집에서 무호흡증을 치료하는 방법

수면 무호흡 증후군은 수면 중에 관찰되는 정기적 인 호흡과 상당히 빈번한 호흡 호흡으로 나타납니다. 이 상태는 심각한 위험을 초래합니다. 동시에 낮 졸음, 감소 된 근무 능력 및 면역 억제가 주목됩니다. 또한 심장 발작, 뇌졸중, 고혈압 및 심장 병리 발달의 위험이 증가합니다. 집에서 적시에 무호흡 치료를 시작하면 이러한 바람직하지 않은 변화를 피할 수 있습니다.

치료의 일반 규칙

무호흡 상태의 치료는 보편적 인 권장 사항의 적용으로 시작해야합니다. 덕분에 문제에 쉽게 대처할 수 있습니다.

1. 옆에서 자고. 앙와위 자세에서 혀가 떨어지기 시작하여 수면 무호흡증의 징후가 나타납니다. 원하는 자세를 취하는 데 도움이되는 약간의 묘기가 있습니다. 어깨 끈 부분의 잠옷에서 테니스 공이있는 패치를 만들어야합니다. 이것은 등을 대면 수면 장벽을 만듭니다.
2. 머리를 들어야합니다. 야간 휴식 동안 머리의 최적 위치를 찾기 위해 개발 된 특수 윤곽 쿠션이이 작업에 도움이됩니다.
3. 진정제 복용을 피하십시오. 이 약물은 근육의 음색을 감소시키고 결과적으로 수면 중에 호흡 문제를 일으 킵니다.
4. 알코올 섭취를 최소화하십시오. 특별한 위험은 술을 마시고 저녁에 마셔야합니다.
5. 체중 조절. 과체중 인 경우,이 증후군 발병의 위험이 상당히 증가합니다.
6. 비강 인두의 질병 치료를시기 적절하게 시작하십시오. 감기에, vasoconstrictor 약을 사용하십시오. 만성 질환의 경우 의사에게 적절한 치료법을 선택해야합니다.

약물 치료

치료 과정에서 약물을 사용했습니다. 수면 무호흡증 약물은 다른 방법과 함께 사용됩니다. 약물의 사용은 효과가 없습니다.

코골이를 앓고있는 환자는 Silens 또는 Dr. Snore에 의해 처방됩니다. 이 조제품은 천연 ​​성분과 에센셜 오일을 기본으로합니다. 도움을 받으면 인두의 내강이 겹치기 때문에 숨 쉬기가 더 쉬워집니다.

중추 성 무호흡증의 치료에는 호흡 과정을 자극하는 약물의 사용이 포함됩니다. 가장 일반적으로 사용되는 것은 다음과 같습니다.

어떤 경우에는 질병의 특징적인 징후가 관찰되는 빠른 휴식 단계를 억제하여 수면의 질병을 치료할 필요가 있습니다. 이러한 기금을 사용함으로써 포괄적 인 진단을받은 후에 만 ​​의지했습니다.

전통적인 치료 방법

수면 무호흡증 제거 인기있는 방법이 될 수 있습니다. 다른 방법과 함께 사용하면 효과적입니다. 이 제품을 사용하기 전에 의사와 치료 과정에 동의해야합니다. 이 경우에만 예측이 유리할 것입니다.

1 의료 칵테일

수면 무호흡증은 종종 비 인두와 폐에 점액이 축적 된 결과 나타납니다. 동시에, 공기는 ​​방해받지 않고 호흡기를 통과 할 수 없습니다. 이 문제를 없애기 위해 치료 용 칵테일이 사용되며 다음과 같은 제품을 기준으로 준비됩니다.

• 당근 한 쌍;
• 한 쌍의 사과;
• 레몬 3 분의 1;
• 작은 생강 조각.

이러한 제품의 과즙 짜는기구 덕분에 주스가 만들어지며 즉시 쏟아집니다. 꿈에서 호흡 장애를 제거하기 위해 이러한 조작은 2 ~ 3 개월 동안 매일 수행됩니다.

비강 세척 2 회

성인 무호흡증은 종종 건조한 코 점막에 의해 유발됩니다. 코를 적시려면 주사기로 씻으십시오. 따뜻한 소금물에 2 티스푼의 바다 소금으로 희석 한 치료제를 준비하십시오. 절차는 취침 시간과 아침에 수행됩니다.

3 블랙 커민

남성이나 여성의 꿈에있는 불쾌한 증상이 심장, 혈관 또는 호흡기 계통의 장애로 유발되면 블랙 커민이 치료 과정에서 사용됩니다. 사용 덕분에 호흡 기관의 압력을 정상화하고 점액을 제거 할 수 있습니다.

그런 증상을 없애기 위해 몇 잔의 씨앗을 삶은 물 한 잔에 넣고 액체를 뚜껑으로 덮고 10 분 동안 고집합니다. 준비된 약은 식사 전에 하루에 두 번 취해야합니다. 치료 기간은 2 개월입니다.

4 양배추 음료

폐쇄성 수면 무호흡증의 치료는 양배추 기반 음료를 사용하여 수행됩니다. 야채에서 짜낸 주스 한 잔에 꿀 큰 스푼과 같은 양의 보드카를 넣으십시오. 미리 조금 부어도 잘게 자른다. 약은 매일 밤 침대에서 마셨다. 증후군의 증상을 없애기 위해서는 치료를 최대 10 주 동안 계속해야합니다.

5 바다 갈매 나무속 기름

증후군을 치유하기 위해서는 비강 내로 처리 된 바다 갈매 나무속 기름이 도움이 될 것입니다. 이로 인해 점막에 습기가 차서 공기가 지장없이 통과합니다. 각 콧 구멍에 몇 방울의 돈을 흘리거나 바다 갈매 나무속 기름에 담근 면봉으로 비강을 윤활하십시오.

6 Zopnik spiny

사람이 무호흡으로 고통받는 경우,이 식물의 풀, 씨앗 및 뿌리는 증후군의 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것에 기초를 둔 달인은 zopnik의 가시가 많은 종자 2 큰술을 끓는 물에 넣음으로써 준비됩니다. 유체는 단지 5 분 동안 스토브에서 시들어 간다. 냉각시킨 후 여과한다. 아침과 저녁에 술 3 큰술을 마 십니다.

팅크를 준비하기 위해, 물 한 스푼은 끓는 물 한 잔에 뚜껑으로 덮여 있습니다. 액체는 하루 동안 3 시간 동안 주입되고 마셔 져야합니다. 치료 기간은 8 주입니다. 그 후 한 달 동안 쉬고 치료를 반복하십시오.

알코올 팅크는 식물의 뿌리를 기본으로 준비됩니다. 100 그램의 원료가 깨지고 유리 용기에 퍼집니다. 0.5 리터의 70 % 알콜을 조성물에 첨가하고 2 주 동안 냉장고에 두었다. 정해진 시간이 지나면 약물을 걸러 내고 식사 전에 찻 숱가락 씩 취합니다.

