 흡입에, 맞은 다리를 후에두고 발가락에, 뒤를 구부리고 팔을 올리십시오;
- 호기가 원래 위치로 돌아온다.
- 다른 다리를 위해 반복하십시오.
- 운동 번호 6 :
- 뒤 곧은 발, 어깨 너비 떨어져;
- 흡입하면서 머리 위로 팔을 올리십시오.
- 숨을 내 쉬어 왼손에 손을 댄다.
- 흡입에, 출발 위치를 가지고 가고 오른쪽에 경사에 반복하십시오.
- 운동 번호 7 :
- 뒤 곧은 발, 어깨 너비 떨어져;
- 지원에 의해 손을 잡고, 그들은 발가락에 올라 탄다. 한숨은 어깨를 뒤로 잡는다.
- 발에 내려 가서 호흡으로 소리 "sh"를 발합니다.
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질병의 악화를위한 운동
급성기의 기관지 천식에서의 복잡한 운동 운동은 더 가벼운 부하를 의미합니다.
일부 의사들은 일반적으로 신체 활동을 금지하고 약물만을 처방합니다.
환자의 상태가 만족 스러우면 운동은 분명 도움이 될 것입니다 :
- 경향이 높은 위치에서 높은 베개를 머리 밑에 두었습니다.
- 조용히 코로 숨을들이 마시고 배를 들어 올리십시오.
- 입을 통해 숨을 내쉬면서 배를 당긴다.
- 의자에 앉아서 등에 기대어 앉는다.
- 코를 흡입하고, 팔꿈치를 구부리고 어깨를 만지십시오;
- 숨을 내쉬고, 가슴 위로 팔을 뻗어 라.
- 낮은 의자에 앉는다.
- 흡입에, 당신의 팔을 측에 퍼지십시오;
- 호흡으로 앞으로 구부리고 바닥의 손바닥을 만지십시오.
언제 더 나은가?
레크 리 에이션 활동을 수행하기 위해서는 환자의 상태를주의 깊게 평가할 필요가 있습니다.
환자가 기분이 좋고 합병증이 발생할 확률이 없다면이 시간을 가능한 한 효율적으로 사용하여 달성 된 결과를 통합해야합니다.
신체 활동은 신체의 에너지가 높은 상태 인 상반기에주는 것이 좋습니다.
그러나 식사 후에는 운동을 할 수 없습니다! 사실,이 순간 소화 시스템은 들어오는 음식을 처리하기위한 주요 자원을 필요로합니다.
가장 좋은 방법은 아침 식사 2 시간 후 신선한 공기에서 절차를 수행하는 것입니다.
비가 오거나 차가운 외부 일 경우 통풍이 잘되는 밀폐 된 공간에서 이벤트를 개최해야합니다.
어린이에게 적합한 것은 무엇인가?
의사는 기관지 천식으로 고통받는 어린이를위한 성인용 운동도 권장합니다.
아기는 연약한 유기체에 대한 약물의 부정적인 영향으로 인해 드물게 처방 된 약제입니다.
젊은 환자에게 특별한 항 염증 흡입이 있지만.
어린이가 조기에 기관지 천식을 앓는 경우, 종종 사춘기 때 질병으로부터의자가 치유가 나타납니다.
이 사실 의사는 에너지 잠재력의 급격한 증가와 호르몬의 혈액 내 방출에 대해 설명합니다.
그러나 이것이 질병을 치료할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니까?
아픈 아이의 상태를 완화하려면 다음 활동을 수행하는 것이 좋습니다.
- 콘트라스트 드슈가있는 컴플렉스에서 정기적으로 편안한 샤워를 즐기십시오.
- 마른 수건으로 몸을 문질러 라.
- 적시에 침구 (및 침대 및 속옷)를 변경하십시오;
- 육체적 인 운동으로 몸을 단련하십시오;
- 호흡 체조의 폐수 배출을 개선합니다.
통합 된 접근법은 어린이와 마약없이 회복의 기회를 증가시킵니다.
그러나 의사가 약을 처방하면 치료를 꺼려해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 합병증의 진행에 오래 걸리지 않습니다.
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기관지 천식에서 호흡 곤란의 성질은 무엇입니까? 대답은 기사에 있습니다.
유용한 팁
기관지 천식은 때때로 열과 두통의 형태로 추가적인 증상을 동반합니다.
이것은 특히 신체의 면역 방어가 크게 감소되는 질병의 급성기에서 두드러집니다.
그리고 불쾌한 증상을 피하기 위해서, 당신은 치료 기간 동안 최대의 노력을 기울여야합니다.
물리 치료법에 대한 의사의 조언을 종합하면 다음 주제에 초점을 맞추어야합니다.
- 신선한 공기에서 더 잘하십시오;
- 호기는 흡입보다 2-3 배 길어야한다;
- 하루 30 분 이상 수행 할 연습 세트;
- 운동 요법에 대한 강사의 감독하에 호흡을 유지하십시오.