초본 비용 7

무호흡증과의 싸움에서 효과적인 약초입니다. 대부분 다음 도구를 사용합니다.

1. 동일한 비율로 현자, 들판, 우엉, 사벨 나무 뿌리 및 산사 나무 열매를 섞습니다. 스튜 냄비에 결과 수집의 큰 스푼을 놓고, 물 0.5 리터를 추가하고 5 분 동안 끓여 라. Prepared는 하루에 네 번 200 ml를 마셔야 함을 의미합니다.
2. 50 그램의 오크 나무 껍질과 같은 양의 파이어와 25 그램의 칼렌듈라 꽃가루를 가져갑니다. 혼합물 약 50 그램은 끓는 물 0.6 리터를 넣고 2 시간 동안 주입합니다. 하루에 세 번씩 유리를 마 십니다. 치료 기간은 3 개월입니다.
3. 20 그램의 양귀비 종자를 마르 멜로 잎과 우엉과 같은 비율로 잘 섞습니다. 결과로 얻은 콜렉션의 스푼을 유리 잔에 넣고 끓는 물을 부은 다음 25 분의 1 시간을 고집합니다. 하루 2 번 유리를 마시는 것이 필요합니다.

목구멍과 혀 체조

특별한 운동은 밤잠을 자면서 코를 and거나 방해하는 수면 무호흡증을 없애는 데 도움이됩니다. 이것이 생길 때, 연약한 구개, 혀 및 인후의 근육 강화. 수행되는 작업은 다음과 같습니다.

1. 아래턱이 앞으로 나아가고 10 초간 지속됩니다. 낮에는 적어도 5 번 운동하십시오.
2. 혀를 당기고 뺨에 닿을 수 있도록 여러 방향으로 움직입니다. 이러한 조작은 하루에 두 번 3 분간 수행됩니다.
3. 치아로 연필의 끝을 잡고 공중에 다른 글자를 써보십시오. 이러한 작업을 하루에 두 번 수행하십시오.

특수 장치

폐쇄성 수면 무호흡증 치료를 위해 턱을 앞으로 밀면서 특수한 스트레칭 스트립을 구입할 수 있습니다. 이로 인하여, 인두의 내강은 중첩되지 않으며, 공기는 ​​호흡기를 자유롭게 통과하게됩니다.

또한이 증후군의 치료를 위해 특별한 장치를 사용했습니다. CPAP 기계라고합니다.

산소를 사용하면 가면을 통해 산소가 유입됩니다. 호흡 정지로 인한 합병증의 위험이 크게 감소합니다.

수면 무호흡증은 치료가 필요한 심각한 장애입니다. 치료는 종합적으로 수행되며 여러 가지 활동을 포함합니다. 모든 의료 지침을 준수하면 증상이 사라지고 사람은 건강하고 건강한 수면에 빠져 든다.

무엇이 무호흡인가 : 가정에서의 증상과 치료

전세계 많은 사람들을 염려하고 많은 불편을 겪는 코골이는 신체에 심각한 위반이 있음을 나타낼 수 있습니다.

무호흡증은 잠자는 동안 적어도 10 초 동안 호흡을 멈추고 또 다른 큰소리로 코 고는 소리가 들리고 갑자기 코 고는 소리가 들리고 숨이 차는듯한 느낌으로 표현되는 최대 3 분간 지속되는 호흡을 무의식적으로 중단합니다.

병적 인 증후군은 높은 운동 활동을 수반하며 사람과 다른 사람들에게 상당한 불편을줍니다.

이 질병을 발병 할 위험이있는 사람들은 과체중과 호흡기의 염증성 질환입니다.

심한 경우에는 밤중에 그러한 부정적인 증상이 나타나면 호흡이 중단되는 시간 인 400 시간 이상이 될 수 있으며 최대 3-4 시간이 걸릴 수 있습니다.

결과적으로 신체의 산소 함량이 급격히 감소하고, 강하고 지속되는 두통, 과민성, 스트레스, 피로 및 전반적인 약화, 혼란과 집중력 저하 및 하루 중 끊임없는 졸음으로 인해 사람이 혼란에 빠집니다.

질병의 원인

병리학 적 인자는 인두 근육의 음색 및 호흡 기관의 내경 형태의 생리 학적 특징입니다. 야간 휴식 동안, 인두 근육은 이완되고, 흡입 중에 관찰 된 부압은 호흡 기관의 벽의 부착을 일으 킵니다.

병리학의 발전을위한 주된 이유는 다음과 같습니다 :

• 신경 질환;
• 비만;
• 연령 관련 변화로 인한 근육의 색조 악화;
• 밤 동안 불편한 자세;
• 비강 중격의 곡률;
• 사람의 나쁜 습관 - 알코올 남용 및 흡연.

특징적인 증상

정기적 인 코골이로 인한 호흡 퇴색 이외에도 다음과 같은 병리학 적 징후가 관찰됩니다.

• 최소 6 개월 동안 수면 장애.
• 잦은 밤 배뇨.
• 수면 중 질식의 느낌.
• 비만의 체중 증가 및 발달.
• 아침과 오후의 졸음.
• 잠 못자는 밤.
• 잠에서 깨어 나면 아침에 구강 건조증을 느낍니다.
• 아침과 저녁에 고혈압.

기억하십시오! 이러한 증상 중 3 가지를 발견하면 최대한 빨리 전문가를 방문해야합니다.

손톱 발톱 감염증이란 무엇입니까? 균류 민간 요법을 치료하는 방법? 이 기사를 읽으십시오.

병리학 합병증

야간 수면 무호흡증의 가능한 합병증은 다음과 같습니다 :

• 당뇨병이있을 때 환자의 악화, 즉 인슐린 흡수의 침해;
• 심혈관 병리의 발전 - 심근 경색, 허혈, 부정맥, 뇌졸중;
• 남성 성욕에 영향을 미치는 테스토스테론 수치 감소;
• 비만을 유발하는 성장 호르몬 생산 감소;
• 위기 동맥 고혈압, 약물 치료가 어렵다.

그것은 중요합니다! 자궁 경관 지역에 지방 축적이 축적되면 호흡기가 좁아지는 심각한 악화가 발생하여 수면 중 호흡 정지 사이의 시간이 단축되고 공격이 길어집니다.

어린이 무호흡증

어린이에서 무의식적 인 호흡 정지의 위험은 편도선의 증가, 저개발 신경계 및 턱과 입천장의 저하뿐만 아니라 다운 증후군, 뇌성 마비, 미숙아 출산으로 증가합니다. 병리학적인 이유는 모유 수유 기간 동안 어머니가 마약을 섭취하는 것일 수 있습니다.

아이들의 수면 무호흡 증후는 다음과 같습니다 :

• 밤 기침;
• wheezing;
• 잠자는 동안 부스러기의 큰 호흡;
• 호흡 사이의 긴 간격;
• 증가 된 발한;
• 잠의 부족의 아이의 일정한 불평;
• 깨어있는 동안 불안이 증가했다.

가장 큰 위험은 아기의 입술과 손가락의 파랗고, 얼굴이 가늘고, 근육의 음색이 감소하고 심장 리듬이 느려지는 폐색 성 질환에 있습니다.

진단

진단의 중요한 역할은 스톱워치를 사용하여 수면 중 호흡 정지의 기간과 빈도 (Rovinsky 방법 사용)를 감지하도록 권장되는 환자의 가족 구성원이 수행합니다.

밤 동안 호흡 정지의 최대 15 회에 해당하는 가벼운 무호흡증이 30 개까지 발생합니다. 보통 정도의 증상으로 30 건이 넘는 공격이 심한 형태의 질병을 나타냅니다. 에피소드가 5보다 작 으면 병리학이 없다고합니다.

전문가는 체질량 지수를 계산하고, 35를 초과하면 무호흡 상태에 의해 사람의 상태를 악화시키는 2 등급의 비만을 나타냅니다. 지수는 킬로그램의 체질량 값을 미터 단위의 높이 지시계로 제곱하여 계산됩니다.

의사는 환자의 목의 볼륨을 측정합니다. 목의 볼륨은 일반적으로 최대 40cm이며 혈압을 측정해야하지만 140/90으로 올리는 것은 기존 문제의 징후입니다.

각 환자는 이비인후과 의사와의 의무 상담을 통해 만성 단계에서 만곡, 부비동염, 편도선염, 비염 (혈관 운동 비염의 치료에 대해 읽음) 또는 폴립의 형태로 코 중격의 이상을 확인합니다.

수면 중 발작의 호흡 활동, 전기 충격, 빈도 및 지속 기간을 기록하기 위해 다기능 설문 조사가 수행됩니다.

질병의 치료

집에서 사람의 상태를 개선하기 위해 다음과 같은 유용한 방법을 따를 수 있습니다.

• 최면 효과로 술과 약물 사용을 포기하십시오. 그들의 영향은 인두 근육의 더 큰 이완으로 이어진다.
• 수면을위한 최선의 자세는 머리를 올린 채 측면에 있습니다. 고정을 위해 특별한 구호 베개를 사용하거나 영리한 방법을 사용할 수 있습니다 - 밤 잠옷에 주머니를 꿰매고 사람이 꿈 속에서 등을 구르지 못하게하는 테니스 공을 그 안에 넣습니다. 반사를 일으키려면 대개 1 개월이면 충분합니다.
• 코를 통해 호흡을 시도해야합니다.
• 나쁜 습관, 특히 흡연을 포기하십시오.
• 이완 구역에 초음파 가습기를 설치하십시오.
• 초과 중량을 제거하십시오.
• 꿈속에서 코 고는 거에 대해 특별한 장치를 사용하는 것이 유용합니다.

전문가가 선택한 치료는 위험한 질병의 발병 원인을 제거하는 것입니다.

• 비강 중격의 정상화.
• 흐린 하늘을 강화하는 전파 방법의 사용.
• 편도선과 아데노이드의 수술 적 제거.
• 비만에서 체중 정상화. 때로는 증상을 크게 완화하기 위해 최대 5 킬로그램을 잃어도 충분합니다.
• 신경 학적 문제에 대한 약의 임명.

Acetazolamide, Theophylline은 수면 무호흡증에 효과적입니다.

심한 형태의 병리학에서는 수술 적 개입이 사용됩니다.

• uvulopalatofaringoplastika - 편도선뿐만 아니라 구개 궁 및 유대계 제거, 실제로 사용되지 않는 통증이있는 ​​절차;
• 레이저 나이프 또는 액체 질소를 사용하여 연조직 플라스틱;
• 상부 호흡 기관에 긍정적 인 압력을 생성하는 하드웨어 효과.

어려운 경우에는 CPAP 치료법을 사용하십시오. 취침 시간에는 편안한 호흡에 필요한 압력을 발생시키는 장치에 연결된 환자의 코에 특수 마스크를 착용합니다.

민간 요법

의료진은 수면 무호흡증을 제거하기 위해 전통 약의 사용에 긍정적 인 효과가 있음을 확인했지만 의사와상의 한 후에 만 ​​천연 성분의 모든 처방을 사용하는 것이 좋습니다.

무의식적 인 밤 호흡을 막을 수있는 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 따뜻한 온도에서 1 잔의 물에 1 티스푼의 해염을 녹여야합니다. 용액을 손바닥에 붓고 흡입하고 날려 버린다. 이 방법은 코와 목의 점막을 보습하는데 적합합니다.
• 5 방울의 바다 갈매 나무속 기름으로 각 콧 구멍에서 야간 수면을하기 전에 발굴하는 것이 좋습니다. 치료 과정은 몇 주가 걸립니다. 이 도구는 치유 효과가 있으며 혈액 순환을 회복시키고 비강 인대의 조직에서 염증을 제거하여 비강 호흡을 돕습니다.
• 구운 형태의 당근 1 개를 먹기 전에 사용하는 것이 유용합니다.
• 갓 짜낸 양배추 주스 한 잔에 1 티스푼의 양의 꿀이 첨가됩니다. 이 도구는 취침 전에 가져옵니다. 치료 과정은 1 개월입니다.
• 잠자리에 들기 전에 올리브유 1 큰술과 함께 목구멍을 헹구는 것이 좋습니다.이 올리브유는 연화 효과가 있습니다.

재미있는 무호흡과 싸울 수있는 가장 효과적인 방법 중 하나는 가벼우면서 노래를 부르는 것입니다. 환자의 상태에 따라 요가가 크게 개선 될 수 있습니다.

부비동염 민간 요법을 신속하게 치료하는 방법은 무엇입니까? 이 기사를 읽으십시오.

예방 조치

수면 무호흡의 발생을 예방하려면 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

• 체중을 모니터하십시오. 여분 파운드로 사람은 영양 교정 및 특별한 육체 운동을 필요로한다.
• 건강한 생활 습관을 길러주고 술과 흡연과 같은 나쁜 습관을 포기하십시오.
• 오후에는 차가운 음료의 사용을 최소화하십시오.
• 수면을 위해 낮은 베개와 단단한 매트리스를 사용하십시오.
• 코골이를 방지하기 위해 당신의 옆이나 위를 자십시오.
• 취침 시간, 마사지 또는 목욕을하는 것이 유용합니다.

치료가 없을 때 인체에서 야간 호흡의 병리학에 장기간 노출되면 신체적, 정신적 문제가 생기고 생명을 위협 할 수 있습니다.

수면 무호흡증을 중화시키기 위해서는 첫 번째 경고 증상이 나타날 때 의사와 상담해야합니다. 전문가 만이 널리 사용되는 방법으로 지원되는 유능한 전통 치료법을 선택하므로 위험한 문제를 즉각적으로 제거 할 수 있습니다.