- 점차 부하 증가;
- 매주 운동을 변경하고 복잡하게 만듭니다.
의사는 천식 환자용 특수 흡입기를 사용할 수 있습니다.
이 장치에 대한 필요성이 커지면 종종 조정뿐만 아니라 완전한 개정이 필요한 치료 과정을 잘못 선택한 것입니다.
물론, 이것은 누군가를 기쁘게하지 않을 것입니다.
그러나 기관지 천식은 여러 가지 방법으로 발생하며 때로는 특정 환자에게 유익한 운동 요법 및 기타 레크리에이션 활동을 파악하는 데 2-3 주가 소요될 수 있습니다.
실사를 통해 질병이 물러나고 환자는 자유롭게 한숨을 쉬게 될 것입니다!
기관지 천식 및 물리 치료
기관지 천식에서의 물리 치료는 기능성 폐 활동을 복원 및 유지하고 환자의 전반적인 상태를 개선하는 중요한 방법 중 하나입니다.
약물 치료와 병행하여 정기적으로 신체 활동을하면 천식 발병 빈도를 줄이고 재발을 예방할 수 있습니다.
운동 요법의 목표
기관지 - 폐 질환 동안 치료 물리 훈련의 특징은 다음과 같은 영역을 추구합니다 :
- 기계 호흡의 정상화;
- 호흡 기관의 기능 향상과 가슴의 이동성;
- 증식 성 삼투압을 동반 한 기관지 배액 능력 향상;
- 육체적 인 질을 개량하는 것을 작정 인 일반적인 에어로빅 훈련;
- 환자의 감정 상태의 정상화.
일반적으로 호흡 근육을 강화하고 폐의 환기를 강화하며 배수 기능을 정상화하기 위해 특별히 개발 된 호흡 운동 세트가 사용됩니다.
운동 요법을위한 규칙
운동은 질병의 악화 단계 밖에서 만 수행 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 운동을하는 동안 통풍구를 열어서 산소를 확보하는 것이 좋습니다.
운동 요법은 천식 상태, 호흡 곤란 (보통 분당 25 회)의 발달에 금기입니다. 환자가 호흡 부전 3 단계로 진단되면 체조를 할 수 없습니다. 기관지 천식이 심한 경우에는 훈련 전에 기관지 확장제를 사용하는 것이 좋습니다. 운동 요법과 수영이나 걷기의 조합은 긍정적 인 효과가 있습니다.
물리 치료 클래스의 방법은 환자의 예비 진단 검사를 기반으로합니다. 설문 조사 결과를 토대로 환자의 연령 범주를 고려하여 발작의 빈도 인 기관지 천식의 중증도를 밝혀냈다.
능동적 인 부하가 걸리기 전에 환자의 신체적, 정서적 능력을 시험하기 위해 훈련 (2-3 일)을 수행 할 필요가 있습니다. 종종 기관지 천식에서 호흡 운동은 소리 발음과 초등 체조 운동을 포함합니다. 이 일련의 연습을 통해 필요한 개입의 정도를 평가할 수 있습니다.
운동 요법의 작용 메커니즘
발작은 국가의 개선과 순환 기능 부전의 부재와 함께 침착성을 유지하면서 유지되어야합니다. 천식에 대한 물리 치료는 신경 감정적 인 과정의 정상화뿐만 아니라 신체 강화의 문제를 해결합니다. 또한, 측정 된 운동의 도움으로, 기관지 경련이 적극적으로 제거되고 호흡이 회복됩니다.
- 신체 운동의 복합체는 내장 - 모터 반사를 정상화 시키며, 그 결과 호흡률이 감소되고 기관지 - 혈관의 색조가 조절됩니다.
- 소닉 호흡 웜업 (warm-up)은 폐 폐기종의 예방뿐만 아니라 신체의 대사 과정을 향상시키는 데 목적이 있습니다. 근육 활동의 영향으로 아드레날린은 혈류로 방출되어 환자의 일반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미친다.
- 호흡 활동에 관여하는 근육에 부가적인 부하가 발생한다는 사실로 인해, 환자는 초기 단계에서 천식 발작의 발병을 독립적으로 예방하고 추가로 조절할 수있다.
- 기관지 천식의 물리 치료는 질병 경과, 천식의 연령 범주, 증상의 심각성 및 체력에 따라 개별적으로 형성됩니다.
- 운동의 복합체는 일반적인 강장 치료뿐만 아니라 가슴의 이동성을 제어 할 수있는 호흡 운동을 포함합니다.
긴 호흡을 통한 횡격막 호흡 발달을위한 운동에 특히 중점을 두어야합니다. 운동 요법으로 복근을 강화할 수 있습니다. 호흡 연습과 소리의 대체 발음을 결합하는 것이 중요합니다. 이것은 안면 근육을 감소시키는 것을 돕습니다.
복잡한 운동 운동 요법
운동 요법은 공격 사이에서만 수행 할 수 있습니다. 그 업무는 신경 과정의 정상화, 기관지 경련의 중화 및 정상 호흡의 수립입니다.