우리는 또한 코를 고는 어린이를 치료하는 방법에 대한 비디오를 제공합니다.

무호흡증 및 요가 : 가정에서 무호흡증 치료

코를 due기 때문에 적절한 수면을 방해하는 것이 점점 남성에게 나타나고 건강 악화의 주요 원인이됩니다.

이것은 신체의 신진 대사 과정, 내부 기관의 활동에 부정적인 영향을 미치고 심지어 스트레스와 잦은 피로감과 같은 심리적 병리를 유발합니다.

자신의 웰빙을 더욱 악화시키지 않으려면 먼저 무호흡의 원인을 찾아 내고 가능한 빨리 치료를 시작해야합니다.

의사의 도움없이 집에서 무호흡증을 치료할 수 있습니까?

무호흡의 존재는 호흡 곤란을 나타내며 몇 초 동안 수면 중에 중단됩니다.

이 시점에서 혈액 순환이 나 빠지고 그 다음에 사람이 뇌졸중이나 심장 발작을 일으킬 수 있으며 신체 내에서의 실패도 발생할 수 있습니다.

이런 일이 생기면 즉시 의사와상의해야합니다. 동시에 많은 사람들이 가정에서 독점적으로 치료를 수행하는 것이 훨씬 편안하고 쉬울 것입니다. 이와 관련하여 오늘날 무호흡을 제거 할 수있는 여러 가지 방법이 있지만 의사의 서비스를 이용하더라도 도움없이 환자를 치료할 수 있습니다.

집에서 무호흡증을 제거하는 방법? 이것은 전통 의학 조리법, 운동, 약물 치료, 그리고 의학적 치료보다 질병에 덜 효과적인 영향을 미치지 않는 많은 유용한 권고의 사용에 기초하여 수행됩니다.

가사 무호흡증 치료로 얻은 좋은 결과는 신체가 그 이상의 일을 계속하기 위해 필요한 모든 물질을 섭취 한 후 호흡기의 상태가 좋아지고 코골이 사라지는 사실과 직접적으로 관련이 있습니다.

집에서 무호흡증을 치료할 때 의사의 유용한 권고 사항 :

어떤 경우에, 질병의 어떤 이유로 그것이 가능합니까?

이러한 무호흡과 같은 질병은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있으며, 치료에는 의무적 인 의료 개입이 필요하지 않으며 집에서 실시 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 알레르기;
• 알코올 중독;
• 과체중;
• 불편한 자세;
• 흡연;
• 만성 피로.

나쁜 습관을 없애고 왜 필요합니까?

알코올을 자주 사용하면 호흡기가 영양 공급을 담당하는 혈관의 루멘을 넓혀 손상을 입습니다. 또한 알코올 음료는 면역 수준을 낮 춥니 다.

알콜의 10 %가 폐를 통해 파괴된다는 사실 때문에 호흡기의 폐포 탄력성은 시간이 지남에 따라 크게 감소하고 확장됩니다. 그들은 객담과 점액을 함유하고 있으며, 그 결과 나중에 신체의 호흡 활동이 악화됩니다.

담배 연기가 흡입되면 타르의 형태로 폐에 축적되고 또한 혈류에 들어가기 때문에 무호흡의 위험이 있습니다. 담배 연기의 수지 및 기타 유해 물질은 기관 및 후두의 점막을 자극합니다. 이 호흡기 시스템은 빈번한 코골이를 포함하여 다른 질병의 발병을 촉발시키고 유발합니다.

초과 체중의 원인 - 환자를 집에서 돕는 방법?

남성의 영구 코골이를 치료해야하는 경우 건강한 식단을 포기하고 대신 유용한 물질을 적게 함유하고 자연적이지 않은 제품을 남용해서는 안됩니다. 바로 먹기 시작하려면 하루에 섭취하는 탄수화물의 양을 모니터링하고 단백질과 칼슘이 많이 함유 된 음식 만 섭취해야합니다.

동시에 지방과 밀가루의 빈번한 사용으로 자신을 제한하기 시작할 가치가 있습니다. 당신은 또한 가능한 많은 양의 물을 마셔야합니다. 하루 1-2 시간이면 충분합니다. 체중 감량에 도움이되지 않는 음료에는 커피, 알콜 및 달콤한 팝을 더하는 음료가 포함됩니다.

무호흡증 치료

다음 민간 요리법은 무호흡증과의 전쟁에서 도움이 될 것입니다.

• 양배추 주스 한 잔에 1 tsp를 더해야합니다. 1 달 동안 잠자리에 들기 전에 매번 꿀을 마셔 라.
• 잠자리에 들기 전에 몇 달 동안 바다 속 갈매 나무속 기름 4 방울을 코에 떨어 뜨려야합니다.
• 코가 코를 is는 느낌이들 때 코를 during을 때 바다 물로 씻는 것이 가치가 있습니다. 이를위한 약국에서는 1 tsp의 도움을 받아 특별한 해결책을 구입하거나 직접 준비 할 수 있습니다. 따뜻한 물 한 잔에 담아 야하는 소금.
• 뜨거운 물 0.5 리터는 1 큰술을 부어. 내가 금송화 꽃 1 큰술. 내가 오크 나무 껍질. 그들은 끓여서 2 시간 동안 방치해야합니다. 이 주입은 먹기 전과 약 1 개월 동안 잠자리에 들기 전에 매번 마셔야합니다.

의약품

코골이를 덜어주는 수단으로 남자들은 Naphthyzinum, Sanorin, Nazivin을 사용할 수 있습니다. 또한 효과적인 약물은 스프레이입니다.

Sleepex 스프레이는 만성 편도선염과 인두염으로 고통받는 남성의 코골이를 없애기 위해 잘 작동하는 메틸 살리 실 레이트와 에센셜 오일로 구성되어 있습니다.

Snorstop이라고 불리는 빨기 용 정제. 그들은 동종 요법 치료법으로 코골이의 빈도와 그로 인해 야기되는 다른 증상을 점진적으로 줄이는 물질로 구성되어 있습니다.

이 도구는 특정 시간 동안 코를 stop길 필요가있을 때 (예 : 운송 중이거나 다른 기관에서) 사용하는 것이 좋습니다. 사용을 멈 추면 코골이 다시 나타납니다.

스프레이 Asonor. 코골이를 완전히 중지하는 데 도움이됩니다. 2 주 후에 눈에 띄는 사용 개선 효과가 나타납니다. Asonor는 중독성이 없기 때문에 좋으며 코골이에 빠른 효과가 있습니다. 이 기사에서 같은 이름의 코골이 방울에 대해 읽어보십시오.

물리 치료

코골이의 치료를 위해 몇 가지 물리 치료법 중 하나를 사용할 수 있습니다.

무호흡증과 요가 : 체조를위한 운동

코골이의 효과적인 치료를 위해 운동을 수행하는 다음과 같은 방법이 매일 및 차분한 속도로 수행되는 것이 바람직합니다. 요가와 체조로 특별한 운동을하려면 작은 매트, 쿠션 및 롤러가 필요합니다.

비둘기 포즈

무릎에 두 다리를 구부리고 무릎에 90도 각도로 바닥에 오른쪽 허벅지를 올려 놓습니다. 왼쪽 다리는 가능한 한 뒤로 잡아 당겨야하며 손가락으로 깔개를 만질 것입니다. 오른쪽 다리는 무릎에 구부리고 왼쪽에 착용해야합니다. 이 모든 것을 가지고 몸 전체를 스트레칭하고 몸을 긴장 시키십시오.

횡격막 호흡

베개에 앉아서 반대 방향으로 다리를 교차시켜 그들을 아래에 두십시오. 위 가슴에 왼손을 얹고 오른손을 놓습니다. 완전히 긴장을 풀고 깊이 호흡을 시작하십시오. 흡입하는 동안 숨을 조금 쉬고, 숨을 내쉴 때 배를 앞으로 벌리십시오.

포즈 Poluga

등에 등을 대고 가슴에 무릎을 대십시오. 발은 잡아 당겨 손바닥으로 잡습니다. 이 위치에서, 등을 구부리지 않고 골반을 위로 밀어주십시오. 손은 자물쇠를 쥐었다.

키 챠리 무들 라

앉아있는 자세로 다리를 하나씩 눕히십시오. 목구멍으로 혀를 향하게하고 입천장에 닿으십시오. 그 후, 특정 지점에서 수정하십시오. 혀를 내밀고 또 다섯 번의 심호흡을하십시오. 이 운동을 3 번 반복하십시오.

사자 포즈

허리를 똑바로 세우고 터키 위치에 앉습니다. 무릎에 손을 대고 혀를 내밀어 턱에 닿도록하십시오.

턱을 클릭하면

턱에 손가락을 대고 턱을 앞으로 또는 뒤로 움직입니다. 이 일을 20 번하십시오.

우리의 기사에서 특별한 호흡 운동 Strelnikova에 대해 읽어보십시오.

그러나 의사를 볼 필요가있는 경우가 있습니까?

• 아침에 압력이 상승하면;
• 하루 동안 사람이 졸린 느낌.
• 심장 통증;
• 밤에 눈을 뜨거나 공기가 부족합니다.

체조적인 운동과 무호흡을 치료할 수있는 다른 좋은 방법의 도움으로 몇 가지 예외를 제외하고 의사와상의 할 필요없이 집에서 치료할 수 있습니다. 또한, 무호흡증이 비교적 흔한 질병 임에도 불구하고, 모든 권장 사항을 준수한다면 완치가 가능합니다.

유용한 비디오

집에서 코골이 및 무호흡증 치료에 관한 다음 비디오 :

집에서 무호흡증을 치료하는 방법

호흡은 꿈에서 멈추어 코를 골지의 배경으로 발전시킵니다. 때로는 공격 빈도가 시간당 10 이상이되어 만성적 인 수면 부족과 신경증이 발생합니다. 왜 어떤 사람들은 코 고는 거와 호흡 문제로 잠 들어? 인생에 얼마나 위험한가? 가정에서의 상황에 대처하는 것이 가능한가?

수면 무호흡증이란 무엇입니까?

무호흡증은 일시적인 호흡이며, 수면 무호흡은 밤에 호흡을 멈 춥니 다. 이것이 밤에 단지 몇 번 일어나는 경우에, 그것은 정상적인 여겨진다. 그러나 공격은 수십에서 수백 번 반복 될 수 있습니다.

이러한 상황이 발생할 때마다 중추 신경계 (CNS)의 세포는 산소 부족으로 고통 받기 시작하며, 대뇌 피질은 기상 신호를 발생시키고 동시에 스트레스 호르몬 (아드레날린 및 코티존)의 방출을 자극합니다. 이 호르몬은 호흡 기관의 활동을 자극하고 동시에 혈압 (BP)을 증가시킵니다.

무호흡 정도 :

• 규범 - 시간당 5 정거장 미만;
• 쉬운 - 시간당 5-10;
• 보통 - 시간당 10-15;
• 무거운 - 15 개 이상.

꿈에서 호흡 중지 - 원인 및 치료

이러한 병리학의 발전을위한 두 가지 메커니즘이 있습니다 : 방해와 중앙. 이와 관련하여 수면 무호흡증에는 세 가지 유형이 있습니다.

• 방해. 그 이유는 공기가 통과하는 데 방해가되는 상부기도의 협착 때문입니다. 이 상황은 큰 구개 또는 비 인두 (아데노이드) 편도선, 알레르기 성 비염, 부비동염, 후두 인두염이있을 수 있습니다. 또한 체지방의 증가로 인해 연약한 구개 조직이 처지기 시작하거나 흡연으로 인해 비 인두의 혈액 순환을 방해하는 비만이 원인 일 수 있습니다.
• 중부. 이 종은 외상성 뇌 손상, 뇌의 질병 또는 호흡기의 활동을 억제하는 물질의 사용으로 인해 수두 연축 (알코올, 약물, 수면제, 진정제)에 위치 할 수 있습니다. 신생아에서는 주 산기 뇌 손상이 원인 일 수 있습니다.
• 혼합. 폐쇄 및 중앙 종의 메커니즘을 결합합니다.

무호흡증 치료법의 종류, 심각성 및 관련 질환에 따라 다릅니다.

치료 방법 :

• 변화하는 생활 습관, 식습관 습관, 나쁜 습관과 과체중 제거;
• 약물 치료;
• 민간 요법;
• 수술;
• 결함을 제거 할 수있는 장치;
• 위치 치료 (옆에서 잠들기), 치료 체조 단지.

무호흡증 - 가정 치료

코골이의 증상과 밤에 끊임없이 호흡을 멈추는 증상을 느끼는 많은 사람들은 집에서 그들을 제거하고 싶습니다. 이것이 가능한 얼마입니까? 전문가들은 그것이 가능하다고 믿지만 여전히 의사 방문과 검사로 시작하여 질병의 원인을 밝혀야합니다.