권장되는 복합 운동 요법 :
- 30-40 초 이내. 호흡이 수행되고, 이는 점차 날카 로워진다.
- 양손의 손바닥을 주먹으로 쥐고, 흡입하면서 어깨에 가져온다. 원래 위치로 돌아간 후, 호기가 수행됩니다.
- 한쪽 다리가 구부러져 복부쪽으로 당깁니다. 동시에, 호흡은 원래 위치로 돌아갈 때 심호흡을해야합니다.
- 옆으로 돌리면서 동시에 양손을 펼쳐 야자 손바닥을 위로 올려야합니다. 심호흡을 한 후 처음 자세로 돌아온 후에 숨을 내쉴 수 있습니다.
- 소리 "sh"와 "g"의 동시 발음으로 길게 숨을 쉬는 것이 좋습니다
- 앉은 자세에서 다른 방향으로 구부립니다. 손은 좌석의 다리 위로 미끄러 져야합니다. 이것은 심호흡을 동반합니다. 초기 위치에서 흡입됩니다.
- 흡입은 환자가 다리를 벌리면서 서 있고, 손이 벨트에 있어야하며, 팔꿈치를 옆으로 두어야합니다. 팔꿈치를 모으면 내뿜습니다.
- 환자는 의자에 기대어 서 있습니다. 웅크리는 동안 호기가 발생합니다. 초기 위치에서 호흡이 수행됩니다.
- 다리는 어깨 너비로 벌려 져야하며, 손바닥은 허리에 두어야합니다. 이 경우, 호기 중 환자는 "o"와 "a"의 소리를 발음해야합니다.
- 호흡은 느린 산책과 결합 될 수 있습니다.
- 발을 떼어 내고 손바닥을 허리에 두어야합니다. 이 경우, 호기, 상승 (흡입)으로 앞으로 굴절.
- 누워있을 때, 하나는 팔을 들어 올리는 동안 근육을 이완시킨 후, 팔을 내뿜어 내려갑니다.
- 호기 중 얼굴을 위로 한쪽 다리가 위로 올랐다. 시작 위치로 돌아 가면 심호흡이 시작됩니다.
- 앉는 것은 양손을 무릎에 올려야합니다. 천천히 발목을 굽히지 않고 구부려 야하며 주먹에 손을 뻗지 말아야합니다.
운동을하는 동안 통풍구를 열어 공기를 공급하는 것이 좋습니다.
어린이 호흡 체조
현재까지, 아이들을위한 호흡 체조의 몇몇 유일한 복합물이있다. 이 수업을 수행하려면 진지한 준비가 필요하지 않습니다. 성인 환자 에서처럼 어린이에게 처방되는 전통적인 호흡 운동은 신체에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 어린이들을위한 수업을 진행할 때는 시간 제한이 있습니다. 하루에 30 분 이상 절차를 수행 할 수 없습니다.
매우 자주, 천식 발작은 앉아있는 생활 방식 때문에 발생합니다. 그 결과 어린이의 폐 시스템에는 이산화탄소가 부족합니다. 이 경우 Buteyko 호흡 운동으로 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 실제로는 아무런 제한이 없습니다.
아이들에게 가장 접근하기 쉬운 호흡 운동은 호흡 운동으로 간주되며, 그 후에는 가장 조용하고 얕은 호흡으로 호흡 활동을 정상화해야합니다. 어린이와 합병증의 나이를 바탕으로 고도의 자격을 갖춘 전문가 만 물리 치료를 선택할 수 있으므로 물리 치료의 개별 복합체를 지정하려면 의사가되어야합니다. 장래에 어린이들의 천식 발작을 줄이는 데 도움이됩니다.
건강한 체조
소리 체조는 코를 통해 흡입하고 자음과 모음 소리를 발하고 내뿜을 필요가있을 때 충분히 좋은 성능을 보입니다. 준비 단계에서 환자는 모음 (e, y, o 및)을 발음하여 수업을 시작합니다. 다음 기간에는 자음 소리 (s, s, p)와 결론 (u, w, w)가 사용됩니다.
숨을 내쉬는 소리는 잠시 (4 ~ 5 초) 발음되어 30 초로 점차적으로 증가합니다. 호기 중, 짧은 음절을 소리 p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, 박쥐 등)로 발음하는 것이 좋습니다. 30 초 동안 운동을 일시 중지하고 하루 중 5 번 이상 2-3 분간 소리 예열을 반복해야합니다.
Buteyko와 Strelnikova에 의한 기관지 천식의 호흡 운동은 모든 환자 그룹에서 널리 사용됩니다. 이 기술의 구현은 전문 강사의 참여로 수행되어야합니다. 결과적으로 환자는 스스로 연습 할 수 있습니다.
기관지 천식의 특질은 치료 및 신체 활동의 전술을 결정합니다. 치료 물리 훈련은 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다. 이렇게하면 예기치 않은 합병증을 피하고 가장 빠른 긍정적 효과를 얻을 수 있습니다.