첫째, 이비인후과 의사와 신경과 전문의에게 상담하는 것이 좋습니다.이 전문가는이 질환의 원인을 이해하는 데 도움이됩니다. 치과 의사와 내분비 학자의 상담이 필요할 수도 있습니다. 마지막 단계에서, 당신은 somnologist에게 연락해야합니다 -이 전문가는 수행 된 검사를 바탕으로 가정에서 수행 할 수있는 완전한 치료를 처방 할 수 있습니다. 권장 사항 :

1. 적절한 영양. 다이어트 지방, 튀김, 달콤한 요리에서 제외합니다. 야채, 과일, 커티지 치즈, 살코기, 고기를 더 많이 먹습니다.
2. 활성 라이프 스타일. 의료 체조 및 가능하다면 스포츠를 보여주는 수업; 옆에서 잠들려고 노력하십시오.
3. 흡연을 중지하고 알코올 및 향정신성 약물을 남용하지 마십시오. 취침 시간 전에 신선한 공기를 마시면 그들을 대체 할 수 있습니다.
4. 약물 치료. 코가 밤에 채워지면 나 지빈을 묻을 수 있습니다 (연속 5 일 이상 경과하지 않으면 쉬어야합니다). 그러면 조직이 부어 오르지 않게됩니다. 토닉 스프레이 인 Slipex, Snoreks, Asonor, Snore 박사도 사용할 수 있습니다. 코에 대한 패치가 발행됩니다 : Snore, Slipex, Asonor.
5. 때로는 정상적인 호흡을 회복하기 위해 턱을 앞쪽으로 당겨서 혀가 떨어지는 것을 방지하고 부드러운 입천장을 들어 올리고 통풍을위한 통풍을 증가시키는 입 가드 (mouth guard)를 밤에는 구강 애플리케이터 위에 올려 두는 것으로 충분합니다. 애플리케이터 유형은 치과 의사가 치과 의사에 의해 선택되며 측두 하악 관절, 치아 및 치아 조직의 상태에 따라 다릅니다.
6. CPAP 치료. 이 장치는 공급 공기 압축기와 튜브로 연결된 마스크로 구성됩니다. 마스크를 착용 한 채로 밤에 불편 함을 느끼더라도 공격이 불가능 해지는 가장 좋은 방법입니다.

CPAP 치료는 집에서 무호흡증을 치료하는 가장 효과적인 방법입니다.

이 비디오는 CPAP 장치를 올바르게 사용하는 방법을 보여줍니다.

치료 체조

특별한 체조의 도움으로 코골이와 관련된 호흡 장애를 없앨 수 있습니다. 연습을하면 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 밤에 정상적인 호흡 회복; 조직에 산소 공급, 결핍과 관련된 대사 장애의 제거;
• 연조직과 횡격막의 근육 강화.
• 회복, 혈액 순환 개선, 정상적인 혈압 회복;
• 불면증과 신경증의 제거.

권장 연습 :

1. 서있는 자세, 팔꿈치에서 구부린 팔, 손바닥이 앞쪽으로 돌았 다. 짧은 호흡 5 회, 주먹을 움켜 쥐고 풀다. 5 시까 지 휴식을 취하고 운동을 반복하십시오 (총 5 가지 접근법).
2. 가능한 한 오랫동안 입의 꼭대기에있는 혀를 누르고 (5-6 번 반복하십시오).
3. 턱을 오른쪽, 왼쪽, 앞뒤로 움직이면서 동시에 손으로 저항합니다 (연속 최대 30 번).
4. 턱을 시계 방향으로 움직이고 반대 방향으로 움직이십시오 (각 방향으로 10 번). 5 점으로 점수를 매기고 연습을 반복하십시오.
5. 입을 다물고 코를 통해 숨을들이 마십시오. 인후에 혀를 당겨 10 점 뽑는다 (10 회 반복).
6. 입을 벌리고 힘을 주어 혀를 내밀고 3을 세우고 그다음 혀를 천천히 끌어 당겨 3을 세고 동시에 소리를 "and"(5 번 반복)합니다.
7. 목과 상부 호흡 기관의 근육을 단단히 묶고, 챈트 모음을 반복하십시오. (모든 모음을 3 번 반복하십시오.)
8. 호흡 운동 : 똑바로 서서, 팔을 편안하게 그리고 아래로 내립니다. 머리를 한쪽으로 돌리고 코를 통해 짧은 흡입을 한 다음 입을 통해 숨을냅니다 (10 회).
9. 밤에는 식염수로 목구멍을 헹구고 울리는 "r"소리를냅니다.

치료 체조의 긍정적 인 효과는 정기적 인 운동에서만 얻을 수 있습니다.

민간 요법 치료

전통 의학은 비강을 완화시켜 비 인강의 연조직의 색조를 증가시켜 불쾌한 증상을 줄여줍니다. 다음은 몇 가지 조리법입니다.

• 밤새 너의 옆에 누워 밤에 작은 공을두기위한 야간 파자마 뒷면에 주머니를 꿰맬 수있다.
• 잠자리에 들기 전에, Kombucha 추출물로 양치질을합니다 - 비 인두 근육을 잘 조화시키고 염증성 부종을 없애줍니다;
• 밤에는 사과 주스 100ml + 양배추 주스 50ml + 꿀 5g;
• 하룻밤 동안, 코 안에 건조 함이 느껴진다면 바다 갈매 나무속 기름을 떨어 뜨리십시오. 팽창과 비강 혼잡이있는 경우, 유칼립투스 에센셜 오일 한 방울을 추가하십시오.
• 만성 편도선염의 경우 밤에 프로 폴리스 팅크로 양치질 (물 200ml 당 팅크 10 방울).

수면 무호흡증은 가능한 한 일찍 시작하는 것이 가장 좋은 심각한 증상입니다. 집에서,이 일은 가능하지만, 목적과 의사의 감독하에 만 가능합니다. 민간 요법은 보조 가치 만 가질 수 있습니다.

집에서 방해받는 수면 무호흡증의 치료

폐쇄성 수면 무호흡 증후군 (OSA)은 다소 불쾌한 진단이지만, 그럼에도 불구하고 치료할 수 있습니다. 그리고 당신의 상태를 완화하고 OSA의 증상을 줄이기 위해 어떤 행동을 독립적으로 취할 수 있습니다.

경도에서 중등도의 수면 무호흡증의 경우 다음 사항이 도움이 될 수 있습니다.

• 체중 감량;
• 코골이를위한 마우스 가드;
• 위치 치료;
• 인두와 혀의 근육을 강화하는 운동.

체중 감량

과체중은 코골이와 수면 무호흡의 원인 중 하나입니다. 과체중 인 경우 체지방은 인두 근처에서도 신체 전체에 축적됩니다. 낮에는 눈에 띄지 않을 수도 있지만 밤에는 상공기도가 더 좁아 져 호흡 기능에 영향을 미칩니다.

체중 감량은 야간 호흡 기능을 크게 향상시킵니다. 증후군은 더 가벼운 형태로 갈 수 있습니다. 체중이 10 % 감소하면 무호흡을 없애거나 증상을 현저하게 줄일 수 있습니다.

사람이 과도한 체중을 얻는다면 반대로 OSA가 더욱 심해질 가능성이 있습니다.

코 고는 거 캡

집에서 무호흡증 치료를 위해 카파 코골이를 사용할 수 있습니다. 이들은 구강 내에 배치되는 특별한 장치입니다. 그들은 인두의 관강을 증가 시켜서 아래턱을 앞으로 밀어내는 것을 돕고, 이것은 차례 차례로 코골이 및 무호흡증을 제거하는 것을 돕습니다. 또한, 이러한 장치는 윗 입천장의 음색을 낮출 때 사용됩니다.

카파는 밤에 설치되고 입에 단단히 고정되어 떨어지지 않으며 삼킬 수 없습니다.

케이프는 품질이 다른 다양한 재질로 만들 수 있으므로 전문가에게 문의 한 후 구입해야합니다.

위치 치료

이러한 가사 무호흡 치료는 수면 중에 위치를 변경하는 것과 관련이 있습니다. 근음의 감소, 혀의 후퇴와 함께 사용됩니다.

대부분의 코골이는 당신이 등을 자면 일어납니다. 혀가 아래로 가라 앉고 공기가 통과하는 것을 방해합니다. 등의 수면이 질병의 원인 인 경우, 환자는 측면 또는 복부에서자는 법을 배워야합니다. 이것은 조건 반사를 개발하여 수행 할 수 있습니다. 이를 위해 작은 포켓이 저지의 뒤쪽에 꿰매어 져 있습니다. 저어지에는 단단한 물체가 놓여 있습니다 (예 : 테니스 공). 등을 켜면 몸의 자세가 바뀌는 불편 함이 나타납니다. 한 달 후, 반사가 생기고 그러한 장치없이 할 수 있습니다.

언어가 가라 앉지 않도록 머리 부분에 침대를 들어 올릴 수 있습니다. 이를 위해 약 10cm의 단단한 물체가 다리 아래에 배치되어 위 호흡 기관의 팽창을 줄이고 호흡 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.

운동

야간에 근육의 색조가 감소함에 따라 인두 벽이 처져서 공기가 통과하는 루멘이 크게 좁아졌습니다. 다음 연습을 통해 집에서 근육의 긴장을 높일 수 있습니다.

• 혀를 가능한 한 앞뒤로 밉니다. 이 자리에서 몇 초 동안 서서 편지 "i"를 발음하십시오.
• 펜이나 연필을 3 분 동안 치아에 넣고 최대한 많이 짠다.
• 아래턱을 앞뒤로 움직이면서 동시에 반대 방향으로 손으로 힘을가하십시오.

각 운동은 몇 가지 방법으로, 바람직하게는 하루에 2 번, 아침과 저녁에해야합니다. 이것은 인두 근육의 음색을 개선하는 데 도움이됩니다.

폐쇄성 수면 무호흡 증후군은 건강에 심각한 해를 끼칠 수있는 위험한 병리학입니다. 무호흡을 없애기 위해서는 적절한 치료 방법을 선택하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

수면 무호흡증 치료 방법

수면 무호흡 증후군은 수면 중에 주기적으로 자주 멈추고 호흡하며 대개 각성으로 이어진다. 야간에 정상적인 호흡을 회복하고 낮 졸림, 효율 및 면역 저하를 피하기 위해 수면 무호흡증을 치료해야합니다. 또한, 수면 무호흡증은 증가 된 혈압과 같은 질병의 발병 원인이며, 심장 발작, 심장 질환, 뇌졸중 위험을 감소시킵니다. 수면 무호흡증의 치료는 합병증의 위험을 줄입니다.

무호흡증 치료 방법 : 건강한 생활 습관

우선, 전통적인 충고 : 수면 무호흡으로 진단받은 사람은 그들의 생활 방식을 바꾸어야합니다. 수면 무호흡증을 제거하기 위해 체중을 줄여야하는 환자가 있습니다. 과체중은이 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 무호흡 증후군과 체중이 서로 관련되어 있습니다 - 과체중으로 고통받는 사람들의 77 %가 다양한 수면 장애를 앓고 있으며 무호흡 환자의 70 %가 과체중입니다. 체중이 약간 감소해도 수면의 질이 향상되고 그 반대의 경우도 있음 : 무호흡 치료 중 체중 감량이 시작됨.

2009 년 스웨덴 카롤린스카 연구소의 마틴 네오 비우스 (Martin Neovius) 교수는 9 주간 칼로리 제한으로 1 일 500 마리를 섭취하면 과체중으로 인한 무호흡 증상이 시간당 21 건의 공격으로 감소했다는 사실을 보여주었습니다. 최종 연구에서, 체중 감량 후 내년에, 남성이 체중의 대부분을 얻었음에도 불구하고 상태가 좋아 졌음이 밝혀졌습니다. 칼로리에 대한 엄격한 제한은 없지만 하루에 1200-1500 칼로리에 불과한 펜실베이니아 대학교 의과 대학 교수가 연구 한 250 명의 연구 그룹 중 다이어트를 통해 대조군에 비해 환자의 상태가 3 배 이상 개선되었다.

취침에주의하십시오. 마지막 고밀도 식사는 취침 전 4 시간 이내이어야하며 취침 전 2 시간 이내에 케 피어, 쿠키 및 사과 형태의 가벼운 스낵 만 허용됩니다. 취침 전에 알코올을 포기해야하고 진정제를 복용하지 않아야합니다. 즉, 인두의 근음이 감소합니다. 이러한 요인들은 호흡기의 내강 벽에 빠지며 호흡 부전을 일으 킵니다.

당신은 당신 편에서 자야합니다. 등에 잠자는 동안 코 고는 동안 혀가 뒤로 젖혀지면 무호흡 공격을 받게됩니다. 꿈속에서 등을 대지 않게하려면 작은 잠옷을 만들 정도로 충분합니다. 잠옷 뒤에 포켓을 넣어 테니스 공을 넣으십시오. 회전 할 때 볼이 등을 누르고 슬리퍼를 깨울 것입니다. 4 주간의 고통을 겪은 후, 몸은 옆에서 잠을 잘 수 있습니다.

베개는 또한 공격 빈도에 영향을 미칩니다. 높은 베개에서는 머리가 잘못된 위치로 가정되고 공기 통로가 끼어 있습니다. 베개는 편평 또는 정형 외과로 교체해야합니다. 더 나은 옵션은 헤드 보드가 약간 들어간 침대를 구입하는 것입니다.

양압 치료

수면 무호흡증의 치료를위한 광범위한 보급 - 수면 중 일시적인 호흡 정지는 최근 CPAP 요법을 받았다. 이것은기도에서 일정한 양성 압력의 생성에 기반한 방법이다. 이 방법을 적용하기 위해 특별한 CPAP 장치가 사용됩니다. 취침 시간에 환자는 코에 특별한 마스크를 착용하고 머리에 단단히 고정시켜 수면 중에 미끄러지지 않도록합니다. 산소는 호흡기에 가압 공급되어기도 내강을 정상적인 작동 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 기도 내강이 뒤로 젖히는 것을보다 효과적으로 방지하기 위해 압력 수준을 개별적으로 조정하여 조정할 수 있습니다.

CPAP 요법 덕분에 막힘이 제거되고 수면 중 호흡 유지가 중단되고 수면이 정상화되며 환자의 첫날밤부터 환자의 복지가 향상됩니다. 장치를 정기적으로 사용하면 심장 발작, 뇌졸중, 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다. CPAP 요법은 중등도에서 중증의 폐쇄성 수면 무호흡증 환자에서 수면 무호흡증 치료에 가장 효과적인 방법입니다.

CPAP 외에도 양압 처리 방식을 기반으로 한 장치가 개발되어보다 소형의 장치가 성공적으로 사용되었습니다. Nasal EPAP 특수 비강 장치에는 공기가 들어가고 나가는 것을 방지하는 2 개의 밸브가 있습니다. 비강 EPAP는 온화한 형태의 질병을 가진 사람들에게 효과적이며 온건하게 감소시키는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 무호흡 증후군을 가진 빈번한 여행자에게도 적용됩니다.

구내 장치

혀의 후퇴 또는 다른 턱의 구조적 특징으로 인해기도 막힘이 발생하면 환자는 수면 중에 특수 구강 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 모든 종류의 마우스 피스, 입 가드 및 기타 고정 장치는 아래턱을 앞으로 밀고 혀가 떨어지지 않도록합니다. 이 위치에서, 밤에는 호흡 기관의 내강이 겹치지 않습니다. 이 장치는 더 가벼운 형태의 질병에 도움이됩니다.

외과 적 치료

수면 무호흡증이 외과 적 치료의 원인에 의해 유발 된 경우, 다음과 같은 다양한 외과 적 치료 방법이 사용됩니다.

• 비강 중격 교정;
• 편도선 및 아데노이드 제거;
• uvulopaloplastika- 부드러운 입천장의 모양 변화, 목젖의 부분적 / 완전한 제거, 때로는 부드러운 입천장 임플란트의 설치 등

수술 방법과 중재 장소를 선택하기 위해, 다한증 검사 또는 호흡 감시 또는 다른 연구를 사용하여 상부 호흡 기관의 동적 평가를 수행합니다.

많은 단일 수술은 효과가 없으며, 효과는 한 번에 또는 단계적으로 외과 적으로 수행되는 상부 호흡 기관의 다단계 수정에 의해 달성됩니다. 표준 프로토콜은 장골 근이 확장되고, 유인 근 절개술 및 맥시오 - 하악 변위 (후방 호흡 기관의 공간이 증가 함)의 확장과 함께 요 구석 편평형 포자 동물 (요 구라, 연한 입천장, 편도선 제거)입니다. 수술은 레이저 및 전파 수술의 최소 침습적 인 방법을 사용하여 수행됩니다.

수술의 주요 이점은 동맥혈의 산소 포화도를 증가 시킨다는 것입니다. 2008 년 수면제 및 수면제를위한 스탠포드 센터 (Stanford Center for Sleep Medicine and Sleep Medicine)는 수술 된 환자의 93.3 %가 정상적인 생활 수준에 도달했다는 연구 결과를 발표했다. 외과 개입으로 전반적인 생산성, 활동 수준, 사회적 결과, 주의력, 의사 소통 및 개인 생활이 향상되었습니다.

의약품

약물은 주로 폐쇄성보다는 다른 기능을 가진 무호흡증 인 무호흡증의 치료에 주로 사용됩니다. 아세트 아졸 아미드 또는 졸 피뎀 및 트리아 졸람과 같은 약제가 치료에 사용된다. 불행히도 아세트 아졸 아마이드의 장기간 사용은 용납되지 않으며 아세트 아졸 레이드와 졸피 딘은 특정 위험 요소를 가지고 있습니다. 따라서 주치의 만 약속을 잡을 수 있습니다.

폐쇄성 무호흡증에 관해서는 약물 치료에 대한 몇 가지 접근법이 개발되었습니다.

• 증가 된 호흡기 활동;
• 상부 호흡 기관의 색조;
• 극초단파 임계 값
• REM 수면 억제.

이 약의 효과는 입증되지 않았습니다.

가정 치료

집에서 무호흡 증을 줄일 수 있으며, 무호흡 증후군이 비만의 배경에서 발생하는 경우 완치 될 수도 있습니다. 이를 위해서는식이 요법을 따르고 신체 활동에 필요한 신체 활동을해야합니다. 예를 들어, 매일 무호흡증과 연조직 근육은 근육의 음색을 증가시키는 데 도움이됩니다.

1. 가능한 빨리 언어를 밀고 변형 시키십시오. 몇 초 정도 기다리십시오. 아침 저녁으로 30 번.
2. 아래 턱을 위아래로 움직이면서 손으로 잡으십시오 (또한 30 번 반복하십시오).
3. 4 분 동안 모든 힘으로 나무 연필을 고정하십시오.
4. 어떤 순서로든 모음을 분명하고 크게 말하십시오.

정기적 인 접근과 책임있는 수행으로 1 개월의 수업 후에 긍정적 인 결과를 볼 수 있습니다. 가정에서 그러한 정규 교육 노래를 효과적으로 보완합니다. 보컬을 연습하는 동안 훈련하는 동안 근육이 떨어집니다.

상부 호흡기 근육의 음색을 훈련시키는 또 다른 방법은 비강 및 구인두의 근육이 흡입되는 동안 압축 상태로 유지되는 동안 ujjay-pranayama로 간주 될 수 있습니다. 운동은 또한 뱀 호흡이라고도합니다. 뱀 호흡의 정기적 인 요가 연습으로 꾸준한 근육 고정 관념이 형성됩니다.

일부는 간단한 손가락 마사지에 도움이됩니다. 당신은 공복과 거울 앞에서해야합니다. 거울 앞에서 입을 크게 벌리십시오. 집게 손가락으로 혀로 가서 부드러운 입천장 근육을 2-3 분 동안 마사지하십시오 (그렇게 할 것입니다). 이 지역에서 혀까지보다 집중적 인 움직임을 만드십시오. 15 일 동안 부드러운 입천장의 근육이 강화됩니다.

몇 가지 추가 정보 :

• 잠자리에 들기 전에 바다 소금이나 아쿠아 마린이 들어있는 물로 비강을 헹구십시오.
• 비강 호흡을 완화하기 위해 바다 buckthorn 오일을 3 ~ 4 주에 4-5 방울 떨어 뜨립니다.

참고 문헌 :

• Wein A. M., Eligulashvili T. S., Poluektov M. G. 수면 무호흡 증후군. - M : Eidos Media, 2002. - 218 초.
• Nikolin KM. 수면 무호흡 증후군 (의사를위한 강의). - St. Petersburg, 2005 - 21 초.
• Pustozerov V. G., Zhulev N. M. 수면 장애 진단 및 치료의 현대적 방법 : 훈련 매뉴얼. - 상트 페테르부르크 : SPbMAPO, 2002 - 13 초.

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